Заметки
Заходите к нам на огонёк!
00Любимец всех женщин Стас Михайлов секрет его похудения:
- *Кушаешь до 6-ти часов, раздельное питание, разделяешь белки с углеводами, меньше воды*
- *Я был под 100 кг. *
Стас Михайлов - В программе *Пусть говорят* с Андреем Малаховым весь выпуск.

Комментарии
Ну вопрос воды, я считаю, каждый должен решить для себя сам. Вообще в идеале каждый сам должен найти себе свою систему во всем.
Мне лично вода нравится и я ее пью регулярно, но бывают дни, когда я вообще к воде не притрагиваюсь, и я себя не насилую в этом плане.
Люблю пить воду после кофе, потому что после кофе меня сушит. Люблю вечером после всей еды через какое-то время финальные пару-тройку стаканов подряд выпить. Это лично мои предпочтения. Но я ем еще много свежих овощей и фруктов, а в них тоже полно воды.
Короче, я адепт воды 
6 июля 2016, 11:59
Заходите к нам на огонёк!
00Никогда в молодости я не думал, что могу быть толстым когда-то. Но есть люди, которые с детства даже не подозревали что могут стать Белым лебедем или Шварценеггером.
Заходите к нам на огонек. Корректор фигуры.
00
Про весы между прочим.
00Заходите к нам на огонёк!

Дневник питания
5 января 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 16.73 | 23.61 | 0.53 | 7.72 | 281.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 11:06 | Мясо свинина | 100.00 | 16.73 | 23.61 | 0.53 | 7.72 | 281.80 | |
| Итого | 100.00 | 16.73 | 23.61 | 0.53 | 7.72 | 281.80 | ||
11 декабря 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 9.55 | 50.85 | 20.30 | 0.00 | 425.60 | ||
| Перекус | ||||||||
| 13:49 | Тренировка Эллиптический NordicTrack E11.5 Общая в кКал | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | -150.00 | |
| 13:50 | Майонез постный Calve | 100.00 | 0.10 | 40.00 | 7.00 | 0.00 | 388.00 | |
| 13:50 | Борщ на говяжем бульоне | 350.00 | 9.45 | 10.85 | 13.30 | 0.00 | 187.60 | |
| Итого | 600.00 | 9.55 | 50.85 | 20.30 | 0.00 | 425.60 | ||
4 сентября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 75.00 | 1.88 | 8.70 | 20.03 | 0.00 | 165.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:10 | Мороженое с шоколадной крошкой | 75.00 | 1.88 | 8.70 | 20.03 | 0.00 | 165.00 | |
| Итого | 75.00 | 1.88 | 8.70 | 20.03 | 0.00 | 165.00 | ||
10 августа 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 175.00 | 12.75 | 37.50 | 42.75 | 0.00 | 572.50 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:08 | Биг Ланч с курицей | 75.00 | 6.75 | 10.50 | 39.75 | 0.00 | 277.50 | |
| 19:11 | Боярские сосиски Усолье | 100.00 | 6.00 | 27.00 | 3.00 | 0.00 | 295.00 | |
| Итого | 175.00 | 12.75 | 37.50 | 42.75 | 0.00 | 572.50 | ||
2 августа 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 1.10 | 0.03 | 27.40 | 400.00 | 112.70 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:30 | Квас хлебный | 100.00 | 0.50 | 0.03 | 4.60 | 100.00 | 19.70 | |
| 15:31 | Квас кружка и бочка | 300.00 | 0.60 | 0.00 | 22.80 | 300.00 | 93.00 | |
| Итого | 400.00 | 1.10 | 0.03 | 27.40 | 400.00 | 112.70 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
тесто творожно кефирное
Продукты: Байкальский Творог обезжиренный, Дрожжи сухие, Кефир обезжиренный "байкальский", Льняные отруби средний помол №2 250 кКал Б-30.0 Ж-10.0 У-10.0, Мука пшен. м высш. сорта, Отруби пшеничные, Сахар, Соль
Калорийность: 233.73 Ккал
Описание: Муку просеять, добавить дрожжи, посолить, сахару ложку, влить обезжиренный кефир, замесить тесто, добавить творог обезжиренный. Размять. Дать постоять 30 минут, тесто поднимется. Печь в духовки до румянца. Белково калорийные … »»
140237Оглавление
Выпечка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).





ржали всем коллективом))))


Комментарии
YAR33
Жесть какая))
30 июля 2016, 19:40
Василий190464
Перевоплощение за считанные секунды, а не полгодаждать.
Посмотрел твой график. Ни че он у тебя как настроение прыгает.
31 июля 2016, 04:23
YAR33
Ага... Как лето - так жить можно... Как проходит - так вес вверх (заедаю уныние).
7 августа 2016, 09:49
вишня
неожиданно...
22 января 2017, 20:23