Знакомая занимается сыроедством уже года 2 , за первые 3 месяца не меньше 15 кг скинула точно, она только орехи и бананы не ела) Насмотревшись на неё стала так же питаться, пару месяцев где-то, но весов у меня не было, надоело, потом забила) Ты не отчаивайся, зажоры у всех бывают, главное не опускать руки)

Christinax пишет:

Знакомая занимается сыроедством уже года 2 , за первые 3 месяца не меньше 15 кг скинула точно, она только орехи и бананы не ела) Насмотревшись на неё стала так же питаться, пару месяцев где-то, но весов у меня не было, надоело, потом забила) Ты не отчаивайся, зажоры у всех бывают, главное не опускать руки)

 Я за 20 дней СЕ как-то  10 кг скинула с веса 70. Но это было уже давно и до того, как я стала принимать гормоны. Мне больше нравится, что очищается кожа на живом питании и пищеварение работать начинает хорошо. 

Руки опускать не буду, хватит жиреть

Я заметила, что люди, которые срываются, часто бросаются в крайности. Ты выбираешь экстремальные варианты: ABC, 2 недели на яблоках и воде, теперь вот сыроедение. Может это повод задуматься о здоровом питании с небольшим ограничением калорий. С вашим начальным весом, вы будете на ПП тебять по 10 кг в месяц. Так зачем же над собой издеваться.

O1989 пишет:

Я заметила, что люди, которые срываются, часто бросаются в крайности. Ты выбираешь экстремальные варианты: ABC, 2 недели на яблоках и воде, теперь вот сыроедение. Может это повод задуматься о здоровом питании с небольшим ограничением калорий. С вашим начальным весом, вы будете на ПП тебять по 10 кг в месяц. Так зачем же над собой издеваться.

 Живое питание - не крайность. Т.к я могу есть не ограничивая себя в калориях и объеме пищи. АВС  диета давалась легко, у меня случился нервный срыв, который повлек за собой трехдневний жор. Вы думаете, что на пп я бы не сорвалась? Сорвалась. И на пп у меня был опыт, вот только через каждые 5 дней я все равно срывалась. Не было результата от пп, была тяжесть и никакого морального удовлетворения от скинутых 100 г за 5 дней. 

Вам, конечно, виднее. Каждый организм индивидуален. Делитесь результатами. Не сидела никогда на сыроедении, интересно. Удачи и легко скинутых кг.

O1989 пишет:

Вам, конечно, виднее. Каждый организм индивидуален. Делитесь результатами. Не сидела никогда на сыроедении, интересно. Удачи и легко скинутых кг.

 Благодарю Вас) 

Я как всегда в шоке от вашего выбора, но все равно удачи!

O1989 пишет:

Я как всегда в шоке от вашего выбора, но все равно удачи!

Читала, что с большого веса лучше сгонять жиры экстримальными способами. Как-только мой вес будет в норме, без избытка, я перейду на правильное питание. А пока нужно потерпеть и пережить дни без нервных срывов  

удачи! держись!

Читала, что с большого веса лучше сгонять жиры экстримальными способами.

С большого веса жир легко уходит просто на ПП. А когда он встает, я помогаю себе не разгрузочными, а загрузочными днями: увеличиваю количество углеводов.

Но все равно - удачи!

Центнерсчастья пишет:

удачи! держись!

 Спасибо! Больше я не допущу срыва. 

Sveta1771 пишет:

Читала, что с большого веса лучше сгонять жиры экстримальными способами.

С большого веса жир легко уходит просто на ПП. А когда он встает, я помогаю себе не разгрузочными, а загрузочными днями: увеличиваю количество углеводов.

Но все равно - удачи!

 Спасибо Вам) 

Ничего ты не ущербная! Ты самая нормальная! Всем хочется заесть неприятности. К тому же ты себе очень жесткую диету выбрала. Я читала твои записи: гречка 2 недели - это после ABC то - жесть. После любого срыва продолжай правильно питаться. Я бы советовала правильное питание и физ. нагрузки. но кто я такая, чтобы лезть с советами. Просто мой опыт: тяжело любая диета, для меня лучше 1 или 2 разгрузочных для в неделю. Ежедневное питание - 800-1100 ккал.  Стараюсь есть полезные продукты, но если чего-то хочется -тоже, главное не больше необходимого количества калорий. Результаты не такие быстрые, но более стабильные.

И не ругай себя!

Сорвалась - с кем не бывает! Руки в ноги и вперёд дальше!

Ты чего? Не раскисай.......... Держись........ нашла из за чего заедать горе))))))))))))) И горе то невелико, чтоб так по нему убиваться. Выкинь эти глупости из головы вообще. Добейся своей цели, утри ему нос........... Вперёд и только вперёд

O1989 пишет:

Ничего ты не ущербная! Ты самая нормальная! Всем хочется заесть неприятности. К тому же ты себе очень жесткую диету выбрала. Я читала твои записи: гречка 2 недели - это после ABC то - жесть. После любого срыва продолжай правильно питаться. Я бы советовала правильное питание и физ. нагрузки. но кто я такая, чтобы лезть с советами. Просто мой опыт: тяжело любая диета, для меня лучше 1 или 2 разгрузочных для в неделю. Ежедневное питание - 800-1100 ккал.  Стараюсь есть полезные продукты, но если чего-то хочется -тоже, главное не больше необходимого количества калорий. Результаты не такие быстрые, но более стабильные.

И не ругай себя!

 

 Мне кажется, я слишком близко к нервному срыву. И дело в том, что я не голодна. Я не хотела есть. Я встала рано,  я расчитала калории, разложила все по контейнерам, организовала себя полностью. Но как только зашла домой, в голове появилось много плохих мыслей и я просто их заела. Мне не тяжело было диржаться эти дни, но из-за стресса я даже сорвалась на мясо, которое не ем. 

Я не знаю, начать мне диету с самого начала, или сделать пару разгрузочных дней. Понимаю, что сейчас рискую, потому что психологическое состояние очень нестабильно и завтра может повториться такая же ситуация. Но я не хочу, не хочу снова набирать вес. 

Татьяна2101 пишет:

Сорвалась - с кем не бывает! Руки в ноги и вперёд дальше!

 Спасибо.. Буду думать, что делать дальше и как поступить. Спасибо за поддержку, большое спасибо. 

Ну и поругались, удалились и слава БОГУ! Ты сейчас весишь 100 кг, а ты прикинь, какая ты будешь цаца в 65 кг, мужчины вокруг тебя, как пчелы вокруг меда будут виться. Это будет не жизнь, а каждый день праздник. Нафик тебе валендаться с непонятными отношениями, когда у тебя весь мир впереди? У тебя есть четкая задача - стать красавицей, вот над ней и работай! Если тебе сейчас грустно, что ушел мужчина из твоей жизни, то потом ты не будешь знать, куда тебе самой от них деться. Работай, осталось-то всего ничего, каких-то месяца 3-4 и жизнь окрасится в совершенно новые краски.

И не ной над собой, а кушай вкусную свежую еду, занимайся спортом, учись и расцветай. Когда еще, если не сейчас?

igo832009 пишет:

Ты чего? Не раскисай.......... Держись........ нашла из за чего заедать горе))))))))))))) И горе то невелико, чтоб так по нему убиваться. Выкинь эти глупости из головы вообще. Добейся своей цели, утри ему нос........... Вперёд и только вперёд

 Спасибо большое Вам. Я буду стараться

Одесса пишет:

Ну и поругались, удалились и слава БОГУ! Ты сейчас весишь 100 кг, а ты прикинь, какая ты будешь цаца в 65 кг, мужчины вокруг тебя, как пчелы вокруг меда будут виться. Это будет не жизнь, а каждый день праздник. Нафик тебе валендаться с непонятными отношениями, когда у тебя весь мир впереди? У тебя есть четкая задача - стать красавицей, вот над ней и работай! Если тебе сейчас грустно, что ушел мужчина из твоей жизни, то потом ты не будешь знать, куда тебе самой от них деться. Работай, осталось-то всего ничего, каких-то месяца 3-4 и жизнь окрасится в совершенно новые краски.

И не ной над собой, а кушай вкусную свежую еду, занимайся спортом, учись и расцветай. Когда еще, если не сейчас?

 Вы правы. Просто я сейчас поняла, что на диету села не ради себя, а ради того человека.. Потому что хотела быть красивой не для себя, а для него..

Нужно теперь менять отношение к самой себе. Спасибо Вам за поддержку! 

Arni пишет:

Одесса пишет:

Ну и поругались, удалились и слава БОГУ! Ты сейчас весишь 100 кг, а ты прикинь, какая ты будешь цаца в 65 кг, мужчины вокруг тебя, как пчелы вокруг меда будут виться. Это будет не жизнь, а каждый день праздник. Нафик тебе валендаться с непонятными отношениями, когда у тебя весь мир впереди? У тебя есть четкая задача - стать красавицей, вот над ней и работай! Если тебе сейчас грустно, что ушел мужчина из твоей жизни, то потом ты не будешь знать, куда тебе самой от них деться. Работай, осталось-то всего ничего, каких-то месяца 3-4 и жизнь окрасится в совершенно новые краски.

И не ной над собой, а кушай вкусную свежую еду, занимайся спортом, учись и расцветай. Когда еще, если не сейчас?

 Вы правы. Просто я сейчас поняла, что на диету села не ради себя, а ради того человека.. Потому что хотела быть красивой не для себя, а для него..

Нужно теперь менять отношение к самой себе. Спасибо Вам за поддержку! 

 Конечно нужно менять! Для себя нужно худеть! Для своего здоровья! 

Лишнюю воду (отеки) лучше всего выводит сбалансированное питание без жирного, жареного, копченого и пр. и вода, как не странно. При вашем весе вы должны выпивать ежедневно 2,5 литра. Но ваша диета мне не кажется сбалансированной. Углеводы и клетчатка, первое и второе само по себе неплохо, но вашему организму этого недостаточно. Отсюда и нервные срывы. Здесь можно почитать, какое питание требуется вашей нервной системе: https://kakievitaminy.ru/zdorove/dlya-nervnoj-sistemy 

Sveta1771 пишет:

Лишнюю воду (отеки) лучше всего выводит сбалансированное питание без жирного, жареного, копченого и пр. и вода, как не странно. При вашем весе вы должны выпивать ежедневно 2,5 литра. Но ваша диета мне не кажется сбалансированной. Углеводы и клетчатка, первое и второе само по себе неплохо, но вашему организму этого недостаточно. Отсюда и нервные срывы. Здесь можно почитать, какое питание требуется вашей нервной системе: https://kakievitaminy.ru/zdorove/dlya-nervnoj-sistemy 

 Я перехожу на живое питание и это значит, что ни жареного, ни копченого, ни жирного и тому подобного в моем рационе не будет. Из-за отсутствия ограничений по калориям, я постараюсь максимально обеспечить свой организм витаминами, минералами и другими полезными микроэлиментами. 
Что касается воды, то, да. Вода мне очень тяжело дается, я и половины литра за день не выпиваю. Спасибо Вам за рекомендации. 

Отвес очень хороший! и это скорее огромные шаги!

O1989 пишет:

Отвес очень хороший! и это скорее огромные шаги!

 Спасибо) Теперь только вперед и ни шагу назад)

Привет. Что такое авс? И какая у тебя сейчас диета. Одни фрукты в рационе?

светланrf пишет:

Привет. Что такое авс? И какая у тебя сейчас диета. Одни фрукты в рационе?

 Диета АВС расчитана на 50 дней. Каждый день - определенное кол-во калорий. Я совмещала эту диету с живым питанием (фрукты, овощи, зелень, сухофрукты).