Анастасия3005

График

 1622 // 2092

 

Март: исключаем кондитерские изделия, печенья, батон, хлеб.

Апрель: исключаем шоколад, конфеты, зефир.

Май: исключаем сладкие творожки и йогурты.

Пищевая ценность

  • 10.96 гБелков
  • 12.77 гЖиров
  • 1.62 гУглеводов
  • 28.20 гВоды
  • 166.54 КкалКалорийность

Бризоль

Продукты

  1. 150.00 гГрибы шампиньоны
  2. 30.00 гЙогурт Активия
  3. 30.00 гМолоко 1,5%
  4. 100.00 гОгурец
  5. 50.00 гсыр российский 50%
  6. 100.00 гфарш говяжий
  7. 150.00 гЯйца

Выход: 500.00 г

Рецепт

Бризоль

Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Фарш - 80-100гр
Шампиньоны - 5 шт.
Огурец маринованный небольшой - 1 шт.
Несладкий йогурт - 1 ст. л.
Молоко (можно заменить на воду) - 1 ст.л.
Сыр тертый - 2 ст. л. с горкой ( в сумме не больше 50 гр)
Горчица - чуть - чуть
Чеснок - зубчик
Соль , перец
Лук зеленый - несколько перьев
Петрушка рубленая - 2 ст. л.

Приготовление:
В блендер выкладываем фарш, яйца, молоко, соль, перец. Перемешиваем до однородности.
Выливаем смесь на сковороду с антипригарным покрытием. Жарим под крышкой несколько минут на средне-маленьком огне. Затем переворачиваем,жарим еще минуту-другую.
А пока жарится, режем шампиньоны и немного их обжариваем также на сухой сковороде. Выкладываем в посуду, туда же огурец, порезанный соломкой, сыр , йогурт, горчицу, измельченный чеснок и перемешиваем. Начинка готова! По желанию туда можно добавить ветчину.
На одну половину "блина" выкладываем начинку, накрываем второй половиной, закрываем крышку и через не целую минуту выключаем.
При подаче щедро посыпаем рубленым зеленым луком с петрушкой

Приятного аппетита!

 

Admin Area