Привет мои хорошие! 
А вот и я..... Вес вырос до 96 кг, а про объемы вообще молчу 
Будем пересматривать питание и включать занятия в бассейне, хотя травмотолог категорически против.
Заметки
00
17 июня 2017, 12:53 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/135905/273352
00
00
11 февраля 2016, 13:16 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/135905/208363
Комментарии
522379135905
herzlich-hoffnung пишет:И не забывать ценить то, что имеешь!
это верно 
11 февраля 2016, 21:13
00
Вес 87,7 отмечала день рождение папы, вот и привес.
Ходила в больницу на прием. Гипс мне не сняли, два перелома срослись, а еще два нет. Немного растроилась по этому поводу, ну ничего 23 опять на прием и будем надеятся что все будет хорошо.
3 декабря 2015, 12:14 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/135905/198933
00
Вес 87,5
Состояние более-менее нормальное. Не сплю 5е сутки, сон просто пропал.. Аппетита тоже особо нет, пару раз в день запихиваю еду, иначе даже сил нет двигаться. Несколько дней пила алкоголь, думала посплю, нифига не помогло и поняла что не вариант, проблемы не решает.
Не могу понять свое состояние, вроде и настроение не плохое и депрессии нет, а чувствую себя удрученной, хз короче. 30го пойду на прием, может доктор меня обрадует и я немного приду в себя.
Однозначно хочу на свежий воздух подышать, но там такая погода, костыли в раз разъедутся, да и с моим гипсом ходить тяжело по дому то. Ничего, прорвемся!
25 ноября 2015, 15:58 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/135905/197948
Дневник питания
17 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 134.00 | 6.51 | 5.13 | 20.19 | 93.60 | 152.12 | ||
| 14:14 | Геркулес крупа | 30.00 | 3.60 | 1.80 | 15.30 | 0.00 | 91.80 | |
| 14:15 | Молоко 3,2% | 104.00 | 2.91 | 3.33 | 4.89 | 93.60 | 60.32 | |
| Итого | 134.00 | 6.51 | 5.13 | 20.19 | 93.60 | 152.12 |
11 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1188.00 | 93.34 | 95.60 | 95.25 | 366.22 | 1621.52 | ||
| 23:02 | Колбаса говяжья вареная | 48.00 | 6.24 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 89.76 | |
| 23:02 | Сыр тельзитер 45% френдшип | 14.00 | 3.36 | 3.64 | 0.27 | 0.00 | 47.60 | |
| 23:03 | хлеб Шифа | 40.00 | 2.40 | 0.40 | 13.84 | 0.00 | 72.00 | |
| 23:03 | Горчица | 6.00 | 0.34 | 0.38 | 1.32 | 0.60 | 9.72 | |
| 23:03 | Сметана 10 | 12.00 | 0.34 | 1.20 | 0.48 | 0.00 | 14.16 | |
| 23:04 | Холодец из говяжих ножек | 160.00 | 42.56 | 15.84 | 5.92 | 0.00 | 334.88 | |
| 23:04 | Шоколад 72% горький фабрика "победа" | 20.00 | 1.98 | 7.34 | 7.34 | 0.00 | 103.80 | |
| 23:05 | Каша пшенная с тыквой | 124.00 | 4.03 | 6.26 | 18.79 | 90.52 | 144.39 | |
| 23:05 | тефтели (09.02.2016) | 102.00 | 8.38 | 15.81 | 4.76 | 23.10 | 195.01 | |
| 23:05 | Сметана 10 | 28.00 | 0.78 | 2.80 | 1.12 | 0.00 | 33.04 | |
| 23:05 | хлеб Шифа | 12.00 | 0.72 | 0.12 | 4.15 | 0.00 | 21.60 | |
| 23:06 | Шоколад 72% горький фабрика "победа" | 16.00 | 1.58 | 5.87 | 5.87 | 0.00 | 83.04 | |
| 23:06 | Бульон куриный с лапшой | 280.00 | 10.36 | 9.24 | 8.40 | 0.00 | 161.28 | |
| 23:07 | Сметана 10 | 16.00 | 0.45 | 1.60 | 0.64 | 0.00 | 18.88 | |
| 23:07 | хлеб Шифа | 12.00 | 0.72 | 0.12 | 4.15 | 0.00 | 21.60 | |
| 23:09 | Шоколад Ritter Sport горький с элитным какао из Эквадора (73% какао) | 18.00 | 1.26 | 8.82 | 5.04 | 0.00 | 108.36 | |
| 23:09 | Молоко 3,2% | 280.00 | 7.84 | 8.96 | 13.16 | 252.00 | 162.40 | |
| Итого | 1188.00 | 93.34 | 95.60 | 95.25 | 366.22 | 1621.52 |
10 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1314.00 | 80.95 | 78.14 | 110.07 | 439.67 | 1473.66 | ||
| 15:35 | Каша пшенная с тыквой | 94.00 | 3.06 | 4.75 | 14.24 | 68.62 | 109.45 | |
| 15:36 | Йогурт домашний мой (23.04.2015) | 190.00 | 3.91 | 4.47 | 6.57 | 125.74 | 81.03 | |
| 15:38 | Шоколад Ritter Sport горький с элитным какао из Эквадора (73% какао) | 16.00 | 1.12 | 7.84 | 4.48 | 0.00 | 96.32 | |
| 15:38 | Сыр тельзитер 45% френдшип | 24.00 | 5.76 | 6.24 | 0.46 | 0.00 | 81.60 | |
| 17:12 | салат овощной (08.02.2016) | 100.00 | 1.23 | 5.19 | 8.91 | 51.90 | 86.40 | |
| 17:12 | хлеб Шифа | 70.00 | 4.20 | 0.70 | 24.21 | 0.00 | 126.00 | |
| 17:12 | Холодец из говяжих ножек | 130.00 | 34.58 | 12.87 | 4.81 | 0.00 | 272.09 | |
| 17:13 | Колбаса говяжья вареная | 60.00 | 7.80 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 112.20 | |
| 17:21 | Яблоко голден | 178.00 | 0.71 | 0.00 | 20.11 | 153.97 | 81.88 | |
| 20:30 | Бульон куриный с лапшой | 296.00 | 10.95 | 9.77 | 8.88 | 0.00 | 170.50 | |
| 20:31 | салат овощной (08.02.2016) | 76.00 | 0.94 | 3.95 | 6.77 | 39.44 | 65.67 | |
| 20:31 | Сметана 20% | 26.00 | 0.65 | 5.20 | 0.88 | 0.00 | 53.04 | |
| 20:32 | Колбаса говяжья вареная | 32.00 | 4.16 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 59.84 | |
| 20:33 | хлеб Шифа | 10.00 | 0.60 | 0.10 | 3.46 | 0.00 | 18.00 | |
| 20:33 | Козинак кунжутный "азовский" | 12.00 | 1.28 | 3.26 | 6.29 | 0.00 | 59.64 | |
| Итого | 1314.00 | 80.95 | 78.14 | 110.07 | 439.67 | 1473.66 |
9 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1858.00 | 62.58 | 99.78 | 199.33 | 962.90 | 1938.09 | ||
| 15:20 | Геркулес сухой | 30.00 | 3.60 | 1.80 | 15.30 | 0.00 | 91.80 | |
| 15:21 | Молоко 3,2% | 128.00 | 3.58 | 4.10 | 6.02 | 115.20 | 74.24 | |
| 15:21 | Сыр тельзитер 45% френдшип | 24.00 | 5.76 | 6.24 | 0.46 | 0.00 | 81.60 | |
| 15:21 | салат овощной (08.02.2016) | 108.00 | 1.33 | 5.61 | 9.62 | 56.05 | 93.31 | |
| 15:21 | Шоколад 72% горький фабрика "победа" | 16.00 | 1.58 | 5.87 | 5.87 | 0.00 | 83.04 | |
| 15:22 | Каша пшенная с тыквой | 110.00 | 3.58 | 5.56 | 16.67 | 80.30 | 128.08 | |
| 15:22 | тефтели (09.02.2016) | 96.00 | 7.88 | 14.88 | 4.48 | 21.74 | 183.53 | |
| 15:23 | Сметана 20% | 6.00 | 0.15 | 1.20 | 0.20 | 0.00 | 12.24 | |
| 15:23 | хлеб Шифа | 18.00 | 1.08 | 0.18 | 6.23 | 0.00 | 32.40 | |
| 15:24 | салат овощной (08.02.2016) | 68.00 | 0.84 | 3.53 | 6.06 | 35.29 | 58.75 | |
| 15:24 | Шоколад 72% горький фабрика "победа" | 10.00 | 0.99 | 3.67 | 3.67 | 0.00 | 51.90 | |
| 18:03 | Бульон куриный с лапшой | 298.00 | 11.03 | 9.83 | 8.94 | 0.00 | 171.65 | |
| 18:03 | салат овощной (08.02.2016) | 118.00 | 1.45 | 6.13 | 10.51 | 61.24 | 101.95 | |
| 18:04 | Сметана 20% | 6.00 | 0.15 | 1.20 | 0.20 | 0.00 | 12.24 | |
| 18:04 | Горчица | 4.00 | 0.23 | 0.26 | 0.88 | 0.40 | 6.48 | |
| 18:04 | хлеб Шифа | 18.00 | 1.08 | 0.18 | 6.23 | 0.00 | 32.40 | |
| 18:04 | Шоколад 72% горький фабрика "победа" | 18.00 | 1.78 | 6.61 | 6.61 | 0.00 | 93.42 | |
| 21:30 | Йогурт домашний мой (23.04.2015) | 190.00 | 3.91 | 4.47 | 6.57 | 125.74 | 81.03 | |
| 21:30 | Яблоко голден | 236.00 | 0.94 | 0.00 | 26.67 | 204.14 | 108.56 | |
| 23:34 | Печенье "овсяное" | 64.00 | 3.46 | 9.12 | 44.42 | 0.00 | 270.11 | |
| 23:34 | Молоко 3,2% | 292.00 | 8.18 | 9.34 | 13.72 | 262.80 | 169.36 | |
| Итого | 1858.00 | 62.58 | 99.78 | 199.33 | 962.90 | 1938.09 |
8 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1594.00 | 58.35 | 79.91 | 120.52 | 790.36 | 1427.11 | ||
| 17:29 | Молоко 3,2% | 316.00 | 8.85 | 10.11 | 14.85 | 284.40 | 183.28 | |
| 17:30 | Яйцо 1 кат. | 122.00 | 15.62 | 14.40 | 0.98 | 0.00 | 191.54 | |
| 17:31 | Горчица | 4.00 | 0.23 | 0.26 | 0.88 | 0.40 | 6.48 | |
| 17:31 | Сметана 20% | 8.00 | 0.20 | 1.60 | 0.27 | 0.00 | 16.32 | |
| 17:33 | хлеб Шифа | 40.00 | 2.40 | 0.40 | 13.84 | 0.00 | 72.00 | |
| 17:34 | тефтели (09.02.2016) | 92.00 | 7.55 | 14.26 | 4.29 | 20.83 | 175.89 | |
| 17:34 | Шоколад 72% горький фабрика "победа" | 12.00 | 1.19 | 4.40 | 4.40 | 0.00 | 62.28 | |
| 17:36 | Каша пшенная с тыквой | 96.00 | 3.12 | 4.85 | 14.54 | 70.08 | 111.78 | |
| 17:36 | салат овощной (08.02.2016) | 80.00 | 0.99 | 4.16 | 7.13 | 41.52 | 69.12 | |
| 18:45 | Бульон куриный с лапшой | 274.00 | 10.14 | 9.04 | 8.22 | 0.00 | 157.82 | |
| 18:45 | салат овощной (08.02.2016) | 152.00 | 1.87 | 7.89 | 13.54 | 78.88 | 131.33 | |
| 18:46 | Козинак кунжутный "азовский" | 16.00 | 1.71 | 4.35 | 8.38 | 0.00 | 79.52 | |
| 21:29 | Яблоко голден | 204.00 | 0.82 | 0.00 | 23.05 | 176.46 | 93.84 | |
| 21:29 | Йогурт домашний мой (23.04.2015) | 178.00 | 3.66 | 4.19 | 6.15 | 117.79 | 75.91 | |
| Итого | 1594.00 | 58.35 | 79.91 | 120.52 | 790.36 | 1427.11 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
тефтели
Продукты: Вода, Горчица, Сметана 20%, Томатная паста, Фарш куринный
Калорийность: Ккал
Описание: »»
130861салат овощной
Продукты: Масло оливковое, Морковь свежая, Свекла, Уксус столовый 9%, Яблоко голден
Калорийность: Ккал
Описание: »»
130738плов из куриных желудочков
Продукты: Вода, Желудочки тушеные, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Рис пропаренный
Калорийность: 114.62 Ккал
Описание: »»
88976манник
Продукты: Вода, Крупа манная, Масло подсолнечное, Сахар, "снежок" кисломолочный напиток 2.5%
Калорийность: 193.43 Ккал
Описание: »»
87983колобочки из куриного фарша в духовке
Продукты: Рис пропаренный, Сметана "простоквашино" 20%, Томатная паста, Фарш куринный
Калорийность: 265.59 Ккал
Описание: »»
86812Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
frosi4ka
17 июня 2017, 14:00
Амалька
19 июня 2017, 11:21