Анастасия3005221549

Анастасия3005

Анастасия3005

График

 1622 // 2092

 

Март: исключаем кондитерские изделия, печенья, батон, хлеб.

Апрель: исключаем шоколад, конфеты, зефир.

Май: исключаем сладкие творожки и йогурты.

Пищевая ценность

  • 9.12 гБелков
  • 4.20 гЖиров
  • 46.91 гУглеводов
  • 1.44 гВоды
  • 261.78 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Овсяное печенье для тонкой талии

Продукты

  1. 40.00 гИзюм
  2. 300.00 гКефир 1%
  3. 50.00 гмед
  4. 300.00 гХлопья овсяные № 1

Выход: 500.00 г

Рецепт

Овсяное печенье для тонкой талии

хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.

 

▲Admin Area