Всех с наступающим новым годом!!!хотя у меня настроение совсем не праздничное(вес 71,5-т.е.набрала 3,5 кг.)ругаю себя постоянно и все ровно ем..Всех читаю и вижу какие вы молодцы,держитесь...наверное,у меня сейчас нет стимула,вот я и расслабилась...но обещаю,после нового года я возьму себя в руки...всем удачи,люблю вас!!!
Заметки
00
24 декабря 2016, 20:50 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/185955/250992
Девчонки,у меня проблемы!!!
00Вес на сегодня 70,5....этим все сказано..постоянно ем сладкое,мысли только о сладостях..могу за присест сьесть полкило халвы или банку сгущенки..причем ем с мазохизмом,не запивая ни водой,ни чаем..просто тупо ем...меня тошнит,и все ровно хочу..сначала думала,что это я себя распустила...но,после того как сегодня вместо своих любимых пирогов с капустой съела 5 пирогов с повидлом(никогда их не ела)поняла,что с организмом что-то не так..я уже больше года не ем после 6 вечера,а теперь после дневной смены если на ночь не наемся не могу уснуть(на работе сплошная нервотрепка,поэтому пока желудок не наполню,в голове постоянно крутится работа-правильно говорят-полное брюхо к ученью глухо,и правда мозги отключаются)...начила пить антидепрессанты,а то перед глазами постоянно стоит банка сгущенки
((
25 октября 2016, 17:24 | Комментарии: 7
Девчонки,у меня проблемы!!!https://dietadiary.com/blog/185955/244292
Комментарии
65256196847
Знакомо, бывает. ну ешь раз так хочется, все равно остановишься. Это нервы все.
25 октября 2016, 17:58
652577191265
У меня сейчас что-то похожее твориться. Просто ем. Тупо ем. Могу несколько шоколадных батончиков вхомячить за присест, хлеба со сгущенкой наверх. И тоже не запиваю ничем. Не взвешиваюсь, ночью с ребеном плохо сплю. Да и работать стала по вечерам. Тоже охота то чая попить, то кофе...
25 октября 2016, 18:21
652588185955
Я тоже думаю,что нервы...сейчас таблеточек попью и может отпустит...а на работе,как мой муж скажет,блядство...
25 октября 2016, 18:37
652605229400
ну если пирожки с капустой заменила на павидло, то может к гигикологу)))
25 октября 2016, 19:35
652625185955
восход пишет:ну если пирожки с капустой заменила на павидло, то может к гигикологу)))
Зачем?
25 октября 2016, 20:34
652626185955
65438661150
Лена, это твой организм так отреагировал на нервотрепку на работе. Ты видимо немного забыла, что людям свойственно "заедать" свои неприятности и проблемы (и что-то сладенькое - это как раз то самое, что дает ощущение комфорта и покая). Ты свои фоточки старые достань, посмотри стоит ли налегать на сладкое? Лучше купи Новопассит, или пустырник позаваривай и попей. Чай с медом, если уж сладенького хочется. Леночка, очень переживаю за тебя. Я вот тут тоже с ступоре небольшом была, настрение было хуже некуда, да еще и заболела вдобавок, но все равно контролирую и вес и рациона свой. Могу засунуть в рот что-то типа печенюшки Орео, но максимум 2 штуки в день и не позднее 16.00. Я очень не хочу возвращаться к прошлому весу, гардеробу, да, собственно к прошлой жизни в целом...
31 октября 2016, 08:22
минус 60...
00фото в комментариях...
11 октября 2016, 15:29 | Комментарии: 16
минус 60...https://dietadiary.com/blog/185955/242638
Комментарии
646042191600
Привет, смотрим на работе твои фото и восхищаемся, передаю вопрос: было ли плато в процессе похудения?
11 октября 2016, 16:32
646087147145
Совсем другой человек. И так долго держишь результат. 
11 октября 2016, 18:15
646108186353
Молодчина!И ведь хочется радоваться таким результатам.Всё выполнимо!
11 октября 2016, 19:13
646115185955
Фотки ,где 127 кг.надо повесить на холодильник,что бы не жрать...но боюсь не поможет....
11 октября 2016, 19:22
646138185955
shubma пишет:Круто! Трудно было?
Наташ,а сама то как думаешь?сначала ушли 27 кг.когда с первым мужем разводилась...диета была еще та...потом я вышла замуж второй раз и вес держался примерно 96 кг...потом вес стал почти и когда я увидела цифру 100 на весах,решила все хватит..теперь вечный бой,покой нам только снится
shubma пишет:Круто! Трудно было?
11 октября 2016, 20:11
646598185955
Сначала на 27 кг.за год и сейчас на 33 за тоже время..
12 октября 2016, 20:17
646750173809
Как справлялась с плато, спорт? У меня уже с мая пляски около цифры 100(((
13 октября 2016, 09:01
647726185955
Спорт и так был..у меня сейчас пляски около 68..нужно в течении недели есть калории скачками-то 1700 ккал,то 1400,то 1500,то 1200 что бы организм не привыкал к одному калоражу..
15 октября 2016, 07:14
00
Всем привет!!!особых достижений нет(+-68 кг.)..купила куртку на осень,а она впритык..так что поправляться ни-ни...нарушений особых нет(если один день что то нарушу,то на другой день низкокалорийная)..спортом занимаюсь как и обещала...но ступор,ступор...продолжаем дальше..
10 октября 2016, 16:07 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/185955/242513
Кайфуем,сегодня мы с тобой кайфуем..
00После двух дней на ПП и без вкусняшек вес снизился на 1кг.итого на сегодня -68,3 кг...купила арбуз-ем его целый день...интересно какой вес будет завтра,ибо я ощущаю себя аквариумом -внутри все плещется...все ровно ем...сказать ,что я люблю арбузы,это ничего не сказать...когда его ем испытываю ощущения близкие к оргазму...так ,что кайфуем...
1 октября 2016, 17:13 | Комментарии: 2
Кайфуем,сегодня мы с тобой кайфуем..https://dietadiary.com/blog/185955/241570
Комментарии
64193361150
Вот и я тоже почти ежедневно ем арбузы. Вес то плюс, то минут кило, но я продолжаю их есть, пожалуй это единственный на сегодня продукт который я бы ела с утра до вечера... То, что внутри все как в аквариуме - это да!!! Но все равно ем, хочу их постоянно!!!
1 октября 2016, 17:24
641988185955
Арбуз-это полезно..тем более что у меня проблемы с почками...а когда их еще есть то ?скоро лафа закончится,так что надо набираться витаминов...мы же не конфеты с печеньями лопаем в конце то концов..
1 октября 2016, 20:23
Дневник питания
22 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 788.00 | 22.72 | 33.56 | 173.42 | 435.36 | 1045.47 | ||
| 12:12 | Гречка вареная | 130.00 | 6.20 | 3.60 | 30.46 | 0.00 | 147.59 | |
| 12:14 | Мед | 20.00 | 0.21 | 0.04 | 15.35 | 0.00 | 61.20 | |
| 12:14 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 12:15 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 12:15 | Пастила "Шармель" | 28.00 | 0.14 | 0.00 | 22.40 | 0.00 | 90.44 | |
| 12:15 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 12:16 | щавелевые щи (24.05.2016) | 300.00 | 2.65 | 1.85 | 10.70 | 300.36 | 68.06 | |
| 12:19 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 12:20 | Печенье овсяное | 95.00 | 5.98 | 13.38 | 62.80 | 0.00 | 393.84 | |
| 12:20 | шоколадные шарики | 30.00 | 1.95 | 0.51 | 23.46 | 0.00 | 105.60 | |
| 12:22 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| Итого | 788.00 | 22.72 | 33.56 | 173.42 | 435.36 | 1045.47 |
21 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1275.00 | 85.08 | 59.14 | 165.64 | 423.99 | 1492.24 | ||
| 09:00 | Гречка вареная | 150.00 | 7.16 | 4.16 | 35.15 | 0.00 | 170.30 | |
| 09:01 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 09:01 | Мед | 20.00 | 0.21 | 0.04 | 15.35 | 0.00 | 61.20 | |
| 09:02 | Пастила "Шармель" | 25.00 | 0.13 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 80.75 | |
| 09:03 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 09:03 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 09:04 | Мед | 30.00 | 0.32 | 0.07 | 23.03 | 0.00 | 91.80 | |
| 09:15 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 09:15 | щавелевые щи (24.05.2016) | 300.00 | 2.65 | 1.85 | 10.70 | 300.36 | 68.06 | |
| 09:16 | Вареная куриная грудка | 50.00 | 13.20 | 1.47 | 0.26 | 0.00 | 66.94 | |
| 09:16 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 09:17 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 09:41 | салат с кальмарами (21.06.2017) | 200.00 | 23.79 | 12.05 | 4.80 | 4.63 | 193.23 | |
| 09:42 | Хлеб бородинский "Каравай" | 38.00 | 2.32 | 0.49 | 15.62 | 0.00 | 76.00 | |
| 15:05 | колбаса чайная | 87.00 | 10.01 | 16.93 | 2.18 | 0.00 | 197.66 | |
| 15:07 | Йогурт греческий | 70.00 | 4.90 | 1.40 | 2.94 | 0.00 | 43.96 | |
| 15:07 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| Итого | 1275.00 | 85.08 | 59.14 | 165.64 | 423.99 | 1492.24 |
20 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1318.00 | 87.79 | 41.95 | 187.68 | 587.96 | 1467.65 | ||
| 06:54 | Пастила "Шармель" | 34.00 | 0.17 | 0.00 | 27.20 | 0.00 | 109.82 | |
| 06:55 | Гречка вареная | 130.00 | 6.20 | 3.60 | 30.46 | 0.00 | 147.59 | |
| 06:56 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 06:56 | Молоко 2,5 % | 214.00 | 5.99 | 5.35 | 10.06 | 192.60 | 113.42 | |
| 11:37 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 11:38 | Булгур (крупа) | 50.00 | 6.27 | 0.88 | 34.50 | 5.00 | 180.00 | |
| 11:39 | Вареная куриная грудка | 100.00 | 26.39 | 2.93 | 0.51 | 0.00 | 133.87 | |
| 11:39 | щавелевые щи (24.05.2016) | 300.00 | 2.65 | 1.85 | 10.70 | 300.36 | 68.06 | |
| 11:39 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 100.00 | 3.40 | 0.90 | 16.40 | 0.00 | 87.00 | |
| 11:40 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 16.00 | 6.00 | 0.00 | 314.00 | |
| 11:40 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 11:41 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 11:41 | Мед | 60.00 | 0.63 | 0.13 | 46.05 | 0.00 | 183.60 | |
| Итого | 1318.00 | 87.79 | 41.95 | 187.68 | 587.96 | 1467.65 |
19 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1306.00 | 97.90 | 44.07 | 211.26 | 154.05 | 1621.37 | ||
| 08:13 | Хлопья 5 злаков | 30.00 | 3.03 | 1.14 | 22.89 | 0.00 | 109.50 | |
| 08:14 | льняная каша | 6.00 | 2.04 | 0.84 | 0.72 | 0.00 | 18.60 | |
| 08:16 | Йогурт 1,5% | 165.00 | 4.79 | 2.48 | 18.65 | 0.00 | 115.50 | |
| 08:17 | Сырокопченый балык | 34.00 | 5.08 | 3.92 | 0.00 | 0.00 | 55.08 | |
| 08:18 | Мармелад пласт | 26.00 | 0.00 | 0.00 | 21.06 | 0.00 | 79.56 | |
| 11:31 | сняжок 2,5% | 220.00 | 6.38 | 5.50 | 23.10 | 0.00 | 165.00 | |
| 11:31 | шоколадные шарики | 20.00 | 1.30 | 0.34 | 15.64 | 0.00 | 70.40 | |
| 11:55 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 11:56 | Булгур (крупа) | 50.00 | 6.27 | 0.88 | 34.50 | 5.00 | 180.00 | |
| 11:57 | Салат овощной (21.04.2016) | 200.00 | 3.61 | 1.23 | 13.69 | 149.05 | 75.07 | |
| 11:57 | Вареная куриная грудка | 100.00 | 26.39 | 2.93 | 0.51 | 0.00 | 133.87 | |
| 11:57 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 100.00 | 3.40 | 0.90 | 16.40 | 0.00 | 87.00 | |
| 11:58 | Мойва вареная | 20.00 | 2.65 | 3.21 | 0.00 | 0.00 | 24.44 | |
| 11:58 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 16.00 | 6.00 | 0.00 | 314.00 | |
| 12:00 | пюре яблочное | 100.00 | 0.60 | 1.00 | 15.00 | 0.00 | 71.00 | |
| 12:46 | Мед | 30.00 | 0.32 | 0.07 | 23.03 | 0.00 | 91.80 | |
| Итого | 1306.00 | 97.90 | 44.07 | 211.26 | 154.05 | 1621.37 |
10 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1159.00 | 89.74 | 26.64 | 138.74 | 45.00 | 1142.19 | ||
| 06:59 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 06:59 | ряженка 3,2% | 150.00 | 4.50 | 4.80 | 6.15 | 0.00 | 85.50 | |
| 07:00 | Цукаты | 13.00 | 0.33 | 0.00 | 6.85 | 0.00 | 26.52 | |
| 07:00 | Мармелад пласт | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 20.25 | 0.00 | 76.50 | |
| 10:37 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 21.00 | 2.10 | 0.48 | 11.99 | 0.00 | 61.95 | |
| 10:38 | Паштет с маслом | 45.00 | 5.67 | 3.92 | 0.00 | 0.00 | 64.80 | |
| 10:38 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 10:38 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 10:39 | Борщ | 300.00 | 11.70 | 5.76 | 12.78 | 0.00 | 138.00 | |
| 10:40 | Холодец куриный | 120.00 | 14.39 | 5.93 | 0.96 | 0.00 | 114.25 | |
| 10:40 | Творог обезжиренный | 250.00 | 41.68 | 1.25 | 7.03 | 0.00 | 211.93 | |
| 10:40 | Мед | 30.00 | 0.32 | 0.07 | 23.03 | 0.00 | 91.80 | |
| 10:41 | пюре яблочное | 100.00 | 0.60 | 1.00 | 15.00 | 0.00 | 71.00 | |
| Итого | 1159.00 | 89.74 | 26.64 | 138.74 | 45.00 | 1142.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат с кальмарами
Продукты: Йогурт греческий, Кальмар отварной, Лук зелёный перо, Огурец, Яйцо отборное
Калорийность: 96.62 Ккал
Описание: »»
185683Лапшевник
Продукты: Ванилин, Макароны отварные, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Сахар, Яйцо отборное
Калорийность: 158.24 Ккал
Описание: »»
165542Рагу из кабачков с ветчиной
Продукты: Ветчина елинская, Кабачки, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий
Калорийность: 96.99 Ккал
Описание: »»
153613Горбуша тушёная в сметане
Продукты: Вода, Горбуша, Лук репчатый, Морковь, Сметана 15%, Укроп
Калорийность: 77.74 Ккал
Описание: »»
153336Веер из баклажанов
Продукты: Баклажаны, Перец жёлтый сладкий, Сметана 15%, Сыр 35%
Калорийность: 131.59 Ккал
Описание: »»
153240Открытый пирог с нектаринами
Продукты: Кефир 1%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Нектарин, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сахарная пудра, Сметана 15%, Яйцо отборное
Калорийность: 539.18 Ккал
Описание: »»
152482Ролл с колбасой
Продукты: Горчица, Колбаса докторская, Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Помидор, Салат зелёный, Сметана 20%, Сыр Маасдам 45%
Калорийность: 159.44 Ккал
Описание: »»
149237Кабачковые оладьи с сыром
Продукты: Кабачки, Масло подсолнечное, Сметана 20%, Сыр Маасдам 45%, Сырой яичный белок
Калорийность: 168.55 Ккал
Описание: »»
149215Оглавление
Салаты
- Бананово-творожные оладьи
- Блинчики на молоке
- Вареный омлет
- Вафельные тортик
- Веер из баклажанов
- Голубцы
- Горбуша тушёная в сметане
- Грибы тушеные в сметане
- Запеканка с фаршем
- Кабачковая рулетики
- Кабачковые оладьи с сыром
- Кальмары в сметане
- Компот вишневый
- Круассаны с яблоком
- Курица в кефире с айвой
- Курогрудка с кабачком
- Лапшевник
- Лобио
- Лодочки из кабачка
- Овощная запеканка
- Овсянка с курагой
- Омлет с зеленым горошком
- Открытый пирог с нектаринами
- Пицца
- Пряничный торт
- Рагу из кабачков с ветчиной
- Ролл с колбасой
- Салат дальневосточный
- Салат из моркови и яблока
- Салат овощной
- Салат рыжик
- Салат с айвой
- Салат свежесть
- салат с кальмарами
- Салат с крабовыми палочками
- Салат с крабовыми палочками( новый)
- Салат с красной рыбой
- Салат с редиской
- Салат с сайрой
- Салат с сельдереем
- Салат с тунцом
- Салат с фасолью
- Селедочный торт
- Скумбрия запеченая в фрльге
- Слойки с ветчиной
- Слойки с мясом
- слойки с творогом и сыром
- Суп с сельдереем
- сырники
- Сырники диетические
- Творог с медом
- Творожная запеканка
- Творожный десерт
- Тирамиссу
- Тушёная куриная печень
- Фруктовый салат
- Холодный суп
- Чечевица с грибами
- щавелевые щи
- Яблоко запеченное с творогом
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
графин
Для стимула: купи себе красивую юбочку на пару размеров меньше, у меня такая уже в шкафу весит,меня поджидает...
25 декабря 2016, 09:15