Юлия D

График

Пищевая ценность

  • 6.72 гБелков
  • 1.61 гЖиров
  • 11.97 гУглеводов
  • 35.73 гВоды
  • 90.75 КкалКалорийность

Запеканка из кабачка и курицы

Продукты

  1. 30.00 гВода
  2. 500.00 гКабачки
  3. 60.00 гМорковь
  4. 500.00 грис отварной
  5. 20.00 гСливки 10%
  6. 500.00 гФиле курицы грудка
  7. 100.00 гЯйцо отборное

Выход: 1548.00 г

Рецепт

1. Кабачок натереть на терке, добавить яйца, соль и перец;

2. Прокрутить ч/з мсорубку куриное филе, потушить в небольшом кол-ве оды в сотейнике вместе с тертой морковью, в конце добавить сливки;

3. Отварить рис до полуготовности;

4. Соединить все ингридиенты, размешать, поместить в предварительно смазанный противень маслом;

5. Поставить запекать в духовку на 180 градусов - 40-50 мин.;

6. за 5 минут до окончания выпекания посыпать тертым сыром.

 

Admin Area