Юлия D

График

Заметки

Праздник!!!

00

Милые мои ДД-ки, с прошедшим вас праздником! Как же это приятно получать охапки цветов!!!! А еще милые подарочки..... Правда сын попросил подсказать с подарочком, я не удержалась и намекнула. В общем мимо праздник не прошел, все хорошо! Погода меняется ежедневно (маленький минус ночью и почти плюс днем), солнышко радует своим теплом. Правда здоровье уже подводить стало (давление зашкалило в один из праздничных дней0, НО Я ЖЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ. необходимо убавлять аппетиты и ориентироваться на здоровую пищу, а уж похудеть при этом и так получится.

Всем добра, улыбок и хорошего настроения!

11 марта 2024, 10:20 |  Комментарии2
Праздник!!!https://dietadiary.com/blog/191600/379502

День подведения итогов

00

Наконец-то не забыла взвеситься, НО только в обед вспомнила.

8 недель. Вес - 93,4 (минус 1 кг за месяц) - этот результат меня не очень удовлетворил и причину знаю. Уже писала ранее, что в выходные на перекусах, дома не бываю, а в последние выходные вообще мама пирожками нас побаловала, а они - ЗАРАЗЫ, вкуснющие, не откажешься и оторавться трудно!

Ну а вообще, если не придираться, то  все-таки килограмм ушел и этот факт уже радует (хоть не в плюс).

ДД-ки, всех, кто пишет читаю, кто не пишет - помню и надеюсь прочитать, подтягивайтесь. 

4 марта 2024, 15:29 |  Комментарии1
День подведения итоговhttps://dietadiary.com/blog/191600/379386

День подведения итогов

00

Всем привет!

Вы не поверите, но я уже которую неделю забываю взвеситься в утро понедельника (взвешиваюсь один раз в неделю в понедельник натощак), вспоминаю, когда уже позавтракаю.....

Из нового - бурные выходные не дают мне соблюдать режим питания, все выходные в перекусах, а тут еще и праздник, едем по гостям, поздравляем родных мужчин, ну и сами понимаете, там же угощают....., в общем сплошные нарушения. Поэтому о том, что забываю взвеситься, не очень-то расстраиваюсь, т.к. наверняка или плюс, или вест стоит.

Что-то совсем не вижу некоторых ДД-к, хотелось бы знать, почему?

26 февраля 2024, 10:55 |  Комментарии2
День подведения итоговhttps://dietadiary.com/blog/191600/379291

Отвлечемся от темы...

00

Всем приветы!!!!

Хочу представиться тем, кто у меня появился среди новых друзей в ДД.

Это я, фото летнее, более свежего нет (как-то так сложилось)

фото

Это мои увлечения: вязание, шитье, кулинария:

Мои увлечения

Подушки

подушки

торты  торты

Мои взросленькие детки и песики (Филя и Чип):

ДетиСобысобы

 

13 февраля 2024, 11:43 |  Комментарии8
Отвлечемся от темы...https://dietadiary.com/blog/191600/379122

День подведения итогов

00

Всем приветы!

Процесс пошел!!!

4 недели. Вес - 94,4 (минус 0,9 кг за неделю)

В выходные практически не была дома, нормального питания не получилось, но по калорийности не перебирала, благодаря записям и подсчетам не допускаю перебора.

Мои знакомые ДД-ки что-то спрятались, стало скучновато тут. Ну что ж, буду в одиночестве худеть.

Моя цель - похудеть и я к этому стремлюсь. Поймала себя на мысли, что совершенно не думаю про еду, как-то спокойнее стало. В отношении подвижности - все стабильно - 2-3 раза в день по 20-30 минут (прогулка с собаками).

Ежедневные сладости заменила на сухофрукты (чернослив, курага, инжир), слаще и не нужно.

Всем хорошего настроения, достижения поставленных целей и приятного достижения результата!

5 февраля 2024, 09:53 |  Комментарии8
День подведения итоговhttps://dietadiary.com/blog/191600/379004

Мои рецепты

Кофе с сахаром и сливками 10%

Продукты: Вода, Кофе растворимый (сухой), Сахар, Сливки 10%

Калорийность: 14.35 Ккал

Описание:   »»

Запеканка из кабачка и курицы

Продукты: Вода, Кабачки, Морковь, рис отварной, Сливки 10%, Филе курицы грудка, Яйцо отборное

Калорийность: 90.75 Ккал

Описание:  1. Кабачок натереть на терке, добавить яйца, соль и перец; 2. Прокрутить ч/з мсорубку куриное филе, потушить в небольшом кол-ве оды в сотейнике вместе с тертой морковью, …   »»

Торт Красный бархат

Продукты: Варенье клубничное, Вода, Желатин, Какао-порошок "Российский", Кефир 2,5%, Крем чиз, Маскарпоне Castelli, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сахарная пудра, Сливки 33%, Сода, Сок лимонный, Яйцо отборное

Калорийность: 336.05 Ккал

Описание:  Торт на форму диаметром 22см Бисквит: 1. Прогреть духовку до 165гр; 2. Смешать яйца, сахар (325)+ красители водорастворимые (39 капель)+ сок лимона (для …   »»

Булочка с изюмом и грецким орехом

Продукты: Грецкий орех, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Изюм, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахарная пудра, Яйца

Калорийность: 357.27 Ккал

Описание:   »»

Хлебушек по рецепту Лизы Глинской

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Соль

Калорийность: 243.87 Ккал

Описание:   »»

Торт Магнит

Продукты: Варенье абрикосовое, Вода, Коньяк, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сахарная пудра, Сливки 33%, Соль, Сыр 50% «Сливочный», Шоколад горький 75%, Яйца

Калорийность: 531.40 Ккал

Описание:   »»

Пюре из брокколи сливочное

Продукты: Горошек зелёный мороженный, Капуста брокколи замороженная "Дарус", Масло сливочное 72,5%, Морковь, Сливки 10%, Соль

Калорийность: 97.15 Ккал

Описание:   »»

Омлет без жарки

Продукты: Молоко 3,2%, Соль, Яйцо сырое

Калорийность: 119.44 Ккал

Описание:  Яйцо, соль и молоко взбить венчиком, залить в толстостенный стакан и поставить в микроволновую печь, готовить при средней мощности 3 минуты. …   »»

Пюре яблочное с грушей

Продукты: Груша, Яблоки

Калорийность: 44.80 Ккал

Описание:   »»

Чебуреки-ПП

Продукты: Вода, Кунжут, Лаваш армянский, Лук репчатый, Перец черный, Соль, Фарш свино-говяжий, Яйцо отборное

Калорийность: 275.35 Ккал

Описание:  1. Для начала приготовьте начинку. Для этого в глубокую миску отправьте мясной фарш, измельченный лук, соль, черный перец и воду. Все хорошенько перемешайте. Начинка готова. 2. Возьмите 5 тонких …   »»

Admin Area