Анастасия3005221549

Анастасия3005

Анастасия3005

График

 1622 // 2092

 

Март: исключаем кондитерские изделия, печенья, батон, хлеб.

Апрель: исключаем шоколад, конфеты, зефир.

Май: исключаем сладкие творожки и йогурты.

Пищевая ценность

  • 13.09 гБелков
  • 1.01 гЖиров
  • 16.16 гУглеводов
  • 33.93 гВоды
  • 124.00 КкалКалорийность

На 100 г блюда

ДИЕТИЧЕСКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ЗЕФИР (УЖИН ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК)

Продукты

  1. 20.00 гжелатин
  2. 200.00 гМолоко 1,5%
  3. 400.00 гТворог 1%
  4. 150.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 700.00 г

Рецепт

ДИЕТИЧЕСКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ЗЕФИР (УЖИН ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК)

Ингредиенты:

- 2 пачки творога (400 гр)
- 20 грамм желатина - 1 столовая ложка
- 200 гр молока
- 12 шт. чернослива (на две порции)

Приготовление:

1. Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке).
2. В творог добавить чернослив, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.

Приятного аппетита!

 

▲Admin Area