Дневник питания

17 декабря 2018

Время	Наименование	Вес	Ккал
	Всего за день	100.00	230.00
09:13	селедка	100.00	230.00
	Итого	100.00	230.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	3.00	2.20	16.50	84.00	98.00
05:41	лапша молочная	100.00	3.00	2.20	16.50	84.00	98.00
	Итого	100.00	3.00	2.20	16.50	84.00	98.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	652.00	6.42	1.45	40.78	552.00	290.62
05:30	Вишневое варенье	50.00	0.40	0.00	16.75	0.00	150.00
05:31	Тыква	600.00	6.00	0.00	24.00	552.00	128.40
05:31	Масло сливочное 72,5%	2.00	0.02	1.45	0.03	0.00	12.22
	Итого	652.00	6.42	1.45	40.78	552.00	290.62

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1592.00	65.45	54.51	264.05	882.70	1811.82
05:24	торт faretti	40.00	1.20	6.40	20.40	0.00	144.00
05:24	Мандарин	20.00	0.14	0.00	1.72	17.70	7.60
05:24	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
05:24	Печенье "Юбилейное" Молочное	90.00	6.75	16.65	58.77	0.00	411.30
05:24	Крем заварной (50г масла)	90.00	3.33	4.95	13.86	0.00	112.50
06:35	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
13:02	Яйца	60.00	7.62	6.90	0.42	44.40	94.20
13:03	семга слабосоленая	7.00	1.37	0.84	0.00	0.00	13.02
13:03	Картофель отварной	150.00	3.00	0.60	25.05	135.00	123.00
13:03	Яблоки	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
13:03	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	12.00	1.20	0.28	6.85	0.00	35.40
13:03	Молоко 1,5%	90.00	2.52	1.35	4.23	90.00	39.60
13:04	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
13:04	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
15:04	Виноград	100.00	0.40	0.00	17.50	80.20	69.00
15:05	творожок чудо	100.00	4.50	4.20	18.10	0.00	128.00
15:05	Батон	15.00	1.19	0.41	8.70	0.00	41.85
19:00	Куриная грудка сырая	110.00	25.30	2.09	0.44	0.00	124.30
19:00	рис отварной	74.00	1.87	0.44	21.43	0.00	91.61
19:01	Масло подсолнечное	4.00	0.02	4.00	0.00	0.00	35.96
19:01	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
19:01	Кетчуп "Острый" Mr. Ricco	15.00	0.24	0.00	3.92	0.00	16.65
	Итого	1592.00	65.45	54.51	264.05	882.70	1811.82

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1558.00	80.11	83.08	207.83	591.57	1883.58
07:07	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
07:45	Хлопья овсяные № 1	20.00	2.40	1.20	10.20	0.00	61.20
07:45	Виноград	120.00	0.48	0.00	21.00	96.24	82.80
08:02	Морковно-творожная запеканка (25.11.2018)	300.00	25.60	25.17	38.22	174.92	469.27
08:56	Морковно-творожная запеканка (25.11.2018)	200.00	17.06	16.78	25.48	116.61	312.85
16:00	капучино KFC	300.00	5.70	3.30	27.00	0.00	168.00
16:02	хотдог KFC	125.00	13.10	12.10	26.00	0.00	265.00
16:05	крылья KFC	15.00	2.79	3.41	2.61	0.00	54.00
16:41	Шоколад молочный	38.00	3.00	11.32	20.60	0.00	196.46
16:41	щи с говядиной	200.00	5.20	4.60	5.40	0.00	83.40
16:41	Печенье "Юбилейное" Молочное	20.00	1.50	3.70	13.06	0.00	91.40
17:33	Молоко 1,5%	100.00	2.80	1.50	4.70	100.00	44.00
	Итого	1558.00	80.11	83.08	207.83	591.57	1883.58