Заметки
Дневник питания
25 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1830.00 | 96.26 | 87.24 | 251.56 | 1131.74 | 2205.42 | ||
| 10:43 | Вермишель отварная | 180.00 | 6.12 | 0.54 | 42.84 | 118.80 | 206.28 | |
| 10:44 | Колбаса куриная | 60.00 | 9.00 | 7.80 | 0.15 | 0.00 | 115.20 | |
| 10:44 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 10:45 | Шоколад горький 75% | 20.00 | 2.06 | 8.30 | 7.36 | 0.00 | 110.00 | |
| 10:45 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 12:58 | Вермишель отварная | 120.00 | 4.08 | 0.36 | 28.56 | 79.20 | 137.52 | |
| 12:59 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 12:59 | Колбаса куриная | 40.00 | 6.00 | 5.20 | 0.10 | 0.00 | 76.80 | |
| 14:06 | Колбаса куриная | 120.00 | 18.00 | 15.60 | 0.30 | 0.00 | 230.40 | |
| 14:07 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 14:07 | сухари горчичные | 20.00 | 1.80 | 2.00 | 13.00 | 0.00 | 77.00 | |
| 18:12 | блины (оладьи) с творожным сыром (25.10.2015) | 240.00 | 17.76 | 33.88 | 54.30 | 114.72 | 593.96 | |
| 21:16 | тушеная говядина с картофелем и луком (25.10.2015) | 250.00 | 22.25 | 8.61 | 22.08 | 150.07 | 251.46 | |
| 22:38 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 1830.00 | 96.26 | 87.24 | 251.56 | 1131.74 | 2205.42 |
23 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 970.00 | 78.38 | 89.53 | 174.51 | 308.61 | 1847.00 | ||
| 08:48 | гречка с мясом и орехами (22.10.2015) | 100.00 | 11.94 | 5.68 | 24.41 | 39.06 | 199.30 | |
| 08:49 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 08:49 | Шоколад Риттер спорт с марципаном | 50.00 | 3.00 | 14.00 | 26.50 | 0.00 | 245.50 | |
| 20:02 | Макароны отварные | 120.00 | 4.08 | 0.36 | 28.56 | 79.20 | 137.52 | |
| 20:04 | Огурцы парниковые | 30.00 | 0.21 | 0.00 | 0.54 | 28.95 | 3.00 | |
| 20:04 | биточки свиные с рисом | 180.00 | 20.70 | 23.58 | 12.78 | 0.00 | 352.80 | |
| 20:05 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 20:05 | Шоколад горький 75% | 10.00 | 1.03 | 4.15 | 3.68 | 0.00 | 55.00 | |
| 20:05 | булочка чесночная | 30.00 | 3.00 | 3.90 | 14.40 | 0.00 | 104.70 | |
| 20:05 | котлета куриная жареная | 80.00 | 9.20 | 3.60 | 13.04 | 0.00 | 130.00 | |
| 20:06 | соус 1000 островов | 20.00 | 0.24 | 3.90 | 1.30 | 0.00 | 41.06 | |
| 20:07 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 20:08 | эм энд эмс | 40.00 | 2.80 | 8.80 | 26.60 | 0.00 | 197.20 | |
| 21:55 | яйцо жаренное | 50.00 | 7.30 | 6.30 | 0.40 | 0.00 | 87.25 | |
| 21:56 | булочка чесночная | 30.00 | 3.00 | 3.90 | 14.40 | 0.00 | 104.70 | |
| 21:56 | Колбаса куриная | 50.00 | 7.50 | 6.50 | 0.13 | 0.00 | 96.00 | |
| Итого | 970.00 | 78.38 | 89.53 | 174.51 | 308.61 | 1847.00 |
22 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1110.00 | 88.12 | 68.28 | 181.32 | 564.06 | 1717.30 | ||
| 09:19 | яйцо жаренное | 50.00 | 7.30 | 6.30 | 0.40 | 0.00 | 87.25 | |
| 09:19 | Колбаса куриная | 75.00 | 11.25 | 9.75 | 0.19 | 0.00 | 144.00 | |
| 09:20 | Шоколад Риттер спорт с марципаном | 35.00 | 2.10 | 9.80 | 18.55 | 0.00 | 171.85 | |
| 09:20 | Молоко 3,2% | 120.00 | 3.36 | 3.84 | 5.64 | 108.00 | 69.60 | |
| 09:20 | Сухари 365 дней с маком | 15.00 | 1.32 | 1.74 | 9.09 | 0.00 | 57.30 | |
| 16:09 | гречка с мясом и орехами (22.10.2015) | 300.00 | 35.81 | 17.03 | 73.24 | 117.17 | 597.90 | |
| 16:14 | Колбаса куриная | 30.00 | 4.50 | 3.90 | 0.08 | 0.00 | 57.60 | |
| 18:54 | гречка с мясом и орехами (22.10.2015) | 150.00 | 17.90 | 8.52 | 36.62 | 58.59 | 298.95 | |
| 18:57 | Шоколад Риттер спорт с марципаном | 15.00 | 0.90 | 4.20 | 7.95 | 0.00 | 73.65 | |
| 18:57 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 19:00 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 21:14 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 21:16 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| Итого | 1110.00 | 88.12 | 68.28 | 181.32 | 564.06 | 1717.30 |
21 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1215.00 | 66.39 | 75.80 | 175.84 | 518.68 | 1730.50 | ||
| 10:48 | яйцо жаренное | 60.00 | 8.76 | 7.56 | 0.48 | 0.00 | 104.70 | |
| 10:50 | конфеты Леди День | 35.00 | 2.00 | 4.20 | 20.20 | 0.00 | 124.25 | |
| 10:50 | Колбаса куриная | 85.00 | 12.75 | 11.05 | 0.21 | 0.00 | 163.20 | |
| 12:14 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| 12:16 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 12:16 | Колбаса куриная | 40.00 | 6.00 | 5.20 | 0.10 | 0.00 | 76.80 | |
| 12:16 | семга в духовке | 40.00 | 4.00 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 33.60 | |
| 12:16 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 12:16 | Сухари 365 дней с маком | 25.00 | 2.20 | 2.90 | 15.15 | 0.00 | 95.50 | |
| 12:17 | Конфеты Белочка "Крупская" | 20.00 | 2.06 | 7.00 | 10.60 | 0.00 | 110.40 | |
| 12:17 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 23:02 | индейка под можжевеловым соусом | 120.00 | 12.78 | 4.68 | 4.80 | 0.00 | 145.80 | |
| 23:03 | Салат витаминный | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 48.40 | |
| 23:03 | Винигрет с горчицей (13.07.2013) | 120.00 | 2.19 | 1.96 | 10.14 | 27.08 | 66.89 | |
| 23:04 | компот из сухофруктов | 300.00 | 0.90 | 0.00 | 43.50 | 300.00 | 166.80 | |
| 23:04 | сухари горчичные | 20.00 | 1.80 | 2.00 | 13.00 | 0.00 | 77.00 | |
| 23:04 | Конфеты Белочка "Крупская" | 10.00 | 1.03 | 3.50 | 5.30 | 0.00 | 55.20 | |
| 23:04 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 23:07 | Пирожное "Картошка" Север | 70.00 | 4.41 | 11.41 | 33.53 | 0.00 | 254.10 | |
| Итого | 1215.00 | 66.39 | 75.80 | 175.84 | 518.68 | 1730.50 |
20 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1280.00 | 92.71 | 108.81 | 154.05 | 617.55 | 1967.83 | ||
| 10:02 | Колбаса куриная | 50.00 | 7.50 | 6.50 | 0.13 | 0.00 | 96.00 | |
| 10:03 | Колбаса куриная ветчинная | 40.00 | 7.76 | 3.16 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 10:03 | яйцо жаренное | 60.00 | 8.76 | 7.56 | 0.48 | 0.00 | 104.70 | |
| 10:03 | конфеты Леди День | 30.00 | 1.71 | 3.60 | 17.31 | 0.00 | 106.50 | |
| 10:04 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 14:22 | Колбаса куриная ветчинная | 60.00 | 11.64 | 4.74 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 14:23 | хлебцы финн крисп ржаные | 5.00 | 0.57 | 0.12 | 3.00 | 0.00 | 18.00 | |
| 14:23 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 14:24 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 14:25 | семга в духовке | 70.00 | 7.00 | 3.50 | 1.40 | 0.00 | 58.80 | |
| 14:25 | конфеты Леди День | 40.00 | 2.28 | 4.80 | 23.08 | 0.00 | 142.00 | |
| 14:25 | Масло сливочное 82,5% | 25.00 | 0.14 | 20.63 | 0.20 | 0.00 | 187.00 | |
| 18:10 | Гречневая каша рассыпчатая | 60.00 | 2.73 | 0.71 | 13.88 | 42.00 | 71.57 | |
| 18:10 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 18:11 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 18:11 | Колбаса куриная | 70.00 | 10.50 | 9.10 | 0.18 | 0.00 | 134.40 | |
| 18:16 | Конфеты Белочка "Крупская" | 20.00 | 2.06 | 7.00 | 10.60 | 0.00 | 110.40 | |
| 20:55 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| 21:00 | Колбаса куриная | 50.00 | 7.50 | 6.50 | 0.13 | 0.00 | 96.00 | |
| 21:00 | Конфеты Белочка "Крупская" | 20.00 | 2.06 | 7.00 | 10.60 | 0.00 | 110.40 | |
| 21:01 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 21:01 | Яблоки | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.91 | 60.55 | 32.20 | |
| Итого | 1280.00 | 92.71 | 108.81 | 154.05 | 617.55 | 1967.83 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
тушеная говядина с картофелем и луком
Продукты: Вода, говядина вырезка, Картофель, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сахар, Уксус винный бальзамический из белого вина
Калорийность: 100.59 Ккал
Описание: »»
120767блины (оладьи) с творожным сыром
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, сыр каймак, Яйцо перепелиное
Калорийность: 247.48 Ккал
Описание: »»
120747гречка с мясом и орехами
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Кедровые орехи, Кетчуп HEINZ, Свинина постная, Чеснок
Калорийность: 199.30 Ккал
Описание: »»
120459селедка под шубой
Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Морковь отварная, Свекла отварная, сельдь
Калорийность: 189.05 Ккал
Описание: »»
119847Чечевица с мясом
Продукты: Вода, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Свинина постная, чечевица
Калорийность: 211.33 Ккал
Описание: »»
119335плов из риса с курицей
Продукты: Вода, Зира (кумин), куриная грудка, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Чеснок
Калорийность: 176.19 Ккал
Описание: куриную грудку замариновать в специях солью и каплей масла на 15-20 минут, в это время рис тщательно промыть (семь вод), вскипятить с солью и после кипения выключить через 3 … »»
118716сметанник с яблоками
Продукты: Геркулес хлопья, Корица молотая, Масло подсолнечное, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 20%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 240.87 Ккал
Описание: »»
118300бефстроганов из говядины
Продукты: говядина вырезка, Грибы белые сушеные, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Сметана 20%, Чеснок
Калорийность: 169.28 Ккал
Описание: лук с чесноком на масле смешанном пассеровать, перец черный по вкусу, грибы замочить, отжать и порезать в лук. Говядину полосками и обсушить (откинуть), туда же добавить муку 2 ст. … »»
118208салат из помидор, огурцов и лука с маслом
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Огурец, Помидор, Сахар, Уксус винный бальзамический из белого вина
Калорийность: 46.06 Ккал
Описание: соль и перец по вкусу … »»
116856куриный бульон с клецками
Продукты: Вода, куриный бульон, Лук репчатый, Мука пшеничная, Яйца
Калорийность: 38.75 Ккал
Описание: соль-перец по вкусу … »»
116837Оглавление
Вторые блюда
- бефстроганов из говядины
- горбуша в яйце
- гречка с говядиной
- гречка с грибами (постная)
- Гречка с кальмарами
- Гречка с куриными сердцами
- гречка с мясом и орехами
- Гречка со свиным сердцем
- Гречка с шампиньонами и луком
- Гуляш свиной домашний
- желудки куриные тушеные
- Капуста тушеная с мясом
- Картофель запеченный с семгой и кабачками
- Картофель по-деревенски
- Куриный фарш с рисом
- Курица тушеная в духовке
- Печень говяжья в сметане
- Плов из перловки
- Плов из перловки с куриными желудками
- плов из риса с курицей
- Спагетти с сосисками и яичным соусом
- сырники
- тушеная говядина с картофелем и луком
- Чечевица с мясом
- Яичница с курицей, луком и сладким перцем
- Яйца по-ирландски (зразы с яйцом)
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Закуски
Салаты
- Винигрет с горчицей
- салат Восторг (ничего не варить)
- Салат из крабовых палочек
- Салат из морепродуктов с грибами
- Салат из огурца, редиса и яиц со сметаной
- салат из помидор, огурцов и лука с маслом
- Салат капустный Свежесть
- Салат капустный с руколой
- Салат Метелица (типа Цезаря)
- Салат мясной (говядина и помидоры - сытный)
- Салат мясной с помидорами и чесноком (сытный)
- Салат с говядиной и редисом
- селедка под шубой
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
