kopella555

Изображение

23 года, 158 см, 45 кг

Тренажерка - ПН, СР, ПТ

5-ти разовое питание 10-13-15-18-21

Б - 100, Ж - 35, У - 150 - сбросить вес

Б - 100, Ж - 70, У - 260 - поддержать вес

Пищевая ценность

  • 31.73 гБелков
  • 9.48 гЖиров
  • 0.20 гУглеводов
  • 5.00 гВоды
  • 221.61 КкалКалорийность

Горбуша запеченная в духовке

Продукты

  1. 1000.00 гГорбуша
  2. 40.00 гМасло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани"
  3. 50.00 гСок лимонный

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Горбушу разделываем как нравиться, посыпаем солью, перцем, смазивыаем маслом и у меня приправа 8 овощей. Выкладываем на фольгу и закрываем еще одним листом фольги. Отправляем в духовку на 40 мин. 

Супер мего белковая вкусняшка готова!))

 

Admin Area