Еще со здоровьем какя-то фигня. Уде почти 2 года у меня вздувается кишечник и желудок. Как это убрать - ни кто не знает. Ходила уже и в клиники платные, и таблетки пила, и обследования делала. Кроме воспаления не находят ни чего. Я его снимаю таблетками, оно опять нарисовывается. И так по кругу. С головой тоже работала в эту сторону. Пока все приносит временные результаты.

Добавь в день обязательно порцию кисломолочки. Порция - это где-то 100-150 г, но конечно можно и больше.

Ну и еще с клетчаткой, я не знаю, как у тебя. Последи тоже, что клетчатка у тебя в рационе есть в достаточном количестве.

И для полного понимания картины рекомендую книгу "Очаровательный кишечник". Там много чего для себя полезного найдешь.

Сегодня едем на дачу с ночевкойsmile так возле камина хочется посидетьsmile))

Ах, какая прелесть! Еще и соловьев послушаете...

Вишневое счастье пишет:

Еще со здоровьем какя-то фигня. Уде почти 2 года у меня вздувается кишечник и желудок. Как это убрать - ни кто не знает. Ходила уже и в клиники платные, и таблетки пила, и обследования делала. Кроме воспаления не находят ни чего. Я его снимаю таблетками, оно опять нарисовывается. И так по кругу. С головой тоже работала в эту сторону. Пока все приносит временные результаты.

 

Добавь в день обязательно порцию кисломолочки. Порция - это где-то 100-150 г, но конечно можно и больше.

Ну и еще с клетчаткой, я не знаю, как у тебя. Последи тоже, что клетчатка у тебя в рационе есть в достаточном количестве.

И для полного понимания картины рекомендую книгу "Очаровательный кишечник". Там много чего для себя полезного найдешь.

 

Сегодня едем на дачу с ночевкойsmile так возле камина хочется посидетьsmile))

 

Ах, какая прелесть! Еще и соловьев послушаете...

 С клетчаткой проблема - мне пока она не идет - от нее хуже только становтся яблоки, отруби, капуста - от этого всего еще больнее становится

Дааа, птички утром будить будут ))) Сама кайфую На даче воздух такой пьянящий, что голова кругом идет

Вечер на даче - это волшебство, сто лет не была на природе, аж самой захотелось...

Бывает индивидуальная не переносимость продуктов...у меня подруга морковь вареную если где то съест ,- все живот как барабан...или у мужа на фасоль с горохом таже реакция,а мне хоть бы что,кишечник обсалютноспокоен...поэтому в полне возможно,что какаен то бактерия или поселилась у тебя или наоборот умерла,поэтому кишечник и не справляеться..

Поэтому как советывали что то лечебное типо бифибактеина,ацидофилина(обычно  в молочном отделе в 100 граммовых стаканчиках продаються)..

Мы тоже на дачу ездим почти каждые выходные)) детям очень нравится по травке побегать)) а летом - вообще красота! и позагарать можно и попалвать (у нас водохранилище рядом с пляжем)!!! 

Конечно, это все после того, как наработаемся)))

Одесса пишет:

Вечер на даче - это волшебство, сто лет не была на природе, аж самой захотелось...

 Еще если бы тепло было - так тогда полный кайф Говорят, погода на выходных хорошая, надеюсь, что в зимней куртке уже не придется ходить А то высаживали помидорки в зимних куртак и в шапках Сибирь же 

daikiri пишет:

Бывает индивидуальная не переносимость продуктов...у меня подруга морковь вареную если где то съест ,- все живот как барабан...или у мужа на фасоль с горохом таже реакция,а мне хоть бы что,кишечник обсалютноспокоен...поэтому в полне возможно,что какаен то бактерия или поселилась у тебя или наоборот умерла,поэтому кишечник и не справляеться..

Поэтому как советывали что то лечебное типо бифибактеина,ацидофилина(обычно  в молочном отделе в 100 граммовых стаканчиках продаються)..

 Да, кстати, возможно Спасибо

 Хилак форте пила - пока не поняла, есть результат или нет )

Привет, отнесись спокойнее к этому холоду в отношениях с подругой, всё встанет на свои места.......Не позволяй себя тормозить, жизнь такая короткая, что не стоит её подстраивать под чужой образ жизни. Если дружба настоящая, то она поймёт тебя и отпустит.....конечно, видеться придётся реже, зато ты счастлива!

Сейчас не знаю, как ситуацию изменить.. Готовить отдельно не получается по времени, его перевести на ПП тоже не получается - он тупо не есть то, что не хочет и тогда или голодным ходит, или сам готовит, или в магазе покупает что-нибудь... Я в ступоре smile Девочки, подскажите, вы в такой ситуации оказывались? Что делали?

А у вас мультиварка есть?

В ней даже самые ППшные блюда получаются отменными.

Можешь также попробовать подбирать рецепты. Не все ППшные сразу сработают, но что-то сработает. Та же куриная грудка, запеченная сначала в сметане, потом в йогурте.

Или баранина на шпажках - весь лишний жир вытапливается, мясо вполне диетическим получается. Готовится легко, и мужу привычно, и тебе ППшно.

Вместе с тем очень круто, что ты замечаешь эту проблему и готова меняться ради ее решения!

Я готовлю себе отдельно. Это единственный выход, как мне кажется.

когда читала про то, что рядом с взрослым племянником, ты стала чувствовать себя на свой возраст, так и просилась цифра не менее 40)) а тебе то всего 27) 

мне 40 будет, а я всё ещё себя 25-летней порой ощущаю)) хотя, конечно, я всё прекрасно понимаю про свой возраст.. окружение у меня всю жизнь было младше меня.. мой муж второй младше меня на 9 лет)

поздравляю с приобретением дачи! это круто конечно.

по поводу готовки - готовлю для себя отдельно. если блюдо, которое хочет муж,  более менее ППшное, то на всех идёт.

по поводу подруг - у меня, на данный момент, только интернетные остались) и что, самое удивительно, не хочу в реале никаких подруг.. мне хватает семьи и родственников.

Юлия D пишет:

Привет, отнесись спокойнее к этому холоду в отношениях с подругой, всё встанет на свои места.......Не позволяй себя тормозить, жизнь такая короткая, что не стоит её подстраивать под чужой образ жизни. Если дружба настоящая, то она поймёт тебя и отпустит.....конечно, видеться придётся реже, зато ты счастлива!

 Юля, спасибо! Сегодня только подумала, что мы с университетской подругой живем друг от друга в нескольких тысячах км и говорим редко очень, но при этом я знаю, что она мысленно всегда рядом. И без претензий обходимся...)

Вишневое счастье пишет:

Сейчас не знаю, как ситуацию изменить.. Готовить отдельно не получается по времени, его перевести на ПП тоже не получается - он тупо не есть то, что не хочет и тогда или голодным ходит, или сам готовит, или в магазе покупает что-нибудь... Я в ступоре smile Девочки, подскажите, вы в такой ситуации оказывались? Что делали?

 

А у вас мультиварка есть?

В ней даже самые ППшные блюда получаются отменными.

Можешь также попробовать подбирать рецепты. Не все ППшные сразу сработают, но что-то сработает. Та же куриная грудка, запеченная сначала в сметане, потом в йогурте.

Или баранина на шпажках - весь лишний жир вытапливается, мясо вполне диетическим получается. Готовится легко, и мужу привычно, и тебе ППшно.

Вместе с тем очень круто, что ты замечаешь эту проблему и готова меняться ради ее решения!

 Во-первых ко мне можно на ты)) Во-вторых мультя есть)) Я без нее вообще не представляю, как жить уже 4 года в обиходе  Но это все вторые блюда и мы на них уже нашли общие точки соприкосновения, а вот супчики - больная тема ((((

Тайс пишет:

Я готовлю себе отдельно. Это единственный выход, как мне кажется.

 Этот выход такой тяжелый по времени К тому же мы привыкли кушать вместе, силим рядышком и из одной тарелки лопаем Давно уже купила шуточную тарелку "пограничную" - на ней М и Ж написано, и граница проведена Вот мы из нее обычно и едим) Вчера до 2 ночи готовила - себе суп, ему кексики ) ну и на общаг - пасторму из куриной грудкой НО! до 2 ночи((

Айриш пишет:

когда читала про то, что рядом с взрослым племянником, ты стала чувствовать себя на свой возраст, так и просилась цифра не менее 40)) а тебе то всего 27) 

мне 40 будет, а я всё ещё себя 25-летней порой ощущаю)) хотя, конечно, я всё прекрасно понимаю про свой возраст.. окружение у меня всю жизнь было младше меня.. мой муж второй младше меня на 9 лет)

поздравляю с приобретением дачи! это круто конечно.

по поводу готовки - готовлю для себя отдельно. если блюдо, которое хочет муж,  более менее ППшное, то на всех идёт.

по поводу подруг - у меня, на данный момент, только интернетные остались) и что, самое удивительно, не хочу в реале никаких подруг.. мне хватает семьи и родственников.

 

 Да, тут тема как раз не про то, что я в возрасте, а про то, что я ощутила разницу между 21 и 27 Я всегда общалась с людьми старше себя (со сверстниками не так интересно было), с друзьями сестры общалась в компании на равных, а ей сейчас 41 и разницу как-то не замечала, просто привыкла себя молодой считать А тут, оказывается, не самая молодая)))

Спасибо за поздравление) Это, действительно, круто) Дачка такая милая, еще и растет почти все (все, что Сибирские морозы выдерживает) - малина, клубника, ирга, вишня, смородина, крыжовник, яблоки, груши, жимолость, облепиха)  К тому же  зелень всю посадила и капустку - для полного счастья)) И саамое главное - это воздух! В Красноярске в безветрие задохнуться от выбросов можно, а дача в 30 км от города, во время режима "черного неба" туда будем уезжать))

Если поступки расписаны на год, то это значит, они расписаны на всю жизнь, т.к. каждое мгновенье значимо. Невозможно не из чего взять и начать менять свою судьбу. Если мы типа "начинаем", то для этого уже подготовлена почва, и подготовлена она не нами У нас нет собственного волеизъявления никакого никогда и ни в чем, все наши поступки обусловлены предысторией, предпосылками, нежданчиками и другими обстоятельствами.

Одесса пишет:

Если поступки расписаны на год, то это значит, они расписаны на всю жизнь, т.к. каждое мгновенье значимо. Невозможно не из чего взять и начать менять свою судьбу. Если мы типа "начинаем", то для этого уже подготовлена почва, и подготовлена она не нами У нас нет собственного волеизъявления никакого никогда и ни в чем, все наши поступки обусловлены предысторией, предпосылками, нежданчиками и другими обстоятельствами.

 Вот тут у меня прямо-таки дуализм суждений собственных идет: с одной стороны я верю в карму и четко вижу связь между поступками бабушки, мамы, сестры и меня. И верю в то, что это все можно изменить путем работы головой Последние несколько лет расстоновками увлекаюсь и попутно еще различными практиками. А с другой стороны - я слушаю Зеланда и он тоже говорит интересные вещи, но в его концепции кармы как раз нет. По этому я пока разрываюсь на части - верю и в то, и в другое. 

Интересный момент... Мне когда-то гадалка нагадала - вот все так и происходит как она сказала. Но она тогда предупредила, что наша жизнь как шахматная доска или листок в клеточку. Они видят только один путь. Но если в жизни нам встретится человек с сильнйо энергетикой или мы сами изменим себя, начнем сопротивляться судьбе, то все пойдет совсем по-другому. Про многовариантность - это перекликается с Зеландом. Читаю сейчас и вспоминаю...

Что интересно... мы с подружками ездили гадать еще студентками, и вот она там много всего мне наговорила, но на тот момент, это был такой абсурд, что я хохотала над ней всю дорогу обратно. Я настолько ей не поверила, что напрочь выкинула из головы ее предсказания. Вот забыла и все. Каково же было мое удивление, что через 10 лет мы встречаемся с одной из двух подружек, с кем ездили, а она мне говорит, а вот ты помнишь, что нам нагадали, так и получилось, и начинает мне рассказывать, что помнит, сравниваем, - у всех троих - так и есть. Вот были в моей жизни пара-тройка  моментов, когда я шла наперекор любой логике, как мне казалось, принимала решения сама и кардинально меняла свою жизнь... А вчера подумала, раз у меня все идет так, как мне предсказала гадалка, значит, это уже было мне предначертано, как и предначертано то, что я поступлю именно так...

В карму рода я верю. Примитивный пример, но вот даже посмотреть на историю любой семьи, если предки были нормальные, никто не сидел, не спился и т.п., то и дети живут нормально, им легче даются блага. Если человек из неблагополучной семьи, так если он сам таким же не стал, то ему все равно все дается сложнее, постоянно какие-то трудности и испытания...

А вообще, очень интересная тема))) если пойдешь, расскажи потом еще что-нибудь)))

Рысь28 пишет:

Это вообще очень интересная тема) Можно верить и не верить, но что-то в этом определённо есть! Сходи, хуже не будет.

 Я тоже так подумала )))

А вообще начала работать с головой - наблюдать, отслеживать установки, которые влияют на жизнь, чтобы со временем эти установки убрать. И вообще нахожусь в состоянии какой-то благодарности ко всем и за все. И в состоянии любви пребываю smile)){#lov} Такое приятное чувство smile))

 

а это твое состояние даже через монитор чувствуется

А вообще я так ленюсь готовить - какое-то равнодушие к еде чувствую, и это плюс!

Такой благодушный и приятный пост. Но мой маленький червячок обязательно скажет какую-нибудь шпильку. У меня вот тоже настроение ничего не готовить и вкуса к еде нет. Типа, белки + клетчатка, оно и пойдет.

А потом на этом фоне начала всякую дрянь в рот тащить: там печенька, там кусок сала (правда, домашнего и офигенно вкусного). И главное, почти не замечаю за собой.

Ну я к тому, что ты там отследи, когда равнодушие к еде перерастет в равнодушие к тому, что в свой организм загружаешь.

Вишневое счастье пишет:

Ну я к тому, что ты там отследи, когда равнодушие к еде перерастет в равнодушие к тому, что в свой организм загружаешь.

 Это вот прям спасибо) Я вчера равнодушно кусок пиццы слопала так-то ))))

elenako пишет:

В карму рода я верю. Примитивный пример, но вот даже посмотреть на историю любой семьи, если предки были нормальные, никто не сидел, не спился и т.п., то и дети живут нормально, им легче даются блага. Если человек из неблагополучной семьи, так если он сам таким же не стал, то ему все равно все дается сложнее, постоянно какие-то трудности и испытания...

 

 В принципе да Хочу сказать, что по нашей истории "нормальные" предки мало у кого есть - война, голод страшный, алкоголь и т.п. Начала работать с родовыми темами и понимаю, что мы над многим не задумываемся, какие страдания душевные, моральные переживали те, кто жил в войну и в голоде послевоенном - я даже говорить об этих ужасах не хочу. Так вот, все эти яркие чувства рубцами идут в истории Рода, и в нас проявляются по разному. В страхах, душевном состоянии, болезнях, замкнутости, закрытии от любви и чувств, т.к. для них любовь было = боль. Еще сколько у нас в Роду не рожденных детей, умерших, о которых забыли. Им всем нужно, чтобы мы помнили о них. И они все проявляются в этой жизни. (Особенно это идет у тех людей, которые чувствуют, что живут не своей жизнью). Или если мама ребенка не хотела - то он по жизни идет на самоуничтожение - суицидников большая часть именно не желанных.  Эти все программы изменить можно, но до этого сначала нужно как-то дойти )

А про измерение кармы - обязательно отпишусь Самой интересно как это и что)))

Да интересная тема ни когда не задумывалась, а ведь действительно я повторяю судьбу матери и пытаюсь сопротивляться, но все равно происходит один в один ну плюс минус год) 

И что это карма рода?

Dapinka_Kr пишет:

И верю в то, что это все можно изменить путем работы головой 

 Ну вот если тебя положить под аппарат МРТ и дать тебе задание на принятие решений (нажимать эту кнопку или другую), то человек, наблюдающий за твоими импульсами в мозгу, за 30 секунд до твоего выбора будет знать, какую кнопку ты нажмешь. Тогда вопрос: кто меняет твою жизнь твоей головой? (ну и не только твоей, а всеми головами)

Макс75 пишет:

Да интересная тема ни когда не задумывалась, а ведь действительно я повторяю судьбу матери и пытаюсь сопротивляться, но все равно происходит один в один ну плюс минус год) 

 Да, часто так бывет, хотим мы того или нет... 

Макс75 пишет:

И что это карма рода?

 Каждый из нас проживая жизнь делает хорошие и плохие поступки, и все они отражаются на нашей судьбе. Записываются, оставляют шрамы или яркие вспышки, и все это (включая эмоции) передается из поколения в поколение. В нашем Роду есть много различных моментов, которые определяют наше поведение, наше самочувствие и нашу жизнь. Например, болезни, передающиеся по "наследству". Ведь когда-то в нашем роду у кого-то они возникли в первый раз. Но болезнь не приходит так посто - это отражение наших страхов, сомнений, нелюбви и т.п. Т.е. вместе с болезнью нам передается и эта эмоция. И болезнь эту не возможно излечить основательно, пока не начнет поисходить осознование и принятие причин. Наример, у меня варикоз "наследственный", по эмоциям это "Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение. Чувство перегруженности и задавленности работой." Пока я в себе не отработаю все эмоции, которые колышут во мне эти чувства, я полностью от него не избавлюсь... Сумбурно, конечно, написала, но я больше это чувствую, а рассказать внятно не совсем могу 

Одесса пишет:

Dapinka_Kr пишет:

И верю в то, что это все можно изменить путем работы головой 

 Ну вот если тебя положить под аппарат МРТ и дать тебе задание на принятие решений (нажимать эту кнопку или другую), то человек, наблюдающий за твоими импульсами в мозгу, за 30 секунд до твоего выбора будет знать, какую кнопку ты нажмешь. Тогда вопрос: кто меняет твою жизнь твоей головой? (ну и не только твоей, а всеми головами)

 Мне кажется, что вся информация копится в энергоинформационом поле, в которое мы заглядываем мысленно. Кто-то совсем с краю смотрт, кто-то глубже видит Хотя, есть вероятность того, что это "кто-то" нас ведет по жизни))

Поздравляю! Мне кажется, что можно и замерчики уже можно сделать, так, для себя. Я тоже делаю их нечасто, считаю, что объемы уходят медленно, но по вещам замечаю, что реально похудела. На ремне уже новую дырочку пора делать и джинсы налезли, которым лет 6-7 уже!)))

Осинкина Татьяна пишет:

Поздравляю! Мне кажется, что можно и замерчики уже можно сделать, так, для себя. Я тоже делаю их нечасто, считаю, что объемы уходят медленно, но по вещам замечаю, что реально похудела. На ремне уже новую дырочку пора делать и джинсы налезли, которым лет 6-7 уже!)))

 Спасибо

Да, надо бы замериться - все не успеваю

Ну мне до джинсов (которые уже год лежат новые - купила и почти сразу перестала влазить) еще оочень далеко, пока вот в свои старые вещи начала впихиваться, уже радостно!

Поздравляю! Это классно, когда влазишь в любимые вещи, на которые уже и не рассчитывал. 

ЗдОрово!  Поздравляю с успехом! У меня тоже есть любимые брюки, которые жалко было выбросить. Но они для меня стали эдаким мерилом из прошлой жизни - как только влезу в них - значит дошла до той точки отсчета (на весах), ниже которой ещё не былаИ тебе желаю в джинсы в скором времени влезть!

Поздравляю!!!

О, это один из самых счастливых моментов для всех худеющих. Вес, объемы - это цифры, а вот когда-то маленькие джинсы - наглядный результат. Поздравляю! 

Trostinka& пишет:

смотря что понимаешь под недобором, скольк ккал в целом у тебя за день и гр. белка в день?

 По гр. я не считала, я тут в статистике посмотрела - всего 12% получается, а жиров и углей - до кучи ...

ИBAH пишет:

ну можно просто отдельно белок покупать в магазинах где спортивное питание продается - ешь не хочу)

Спасибо,  и ведь совсем забыла, что у меня в кухонном шкафчике еще пол литра стоит этого белка

Можно творог обезжиренный поесть или маложирный, без добавок всяких. Там один белок, почти. у меня когда тоже белков  маловато в рационе, я раз - пол пачки съедаю и нормуль!

Осинкина Татьяна пишет:

Можно творог обезжиренный поесть или маложирный, без добавок всяких. Там один белок, почти. у меня когда тоже белков  маловато в рационе, я раз - пол пачки съедаю и нормуль!

 Спасибо! Возьму на заметку! У нас как раз хороший 1% творог продают

Я ем яйца отварные, но только белок, ешь их в день сколько хочешь, а желток можно съесть в день всего 1, но я  и его не ем, там один жир, а  у меня и так перебор каждый день с жирами, под 20 % каждый день, поэтому и вес у меня стоит на месте. Ешь кальмара, бобовые культуры типа чечевицы.

Игнашенька пишет:

Я ем яйца отварные, но только белок, ешь их в день сколько хочешь, а желток можно съесть в день всего 1, но я  и его не ем, там один жир, а  у меня и так перебор каждый день с жирами, под 20 % каждый день, поэтому и вес у меня стоит на месте. Ешь кальмара, бобовые культуры типа чечевицы.

 О, про кальмарчиков я тоже забыла О_О

Спасибо

Девочки, если белка едите достаточно, а вес на месте, то это значит только одно: мало пьете воды! Для переработки белка организм тратит много энергии, а продукты переработки трудно выбрасывать без воды. Так что - творожок это очень хорошо, но он требует много воды. Проверено!