Анастасия3005

График

 1622 // 2092

 

Март: исключаем кондитерские изделия, печенья, батон, хлеб.

Апрель: исключаем шоколад, конфеты, зефир.

Май: исключаем сладкие творожки и йогурты.

Пищевая ценность

  • 5.64 гБелков
  • 7.54 гЖиров
  • 29.79 гУглеводов
  • 16.78 гВоды
  • 208.06 КкалКалорийность

манник на кефире

Продукты

  1. 250.00 гКефир 2,5%
  2. 190.00 гКрупа манная
  3. 50.00 гМасло сливочное 72,5%
  4. 100.00 гСахар
  5. 3.00 гСода
  6. 150.00 гЯйца

Выход: 820.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

манная крупа сухая 190 гр (250 мл стаканчика);
кефир 2,5% жирности 250 гр (250 мл);
сахар 100 гр;
яйца 2 шт мелких или 1 крупное;
сливочное масло 100 гр;
разрыхлитель 1,5 чл (можно заменить содой, которую предварительно соединить с кефиром и дань постоять в теплом месте, что бы пошла реакция);
чуток соли.

В емкость всыпаем манку сухую, добавляем кефир и соду или разрыхлитель. Перемешиваем и даем настояться от 40 минут и до 2-х часов в теплом помещении. За это время манка впитает жидкость и хорошо набухнет.

Отдельно в тарелочке растираем размягченное сливочное масло с сахаром. Можно добавить ванилин или ванилиновый сахар. Тщательно перемешиваем до белого цвета и полного растворения сахарных кристаллов.
В сахар с маслом добавляем яйцо.
Соединяем с манкой и кефиром. Все тщательно перемешиваем.
В данном рецепте полностью отсутствует мука, которую заменяет великолепно манка.

Желательно взять силиконовую форму. Можно смазать ее маслом. Вливаем всю массу.

Выпекаем в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов, примерно 40 минут.

Выключаем духовку и оставляем наш манник сделанный на кефире и без муки до остывания духового шкафа.

 

 

Admin Area