Ну вопрос воды, я считаю, каждый должен решить для себя сам. Вообще в идеале каждый сам должен найти себе свою систему во всем. 

Мне лично вода нравится и я ее пью регулярно, но бывают дни, когда я вообще к воде не притрагиваюсь, и я себя не насилую в этом плане.

Люблю пить воду после кофе, потому что после кофе меня сушит. Люблю вечером после всей еды через какое-то время финальные пару-тройку стаканов подряд выпить. Это лично мои предпочтения. Но я ем еще много свежих овощей и фруктов, а в них тоже полно воды.

Короче, я адепт воды