Взять по 100г чернослива,изюма,жидкого мёда и молотой травы сенны (александрийский лист).Изюм и чернослив пропустить через мясорубку,добавить сенну и мёд.Всё перемесить руками.Месево очень плотное.Готово.Сунуть в пакет или завернуть в пещевую плёнку,сформировав ,,колбаску".Опытным путём доказано.что из банки,фиг потом отковыряешь,затвердевает.Хранить в холодильнике.Едят сей шедевр по 1/2-1ч.л результат через 6-12часов.Дозировка и время действия подобрать индивидуально.Принемать 7-10дней,перерыв 14дней.Обычно,если с умом то хватает месева на месяца три.

1ч.л - 12г , 100г = ≈203 кКал,  БЖУ  1,56/0,45/51,72

P.S. Понаблюдала я за собой пару недель,проблемка обозначилась,а льняное семя помогать перестало ,отруби и масла нельзя...Вот и извлекла рецепт из моего травника (сборник лично провереных рецептов на себе и других подопытных,т.ч. прошу пропорции рецепта соблюдать!)При приёме наночь.с утра спокойно и мягко,без спазм в животе справляете нужду.Приправельно подобраной дозировке - в уборной не живёте...Обычно пью месево когда уже надобно,не чаще раза в сутки. Привыкания не наблюдала,жалобы от подопытных страдальцев - не поступало.Стул налаживается и ЖКТ работает самостоятельно и после прекращения приёма.но какое-то время,причина не устраняется... Да,ещё не сильно дорого, 400г месева вышло 250р.орентируемся от аптечной расфасовки сенны(25г;50г),если сенна в гранулах.то через кофемолку её... Вкус мерзкой жевательной конфеты.Вроде всё изложила...

12:05

94,3кг(-200г).Итого:за м/с -1,2кг (маловато! Ну.что есть,то есть.Радует,что,,-"),за6 мес.-23,5кг.  Ползём дальше!!!