New Girl191714

New Girl

New Girl

Изображение 

Изображение Изображение

 

Заметки

Марафон "Я сама!"

00New Girl,новая девочка,поддержка,правильное питание,марафон,беременность

Привет мои ясные солнышки! Как ваши дела? Инета не было всю неделю, и мы с дочкой проводили все дни на улице, а там такая весна, оболдеть!!! Пару дней не придерживалась режима))) отвес за неделею всего 200 грамм, в пятницу весы с утра показывали 80,5 а вечером были шашлыки, такие вкусные, черт возьми, не смогла отказаться))))

Для марафона "Я сама!"

Вес: 80,7 (-200)

ОГ: 101 (0)

ОТ: 84 (0)

ОБ: 111 (-1)

Ни как не могу начать курс тренировок для беременных, такие они скучные кажуться после тренировок с Джиллиан))) Но я обязательно начну) Надо, надо!!!

Как у вас дела мои звездочки, как идет ваша весна?)))

17 апреля 2016, 11:27 |  Комментарии2
Марафон "Я сама!"https://dietadiary.com/blog/191714/220115

даже и не знаю как озаглавить...

00беременность,New Girl,новая девочка,поддержка,правильное питание,марафон

Всем привет, несколько дней не писала...моя жизнь перевернулась с ног на голову буквально за 3 секунды. Многие скажут как такое возможно, я отвечу что можно...когда смотришь на тест по определению беременности. Девочки, я жду малыша!!! Теперь подробнее...

Почти пол года мы с мужем старались заделать второго малыша. Потом я плюнула и решила заняться собой. В первую очередь было похудеть до 75 (в таком весе я встала на учет) потом можно было снова стараться делать малыша, и продолжать худеть. Моя цель была 65. И в первый раз в жизни я так четко стала следить за питанием и заниматься спортом. У пеня была мативация. И я старалась. Когда я узнала, что беременна у меня было двоякое чувство. Первое я конечно ОЧЕНЬ рада!!! второе это то что похудение придеться отложить. Но это не самое основное.

Если вы помните я совсем недавно устроилась на работу. Что давольно трудно сделать в деревне. Тут мало работы. И вот мне повезло. Я устроилась...и тут же забеременела. Вот не знаю как быть. Конечно уволить меня не уволят...но после могут найити замену....

но самое главное я продожлаю вести дневник, свой рацион, питаться правильно и обязательно заниматься спортом. Тренировки с Джиллиан Майклс придется отменить. Очень обидно, так как второй раз не получается закончить эту программу.

Полазив пару дней в инете я нашла Фитнес для беременных — Трейси Андерсон и Дениз Остин. Теперь буду заниматься с ними. Через пару дней составлю график тренировок с ними. Пока буду заниматься с двумя. Позже будет видно, как состояние. Если будет сложно, буду заниматься с одной. Но пп и спорт будут со мной!

теперь что касается марафона. Не переживайте вести его буду так как и обычно. И сама пока буду продолжать учавствовать))) а знаете че меня еще радует...то что если я покину марафон, то это не потому что я сдалась. А это самое клевое)))))

всех сильно люблю, и желаю успеха!!!!

7 апреля 2016, 15:06 |  Комментарии27
даже и не знаю как озаглавить...https://dietadiary.com/blog/191714/218466

Мои рецепты

салат огурцы с луком и сметаной

Продукты: Лук зелёный перо, Огурцы грунтовые, Сметана 15%

Калорийность: 43.29 Ккал

Описание:   »»

омлет на молоке

Продукты: Молоко 3,5%, Петрушка свежая, Яйца

Калорийность: 98.61 Ккал

Описание:   »»

салат с капустой

Продукты: Горошек консервированный, Капуста белокочанная, Масло оливковое нерафинированное, Морковь, Соль

Калорийность: 109.23 Ккал

Описание:   »»

Гороховая каша

Продукты: Вода, Горох лущёный, Соль

Калорийность: 107.67 Ккал

Описание:   »»

Венигрет

Продукты: Горошек консервированный, Капуста квашеная, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Свекла

Калорийность: 58.70 Ккал

Описание:   »»

суп молочная лапша

Продукты: Вермишель (сухой продукт), Молоко 3,5%

Калорийность: 99.85 Ккал

Описание:   »»

омлет на молоке

Продукты: Молоко 3,5%, Яйца

Калорийность: 79.23 Ккал

Описание:   »»

омлет на молоке

Продукты: Молоко 3,5%, Соль, Яйцо белок, Яйцо желток

Калорийность: 87.05 Ккал

Описание:   »»

суп на курином бульоне

Продукты: Бульон из куриной грудки, Вода, Картофель, Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), Морковь

Калорийность: 74.08 Ккал

Описание:   »»

омлет

Продукты: Молоко 3,5%, Соль, Яйцо белок, Яйцо желток

Калорийность: 103.25 Ккал

Описание:   »»

Admin Area