Заметки
00
Уменя проблемы не как не могу продержаться хоть день .Целый день не хочу есть но под вечер хочу есть
.Как мне здержаться помогите пожалуйста за ранее спасибо 
25 августа 2015, 14:27 | Комментарии: 15
https://dietadiary.com/blog/172316/186772
00
В загуле была 3 дня но завтра сяду обещаю опять на диету.Уменя горя собачка умерла
ой как мне плохо она была очень хорошей .
Унее остались 5 щенят. 
17 августа 2015, 12:58 | Комментарии: 8
https://dietadiary.com/blog/172316/185731
Комментарии
431790163422
Из загула надо выбираться и вступать вновь в ряды худеющих. Собачку жаль, наши домашние животные становятся нам как члены семьи и конечно из потеря очень болезненно переносится. А что с сабачкой случилось? Щенята уже самостоятельные?
17 августа 2015, 13:10
431823132044
Сочувствую, но посмотри на эту смерть с другой стороны. Собачка после себя оставила 5 щенят! Не знаю, веришь ты в подобное или нет, но я никогда при животных не показываю к того, что мне плохо, так как они очень быстро ощущают настроение человека и сами становятся грустными, поникшими и т.д.
Пару лет назад, когда я сильно отравилась, мой кролик, который обычно очень подвижный и любознательный-весь день вел себя странно. Не выбегал из клетки, плохо кушал и много спал. Я сильно за него испугалась тогда. А на следующее утро, когда мне стало лучше, то и кролик стал себя вести, как обычно.
Поэтому, если щенки живут с тобой, не показывай им, как тебе плохо. Им сейчас очень сильно нужны забота и внимание.
17 августа 2015, 14:02
431832172316
Ксения-Ксюша пишет:Из загула надо выбираться и вступать вновь в ряды худеющих. Собачку жаль, наши домашние животные становятся нам как члены семьи и конечно из потеря очень болезненно переносится. А что с сабачкой случилось? Щенята уже самостоятельные?
Я её только вчера видела с ней было всё хорошо а сегодня она умерла мне очень трудно писать об этом щенята совсем маленькие
17 августа 2015, 14:23
431983166828
Сочувствую тебе. Представляю, как сердце твое разрывается(((((. Только время вылечит боль утраты.
17 августа 2015, 22:42
43223161563
Жалко друга терять. Теперь тебе цуцыков выхаживать. Крепись и набирайся терпения!
18 августа 2015, 11:27
435616173669
У меня похожее горе случилось два дня назад((( Только не с собачкой, а с котёнком. Несчастный случай, но чувствую себя виноватой
. Не хочу рассказывать всех подробностей истории, но он был ооочень красивым пушистиком с голубыми глазками по имени Персик(((
А тебе сочуствую, и очень тебя понимаю...((
25 августа 2015, 15:11
00
Произашел срыв съела торт наполеон хлеб арбуз баклажаны
рис курицу
15 августа 2015, 15:20 | Комментарии: 7
https://dietadiary.com/blog/172316/185493
Комментарии
431201163422
Срывы у всех бывают вначале, но не затягивай с вредной едой-объелась и забыла, не надо себя ругать. Надо снова начать правильно питаться и продолжать стройнеть. Удачи!!!
15 августа 2015, 19:52
431226169269
Можно списать на качели и жить дальше. Качели штука крутая и стильная!
15 августа 2015, 21:23
431232169903
НАВЕРНОЕ НУЖНО ВЫБИРАТЬ СВОЙ КАЛОРАЖ, ТОГДА МЕНЬШАЯ ВЕРОЯТНОСТЬ СРЫВОВ. А РАЗ В НЕДЕЛЮ ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ ЧЕГО НИБУДЬ ВКУСНЕНЬКОГО
15 августа 2015, 21:34
431302132044
Посмотрела твой рацион... Если ты на самом деле так мало кушаешь, то твои срывы вполне объяснимы... Организм голодает, оттого и бунтует, налегая на торт при первой же возможности... Не издевайся над собой и увеличь калораж хотя бы до 1100-1300ккал, а чтобы не было срывов из-за сладкого, периодически (к примеру, каждое воскресенье) позволяй себе что-то сладкое, тогда организм не будет чувствовать запретов и не будет никаких срывов.
Так что не расстраивайся раньше времени и всё получится. 
16 августа 2015, 08:44
43130415421
Если тянет на сладкое, первый признак того что ты ГОЛОДНАЯ!!! Сначала воды попей, потом что нибудь из ПП (или наоборот). Я так делаю, помогает
16 августа 2015, 08:45
43178956563
Жрать постоянно хочется? 300 ккал. в день?
Господи! За что же Вы так издеваетесь над своим телом. Каллории надо убавлять постепенно и то в пределах 500 ккал. от суточной нормы. Вы наверно к ожирению еще хотите получить такую классную штуку как замедленный обмен веществ + кучу болячек. Высчитайте свою суточную норму потребления каллорий и минусуйте 300-500 ккал. это ваша диета, а не эта пародия что вы пишите у себя в рационе. Если там все записано верно конечно...
17 августа 2015, 13:08
431808171526
Да, ты что-то себя вообще не балуешь...
Если ты хочешь быстро похудеть, а не плавно заниматься правильным питанием, то не голодай так, выбери себе диету и придерживайся ее.
А то так хуже , мне кажется, еще и себя так "лупить"
17 августа 2015, 13:43
00
помогите пожалуйста как менять вес в графике
14 августа 2015, 11:35 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/172316/185348
00
Приветик у меня все хорошо -500г настроение отличное 
14 августа 2015, 10:39 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/172316/185334
Дневник питания
25 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | ||
| 15:20 | арбуз | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 |
24 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 15.00 | ||
| 12:18 | яйцо белок | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 15.00 | |
| Итого | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 15.00 |
14 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 751.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 263.23 | ||
| 11:47 | яйцо белок | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 13.20 | |
| 11:52 | жвачка | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.03 | |
| 11:56 | суп сырный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 12:21 | огурец | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 12:23 | помидор | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 12:38 | арбуз | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 37.00 | |
| 12:47 | отруби | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 13:01 | севый соус | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 6.00 | |
| Итого | 751.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 263.23 |
13 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2526.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 308.32 | ||
| 10:43 | черный хлеб | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 174.00 | |
| 10:46 | черная икра | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.50 | |
| 11:14 | холодной воды | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:26 | сырный суп | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 105.80 | |
| 12:58 | отруби | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 15:08 | зеленый чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 15:08 | жвачка | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.02 | |
| Итого | 2526.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 308.32 |
12 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 915.00 | 6.07 | 0.45 | 11.02 | 202.10 | 380.40 | ||
| 15:09 | жвачка | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.02 | |
| 16:20 | Яйцо белок | 30.00 | 3.27 | 0.05 | 0.22 | 26.10 | 14.40 | |
| 17:29 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 17:30 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 19:02 | БУЛЬОН КУРИНЫЙ | 356.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 178.00 | |
| 19:02 | АРБУЗ | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 37.00 | |
| 19:24 | черный хлеб | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.20 | |
| Итого | 915.00 | 6.07 | 0.45 | 11.02 | 202.10 | 380.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Куриное филе, запеченное с опятами
Продукты: горчица, опята, перец, соль, сыр, филе
Калорийность: 0.00 Ккал
Описание: Филе немного отбить.Выложить в форму для запекания.Посолить, поперчить.Смазать горчицей.На филе выложить грибы.Сыр натереть на мелкой терке.Посыпать филе сыром.Поставить в духовку.Запекать при температуре 180 градусов в течение 30–35 минут.Приятного аппетита! … »»
114048Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
lilia.s
Лично я поняла, что не хочу есть вечером только если плотно позавтракала утром. Тогда вполне хватает поужинать часов в 6-7 и о еде больше не думаю
25 августа 2015, 14:42
Sonya Sladkoezhka
Поешь хорошо утром, даже если не хочешь
) Надо перестроить свой организм на новый лад питания, тогда вечером сильного аппетита не будет, если он вообще будет)
Полностью согласна)))
25 августа 2015, 15:21
Янка Ми
Если в течении дня кушаешь нормально (не голодаешь), а вечером всё равно налегаешь на еду, то в таком случае, можно попробовать "перебить аппетит". К примеру, захотела кушать-выпила 2 стакана кефира или зеленого чая. Ещё вечером можно утолить голод фруктами или творогом.
25 августа 2015, 15:51
Галина80
Обязательно завтракай!!!!!
И обедай!!!! - через не хочу!
Перекусывай!
Тогда на ужин ты захочешь совсем мало сьесть!
Ды и со временем ты будешь наедаться маленькими порциями - мой опыт 2 недели и такие ощущения!
Если будешь не есть целый день, потом вечером "корову" можно съесть, башню срывает!
Надо перестроить режим свой , по другому ни как !!!
25 августа 2015, 15:51
Люлька Сергеевна
Кхм. Если вечером хочу хавать, то пью водичку
Если не помогает, то зеленый чай
25 августа 2015, 16:57
Masyutka
Привыкай завтракать! У меня раньше первый прием пищи был около 13-14 дня, а аодъем в 7 утра. Как села на ПП, стала кушать с утра. Сеачала очень маленькие порции, потом увеличивала, а теперь вообще без завтрака не могу. Желудок уже сам напоминать начинает, если затягиваю с утренним приемом еды.
25 августа 2015, 17:56
Безответственный помидор
Если организм хочет жрать вечером, значит он недополучил днем
25 августа 2015, 19:02
Ксения-Ксюша
Надо обязательно завтракать и я заметила, если плохо пообедаю, то вечером сорвусь. Так что завтрак и обед тебе в помощь.
25 августа 2015, 20:40
Angelika wolf
привет,как то посещала диетолога .....она дала совет который меня спас от голода вечером ,пользуюсь до сих пор .хочешь есть -ешь немного притушенных овощей ,так слегка .....что угодно,,,,кабачок томаты ,лук .....покрошила ,чуть потушила на водичке ёили лучще в собственном соку плюс припиавка ....-и все !!!!странно ,помогло !Но она мне апретила в случае голода есть вечером салат (из сырых овощей)скаала что только еще больше будешь хотеть есть .
25 августа 2015, 22:27
Кисуля000
побольше воды пей,голод отбивает..кефир кстати не советую,по опыту совему и моих знакомых могу сказать,что,аппетит буквально через 10 мин становится зверский)
ну можно еще попробовать чай с маленьким добавлением молока,пару кружек и ощущение сытости приходит,ну лично у меня так было,если проблема именно в настоящем голоде,а не в психологическом желании пожевать и почувствовать вкус..от этого сложнее избавиться.даже если желудок полностью набьешь-порой хочется какого-то определенного вкуса)
26 августа 2015, 23:10
Сияние разума
А что значит притушеные? Слегка потушить, как бы не доварить? Полусырые?
27 августа 2015, 15:50
Angelika wolf
да,слегка,т.е. не надо тушить до каши..
29 августа 2015, 08:21
Сияние разума
Кстати помогают овощи оооочень.
29 августа 2015, 14:19
KAKTUS GEORGY
У меня получается только если в холодильнике вообще ничего нет...
ПОдошёл - открыл - закрыл ушёл...
и так за вечер можно много раз.
Мозг не воспринимает сразу, что там пусто(((
12 сентября 2015, 21:41
flu
На меня тоже вечером жуткий жор нападает. Я решила эту проблему так: раз после фитнеса и аэробики есть некоторое время не хочется, то перенесла занятия на вечер. Позанималась и бегом домой спать))
14 октября 2015, 19:34