вчера младшая дочка получила аттестат за 11 классов с отличием .она единственная в районе 100 бальница по ЕГ
Заметки
00
28 июня 2016, 19:11 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/194010/230888
00
Уряяяяя! сегодня у меня -10 кг. как я начала питаться ПП. прошло 3 месяца. К своему 50 летию хочу скиниуть еще 15 кг. спасибо девчата за ваши дневники. многое из них подчерпнула .
18 мая 2016, 05:31 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/194010/224626
Комментарии
577530194773
Тоже присоединяюсь!
Двигаться вперед и ни грамма назад!
18 мая 2016, 15:05
579802164909
Не верится еще наверно. Ничего когда за 20 будет осознаете точно. А 10 пока это за 3-х дневный понос можно потерять. Извените что так выпажаюсь. Но я когда подхватил сальмонелиоз от яйц котрые взял в магазине. За 10 дней потерял 20 кг. Ходить не мог, так обессилился от безводия. Это лет 15 назад было. Теперь яйцы в пакетах салафановых не беру. Задохнутся могут.
22 мая 2016, 16:35
00
Сегодня у нас с дочерью типа соревнования. Едим весь день салат метелка. Результаты скажу завтра.
10 апреля 2016, 09:14 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/194010/218924
00
подскажите в рационе питания есть кнопка статистика. для чего она?
9 апреля 2016, 06:48 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/194010/218761
00
Привет всем.кто может подсказать как можно в таблицу рациона питания вставить тренировку. Например ходьба и количество колорий.
7 апреля 2016, 13:52 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/194010/218457
Дневник питания
17 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 641.00 | 69.39 | 80.67 | 45.16 | 124.15 | 1189.97 | ||
| 11:56 | Омлетные маффины с овощами (17.02.2021) | 80.00 | 9.79 | 8.66 | 1.39 | 4.55 | 150.86 | |
| 11:57 | Котлеты из горбуши (30.01.2021) | 128.00 | 20.67 | 23.66 | 3.16 | 88.57 | 304.16 | |
| 11:57 | Огурец | 35.00 | 0.28 | 0.00 | 1.05 | 0.00 | 5.25 | |
| 11:57 | Бекон в/к | 50.00 | 11.50 | 10.50 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 11:58 | Салат из моркови по-корейски | 88.00 | 1.06 | 7.22 | 7.92 | 0.00 | 99.44 | |
| Итого | 381.00 | 43.30 | 50.04 | 13.52 | 93.12 | 679.71 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:11 | Салат президент (17.02.2021) | 200.00 | 21.29 | 29.13 | 1.04 | 31.03 | 348.26 | |
| 12:13 | хлеб федоровский иодированный | 60.00 | 4.80 | 1.50 | 30.60 | 0.00 | 162.00 | |
| Итого | 260.00 | 26.09 | 30.63 | 31.64 | 31.03 | 510.26 | ||
9 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1080.00 | 54.12 | 121.54 | 14.03 | 269.35 | 1566.01 | ||
| 06:23 | Кето солянка (07.02.2021) | 475.00 | 11.65 | 17.04 | 4.66 | 13.81 | 219.07 | |
| 06:23 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| 06:23 | Огурцы солёные | 130.00 | 1.04 | 0.13 | 1.82 | 130.00 | 14.30 | |
| 06:24 | Капустная запеканка с фаршем (07.02.2021) | 206.00 | 20.74 | 30.89 | 4.31 | 81.14 | 371.10 | |
| 06:25 | Блины из яиц и майонеза (07.02.2021) | 79.00 | 8.61 | 41.98 | 1.26 | 44.40 | 417.15 | |
| 06:26 | Форель соленая | 50.00 | 11.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 71.00 | |
| 06:27 | Мягкий творожный сыр | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 204.59 | |
| 06:27 | Огурец | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 4.50 | |
| 06:29 | Сало соленое | 30.00 | 0.00 | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 216.00 | |
| Итого | 1080.00 | 54.12 | 121.54 | 14.03 | 269.35 | 1566.01 |
7 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 969.00 | 59.49 | 164.40 | 23.07 | 242.38 | 1795.12 | ||
| 09:16 | Молоко 2,5 % | 79.00 | 2.21 | 1.98 | 3.71 | 71.10 | 41.87 | |
| 09:17 | Шоколад горький 75% | 8.00 | 0.82 | 3.32 | 2.94 | 0.00 | 44.00 | |
| 09:20 | Блины из яиц и майонеза (07.02.2021) | 79.00 | 8.61 | 41.98 | 1.26 | 44.40 | 417.15 | |
| 09:23 | Авокадо | 42.00 | 0.84 | 8.40 | 3.11 | 0.00 | 87.36 | |
| 09:24 | Огурец | 34.00 | 0.27 | 0.00 | 1.02 | 0.00 | 5.10 | |
| 09:24 | Творожный сыр сливочный хохланд | 50.00 | 3.25 | 11.35 | 1.80 | 0.00 | 122.50 | |
| Итого | 292.00 | 16.00 | 67.03 | 13.84 | 115.50 | 717.98 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:06 | Кето солянка (07.02.2021) | 300.00 | 7.35 | 10.76 | 2.95 | 8.72 | 138.36 | |
| 12:06 | Сало соленое | 50.00 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | |
| 16:22 | Форель соленая | 27.00 | 5.94 | 1.62 | 0.00 | 0.00 | 38.34 | |
| 16:22 | Капустная запеканка с фаршем (07.02.2021) | 300.00 | 30.20 | 44.99 | 6.28 | 118.16 | 540.44 | |
| Итого | 677.00 | 43.49 | 97.37 | 9.23 | 126.88 | 1077.14 | ||
2 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1771.00 | 54.52 | 79.67 | 29.64 | 1369.11 | 1038.85 | ||
| 06:36 | Масло селедочное | 50.00 | 5.92 | 17.14 | 3.19 | 0.00 | 189.12 | |
| 06:38 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 06:38 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 06:38 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 06:38 | Помидор | 59.00 | 0.35 | 0.12 | 1.42 | 51.92 | 11.74 | |
| 06:39 | Майонез | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 06:39 | Перец красный сладкий | 26.00 | 0.34 | 0.00 | 1.48 | 23.66 | 7.02 | |
| 06:39 | Капуста пекинская | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 32.40 | 5.76 | |
| 06:40 | Огурец | 24.00 | 0.19 | 0.00 | 0.72 | 0.00 | 3.60 | |
| 06:40 | Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30% | 17.00 | 5.27 | 2.55 | 0.00 | 0.00 | 45.56 | |
| 06:45 | Хлеб баварский | 30.00 | 2.76 | 1.32 | 10.95 | 0.00 | 66.90 | |
| 06:46 | Молоко топлёное 4% | 50.00 | 1.50 | 2.00 | 2.35 | 0.00 | 33.40 | |
| 16:55 | Яйца жареные с помидором и луком (22.03.2016) | 164.00 | 14.28 | 15.80 | 3.46 | 124.13 | 214.32 | |
| 18:08 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 18:08 | Огурцы солёные | 107.00 | 0.86 | 0.11 | 1.50 | 107.00 | 11.77 | |
| 18:09 | Бекон в/к | 65.00 | 14.95 | 13.65 | 0.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 18:09 | Молоко топлёное 4% | 73.00 | 2.19 | 2.92 | 3.43 | 0.00 | 48.76 | |
| Итого | 1771.00 | 54.52 | 79.67 | 29.64 | 1369.11 | 1038.85 |
1 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1002.00 | 74.52 | 85.44 | 17.18 | 475.22 | 1203.75 | ||
| 06:55 | Купать жареные | 158.00 | 27.65 | 27.30 | 0.43 | 0.00 | 409.22 | |
| 06:55 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 06:55 | Салат из пек.кап. огурца и помидора (03.04.2016) | 158.00 | 0.51 | 7.64 | 1.69 | 136.43 | 91.63 | |
| 06:56 | холодец домашний | 200.00 | 18.00 | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 396.00 | |
| 06:56 | творожная запеканка (29.03.2016) | 120.00 | 13.34 | 6.13 | 11.92 | 11.73 | 158.42 | |
| 06:56 | Кето хлеб (13.06.2018) | 66.00 | 15.02 | 8.37 | 3.14 | 27.06 | 148.48 | |
| Итого | 1002.00 | 74.52 | 85.44 | 17.18 | 475.22 | 1203.75 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат президент
Продукты: Грибы шампиньоны, Куриная грудка отварная, лук репчатый, Майонез махеев с лимонным соком, Масло подсолнечное, Сыр сулугуни, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 174.13 Ккал
Описание: »»
263385Омлетные маффины с овощами
Продукты: Зелёный горошек "Бондюэль", Кукуруза консервированная "Бондюэль", Мягкий творожный сыр, Сыр сулугуни, Яйцо отборное
Калорийность: 188.57 Ккал
Описание: Яйца смешать с тёртым сыром. Добавить в формочки горох и кукурузу. По 1 чайной ложке сыра творожного. И залить яйцом и сыром. Запекать в духовке при 200 гр. 20 … »»
263382Капустная запеканка с фаршем
Продукты: Кабачки, Капуста белокочанная, лук репчатый, Масло подсолнечное, Сыр 50% «Сливочный», Фарш смешанный, Яйца
Калорийность: 180.15 Ккал
Описание: »»
262593Кето солянка
Продукты: бульон свиной, Колбаса варёная докторская, Лимон, лук репчатый, Маслины без косточки, Масло подсолнечное, Мясо куриное вареное, Огурцы солёные, Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика", свинина отварная, Томатная паста
Калорийность: 46.12 Ккал
Описание: »»
262562Котлеты из горбуши
Продукты: Горбуша запеченая с помидором и сыром, Масло оливковое нерафинированное, Яйца
Калорийность: 237.63 Ккал
Описание: »»
261988Венигрет
Продукты: Горошек консервированный, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt", Свекла
Калорийность: 90.58 Ккал
Описание: »»
261895Салат из редиски, огурца, помидора, перца и зелени со сметаной 30 %
Продукты: Лук зелёный перо, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Сметана 30%, Укроп
Калорийность: 98.51 Ккал
Описание: »»
211428Пицца из минд. Муки
Продукты: Вода, Кокосовая стружка, колбаски охотничьи, Миндальная мука, Помидор, Сыр 50% «Сливочный», Яйца
Калорийность: 352.03 Ккал
Описание: »»
211427Оглавление
Вторые блюда
- голубцы в свекольных листьях
- грудка куриная в молочном соусе
- запеканка из курицы с овощами
- запеканка картофельная с фаршем
- Запеченная голень в рукаве
- Картофель тушеный с мясом
- Куриные котлеты
- Куриные тефтели в томатном соусе с капустой
- ленивые голубцы
- Люля кебаб
- Овощные маффины из курицы
- РУЛЕТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С ЧЕРНОСЛИВОМ В ДУХОВКЕ
- тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
- тарталетки с курицей, грибами и шпинатом
Выпечка
- запеканка из капусты с мясным фаршем
- кексы из кабачков
- кексы на сгущенке
- Кето хлеб
- лодочки из слоеного теста
- Овсяные кексы с изюмом
- овсяный пирог с вишней
- пирог с капустой
- Пирогс курицей и шампиньонов
- Пицца из минд. Муки
- Пицца на основе цветной капусты
- Рыбные тефтели с овощами
- Сырники
- творожная запеканка
- Шок. Маффины из кабачков
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
Прочее
Салаты
- Борщ из свежей капусты со свининой
- Венигрет
- винегрет
- Диетический салат
- Запеканка из кур. Грудки с овощами
- Запеченный минтай под сметанно-чесночным соусом
- Карт.туш. с мясом
- Каша кукурузная
- Каша рисово-гречневая
- Куриная печень с опятами
- Куриное филе на пару
- Куриное филе с грибами и фасолью
- Овощное рагу
- Печеночный торт
- Печенье из творога
- плов с курицей
- Рулет из кур. Грудки с беконом и творожным сыром.
- Салат бахор
- салат греческий 250
- Салат из зел.лука и яиц6
- салат из кальраби с майонезом
- салат из пекинской капусты с яблоком и гранатовым соусом
- Салат из пек.кап. огурца и помидора
- Салат из помидора, редиса и яблока с отварной свеклой.
- Салат из помидор,огурца и пек. Капусты с майонезом
- Салат из редиски, огурца, помидора, перца и зелени со сметаной 30 %
- Салат из свеклы пек. Кап. И яйца
- Салат из свеклы, яблока и редиса
- салат Леди
- салат леди 200
- салат метелка
- Салат по королевски
- Салат президент
- Салат с кап. Перцем и огурцом
- Салат с тунцом
- Салат с черносливом Меркурий
- Свекла с сол.огурцом
- Семга запеченая с помидором луком и сырным соусом
- Суп с фрикадельками
- Суфле из куриной грудки и куриной печени
- Сыр домашний
- тортилья с салатом
- Уха
- Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе
- Яйца жареные с помидором и луком
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
elenako
Поздравляю!!! Представляю, какое это счастье!!!
Успехов ей в дальнейшем!
зы: не бойтесь отпустить дочу, пусть поступает в хороший столичный вуз, такой шанс дается не каждому!
28 июня 2016, 20:29
НикаБелкова
Поздравляю.. Еге штука сложная!!
28 июня 2016, 23:04
Генриетта
Поздравляю! Дочь умница и мамамина гордость! Желаю ей в дальнейшем больших достижений и реализации самых смелых и амбициозных планов. Еще раз поздравляю!
29 июня 2016, 09:13
светланrf
спасибо всем за поздравления.
29 июня 2016, 20:07