mirana30109

mirana

mirana

График

Заметки

Энергичный пост)

0030 дней без стрессов,Последовательность

рьлрлМуж сегодня пошел на работу - первый день после больничного
С утра, как порядочные, встали позанимались, потом белково-углеводный завтрак - в общем, красавчики))

А вчера на меня напала энергия))
Уже второй раз
Первый раз было так: собиралась я к родителям в гости, доделывала работу - чувствую, накатило))
Прям начало переть меня. Куча идей, хочется двигаться, что-то делать. Оделась. в общем, вышла и помчалась такиим быстрым шагом, как будто где-то рядом распродажа))
Подхожу к дому - еще есть запасы. Я взлетела на 5 этаж так быстро, как никогда))
А родители живут на первом...)

Вчера сижу опять, работаю, кофе пью с молоком
И бац - нахлынуло))
Давай убирать, мужа мучить. Решила не терять времени зря - давай приседать)))
В общем, прикольно

Только интересно - от чего это?
Неужели эффект от пророщенных зерен, о котором я читала?
Или это витамин Е и Элевит, которые я пью?
Или кофе?
{#unknow}

 

Сегодня 13й день без стресса
Страсса было два - оба записаны в тетрадочку переживаний по Свияшу)
Нравится мне такой формат марафончиков
Что уже получила: отношения с двумя заказчиками однозначно улучшились

Идеи на будущее 30 дней без:
- агрессивного поведения в отношении мужа (в шутку которые: щекотки, кусачки, шлепки)
- добрых дел (в день как минимум одно доброе дело)
- медленных ужинов (жевать - не пережевать)))
- обязательных прогулок

 

В блоге одной крайне интересной девочки нашла много полезных записей.
И мне на будущее, и кому вдруг тоже интересна психология и вские такие штуки:

1. Аналалогия между здоровьем/состояние Эго и тела. Очень интересная, есть, о чем задуматься
Действительно - качества тела диктуются качествами личности. И изменить свое тело, не изменив его начинку - практически невозможно
evo-lutio.livejournal.com/42038

2. Об энергетической яме. Когда все осознается, но ничего не можется. В голове бардак, в доме бардак, в питании бардак, в личной жизни бардак. Надо с этим что-то делать, но когда-нибудь потом.
Первая статья, очень общая, больше разъяснительная
evo-lutio.livejournal.com/41550

3. Про спорт как источник энергии
https://evo-lutio.livejournal.com/32020.html

Открыто еще много вкладок - буду пополнять списочек

24 марта 2015, 22:09 |  Комментарии9
Энергичный пост)https://dietadiary.com/blog/30109/164114

10 дней без стресса - ура!

00Последовательность,30 дней без стрессов

пвар11 дней без стресса позади.
Но считаю как 10, потому что в среду жестко так сорвалась)
С самого утра понесло меня немного, потом еще свекровь. Они со свекром относятся к моей семье (ко мне и к родителям) как к чужим. Да что там.. Они даже со своими детьми как с чужими. Никогда ни о чем не спросят лишний раз. Свекр так вообще видится со своими детьми от первого брака раз в год. Они даже на день рождения его не приходят. 
и вот снова ситуация - и снова как с чужими. А мне дико: я привыкла дружить в семье!

Но блин. Бред. С чего я взяла вообще, что имею право решать как им к кому относится?

Во-первых, я писюха какая-то, которая бесится из-за того, что люди, которые уже на пенсии, относятся к ее семье не так, как она привыкла
Во-вторых, эти эмоции не имеют вообще никакого смысла. От того, что я так реагирую на это все в душе, в жизни не изменится ровным счетом ничего. Так зачем?

В тот же вечер отмечали д.р. свекра - и я на нервах облопалась гадостей
И на следующй день тоже - уже по инерции))

Зато занималась ударно. Сегодня ноги так боляяят {#ah}

По утрам просыпаюсь сильно раньше, чем обычно. Но все равно не ровно в 6
Потому что ложусь не всегда так рано, как хотелось бы.
Вот и сейчас работу работаю очень срочную, а в небольших перерывах сюда пишу

21 марта 2015, 00:14 |  Комментарии4
10 дней без стресса - ура!https://dietadiary.com/blog/30109/163424

00Последовательность,30 дней без стрессов

раоЧетвертый день без стресса - полет нормальный
Местами было тяжело - но каждый раз, когда переводила себя на позитив, все складывалось даже лучше, чем я ожидала

Один раз почти сорвалась)
Пришли результаты мазка у гинеколога. Так вот в цитоморфологическом выводе есть 5 типов "состояний".
Среди них 1 - норма, 2 - воспалительный процесс, 4 - подозрения на рак, 5 - рак.
Так вот у меня подчеркнут тип 2, а внизу на типе 5 написана цифра - 5 и рядом В
Ну все - рак влагалища, подумала я {#O_o}
Дорога с больницы домой была долгой)
Но что мне в себе понравилось: я не паниковала. Вернее, сразу попаниковала пару минут, а потом начала искать какие-то решения. Мг, надо поехать в синево, сдать еще раз мазок. Если что - в Киев. Так, надо позвонить тете, она знает хороших спецов. Пока буду лечиться - как поступить с нашей студией? Надо передать Кате дела. И все в таком духе)

Пришла домой - позвонила тете, рассказала. Говорит: то ты выдумываешь, пришли мне на почту фотографию бумажки этой.
Прислала.
Звонит, говорит: Чукча ты паникованная)) Какого числа делали мазок?
Грю: 27 февраля
Она: Ну делали, может, и 27го, а результаты вписывали 5го. И это не 5 В, а 5.03{#hihi}

Ну короче, все хорошо. Но я думаю, что это был мне звоночек: держи, Мариша, на контроле. Надо будет как-нить сдать кровь на всякие онко-болячки)

 

Лопаем сейчас пророщенные злаки
Уже пробовали гречку и пшеницу. Гречка оказалась мягкая, немнооожко горьковатая, но вкусная. А пшеница - очень твердая. Сегодня завтракали пшеницей с медом и орешками - челюсть начала болеть уже после половины тарелки, а под конец - уже и в виске болело)
Так много читала хорошего про эти проросшие зерна: и коже хорошо, и седые волосы убирает, и даже с раком борется))
Сегодня надо будет мужа сфотографировать: он на висках уже поседел. А вдруг)

 

Вчера ездила к окулисту (или офтальмологу): что-то выскочило под глазом, похожее на ячмень
Ну, думаю, пропишет капельки, и поеду домой. Не тут-то было!
Она мне начала выдавливать с век гной! Прямо взяла такую железную штуку, похожую на ту, которой лор смотрит горло, и засунула ее между глазом и веком, а сверху ваточкой давай давить. Как же я там кричала))) Это было ну ооочень больно! Но вылезло много бяк - такой густой желтенький гной {#%)}
Веки опухли потом так - ходила часа 2 с напухшим одним глазом)
Приехала домой, померяла температуру - 37. Может, от этих манипуляций - непонятно
А сегодня снова туда ехать. Стррашно {#mellow}

13 марта 2015, 13:46 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/30109/162134

30 дней без стресса - начало

0030 дней без стрессов,Последовательность

раПосле небольшого восьмимартовского отрыва от режима, снова вернулись с мужем в строй)
С утра зарядочка, здоровый завтрак, а потом делала себе баночный массаж - и это треш!
У меня на боках есть растяжки - и теперь они в синяках {#O_o}
Именно там, где растяжки
Я не понимаю, хорошо это или плохо.
С одной стороны плохо как бы - сосуды же полопались. С другой - может, это они так "оживают"? Вдруг так там кровообращение можно вернуть?

 

Поставила гречку проращиваться первый раз - начиталась много, но все равно не факт, что все делаю правильно
Поглядим - вдруг правда вкусно)
А то в холодильнике лежат еще две неведомые мне крупы))
Говорят, они помогают росту волос - а мужу как раз это очень нужно, начинает лысеть {#mdya}

 

Перед месячными опять нанервничалась, наругалась со всеми
Пора это менять - че я как истеричка
Начинаю свой мини-марафон 30 дней без стрессов. Задача: не ругать никого в голове, ни с кем не спорить (просто обсуждать что-то и высказывать свое мнение не считается, считается когда высказываюсь и при этом эмоционирую), не осуждать, не критиковать, не задавать укорительных вопросов типа "ну и почему ты сразу не сделал этого?", не выстраивать в голове диалоги после разговора, в которых я могла удачнее уколоть собеседника, но сразу не нашлась
Время благодатное - как раз третий день месячных, самый истеричный период позади))

Что мне это даст?

1. Само собой - приятные ощущения. Я люблю позитив, люблю хорошее настроение. Наверное, как-то и на здоровье оно влияет, но пока не вижу прямой связи, поэтому сложно поместить ее в свою голову и проассоциировать стрессы с болезнями

2. Отношения с мужем станут более качественными. Он, конечно, любит меня любой - в том числе и истеричной. Но я считаю, что он заслуживает самую лучшую жену, и поэтому пытаюсь ею стать. В понятие самой лучшей включена женская мудрость, исключающая постоянный бубнеж и психи с выбросом вещей со шкафа, к примеру))

3. Я смогу меньше лопать - особенно вкусняшек, которые "Ну каааак же они меня все достали! Какая я бедная и несчастная. Что тут у нас самое сладкое и самое вкусное?"))

4. Возможны положительные изменения в бизнесе. Я общаюсь и с сотрудниками, и с заказчиками - если уберу в этом общении негативные эмоции и стану вести себя более профессионально, это наверняка хорошо отразиться и на отношениях, и на количестве/качестве заказов

5. Я смогу с удовольствием продолжать работу во время беременности и при этом не переживать за влияние стрессов на здоровье

 

 

10 марта 2015, 17:20 |  Комментарии8
30 дней без стресса - началоhttps://dietadiary.com/blog/30109/161658

Мои рецепты

Оливье без картошки

Продукты: Горошек зеленый консервированныи, Майонез 72%, Огурец свежий, Огурец соленый, Сметана 15%, Филе куриное вареное, Яйца

Калорийность: 134.60 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка (много творога)

Продукты: Вишня, Вода, Манная крупа, Сахар, Сметана 15% "простоквашино", Творог 5%, Яйца

Калорийность: 145.39 Ккал

Описание:   »»

Легкая творожная запеканка с вишней

Продукты: Вишня замороженная, Крупа манная, Творог 5 %, Яйца

Калорийность: 118.65 Ккал

Описание:  1. Выложить творог в миску. 2. Отделить белки от желтков. 3. В белки добавить манную крупу, семена ванили. Перемешать, добавить в творог. 4. Получившуюся массу оставить на 30 минут …   »»

Ягодный пирог на творожном тесте

Продукты: Вишня замороженная, Вода, Желатин, Масло сливочное 72.5%, Мука пшеничная, Сахар, Творог 5%

Калорийность: 205.53 Ккал

Описание:  1. Холодное сливочное масло и муку растереть в крошку. 2. Добавить сахар, соль, ваниль, творог и замесить тесто. Если тесто будет липнуть к рукам, можно добавить еще муки. 3. …   »»

Сухари в духовке

Продукты: Масло оливковое, Хлеб тостовый в нарезке

Калорийность: 572.86 Ккал

Описание:   »»

Салат с сухарями и горошком

Продукты: Горошек консервированный, Огурец свежий, Салат лист, Сметана 15%, Филе куриное вареное, Яйца

Калорийность: 92.90 Ккал

Описание:   »»

Сырный суп

Продукты: Бульон куринный, Вода, Крупа манная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Сырок плавленный "Дружба", Филе куринное

Калорийность: 65.23 Ккал

Описание:   »»

Запеканка 27.11.14

Продукты: Манная крупа, Сахар, Творог 0% президент, Яйца

Калорийность: 201.33 Ккал

Описание:   »»

Шампиньоны тушеные со сметаной

Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сметана 15%

Калорийность: 70.33 Ккал

Описание:  Шампиньоны промыть, очистить, нарезать ломтиками. На расительном масле (2 ст.л.) спасеровать лук (2 шт.), добавить шампиньоны, тушить до готовности. Добавить сметану (1/2 ст.), тушить еще 10 мин. …   »»

Простейший кекс

Продукты: Изюм, Масло подсолнечное, Мука, Сахар, Сметана 15%, Сода, Уксус 9%, Яйца

Калорийность: 238.76 Ккал

Описание:   »»

Admin Area