За несколько дней сгинули всего сто грамм. И это, мне кажется очен даже нормально, с учетом того, что ни разу не удалось заняться тренировками. Я была и на работе и дома в бегах и энергии хватало дома на вкусный обед.
Зато замеры очень обрадовали, оказалось жир медленно уходит в талии и бедрах. Но огорчило уменьшение моей шикарной груди 3D. И что поделать, с тем что шикарная моя часть тает быстрее всего?
Какой хлеб поможет быстрее похудеть бородинский или леб из клетчатки?
Сегодня мой заказчик, который является владельцем небольшой пикарни, рассказал о пользе хлеба, который он продает. Я покупаю в его пекарне гречневые хлебца, хлеб из клетчатки, хлеб с семячками и Бородино. Он посоветовал так же обратить внимание на кукурузный хлеб и хлеб из солода.
Но узнав, что я пытаюсь похудеть все же посоветовал есть бородинский хлеб. Но я пока не решила остановиться на бородинском хлебе или хлебе с клетчаткой.
Суббота и воскресный день были объявлены свободными и безответственными, надо было переесть аж 500 калорий!!! Вчера переела, а сегодня не рискнула сильно переедать, всего на 100 калорий из 500 было выполнен план.
С 14:00 ходила за продуктами питания, а после искали джинсы для дочери. Нашли в 19:00 очень симпатичные синие и ей очень подошли. И так мне понравились, что я загрустила, что такие не полезут на меня. А дочь побежала искать мой размер, и представьте себе нашла. Но я отказывалась их примерять, это же стресс, если не налезут. И вот я очень легко влезла в них и просто ахнула.
Я похудела и пусть весы стоят, но я точно похудела. Видимо срабатывает то, что я не пила воды, а сейчас пью литрами и весы пока не привыкли к лишним литрам.
С вами девочки я поняла, что надо доверять предпочтениям своего организма, не отказываться от слалкого (ведь это раз должен быть выбор навсегда, так как любое отклонение снова прибавит вес), а просто уменьшить количества сладкого или может сделать его прием очень редким.
Завтра утром жду отвеса, так как весь день прошагала, а это с 14: 00 до 23:00.
И еще не ела после 19:00, а это очень помогаеть стройнеть. Вот если бы удавалось возвращаться с работы рано было бы совершенно здорово и легко в святом деле похудения!
Как шикарно, что я всех вас нашла, что читаю всех и вижу как вы героически сражаетесь с лишними граммами!!!! И я не одна.........
У меня привес, блин................Злая как черт. Во всем овсянка виновата фитнесс!!!
Я поняла, мне ее по жизни есть нельзя. Второй раз убедилась, что она мне круто прибавляет в весе, видать на овсянку у меня аллергия 
. Ела овсянку где-то в марте, о заметила, что из-за нее идет привес. Но почему-то решила, что для ПП мне нужна именно Овсянка. Отыскала фитнесс овсянку и видать вычислила неправильно ее калории или еще чего.
Словом один прием прибавляет мне килограмм. Как это выходит секрет. Но два приема было и шикарно, что Рацион позволяет понять, что не нужно жрать.
Каждый отвес у меня составляет 500 гр за неделю. Меня результат устраивает, если бы не одно но..........Каждый отвес возвращается через день, а то и два, не смотря на то, что срывов у меня не бывает. Затем держится пару дней, потом тает за 7 дней и так по кругу. Устала...........Хотелось бы худет плавно без привесов.
Вчера занималась GO-GO. Уже третья часть дается легко, но не настолько, чтобы переходить н а третий уровень, где упражнения выполняются более ритмично.
С упражнениями и занятиями худеть куда более интересно и интенсивно. Хочу увеличит уроки с 2-х до пяти. Но домашние заботы отложить никак.
Сегодня буду готовить соус на мясе с баклажанами и салат из бурака. Правда ищу чем заправить салат, который я заправляла чесноком и майонезом. Майонез я заменяла сметаной, но и сметану теперь я почтит что исключила из рациона.
Продукты: Баклажаны запеченные на огне, Куриная Грудка, Масло подсолнечное, Перец запеченный, Помидоры запеченные
Калорийность: 86.08 Ккал
Описание: 2 баклажана (желательно брать толстые баклажаны, т.к. тонкие легко спалить) - 250 гр. 2 зеленых сладких перца - 200 гр. 2 помидора - 200 гр. … »»
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
Галина80
Добрый день! Есть больше капусты )
а если серьезно - это , наверное, надо спортом поправлять
14 августа 2015, 12:43
zharina
А жир такая зараза, что с груди уходит в первую очередь, а с живота и бедер в последнюю
14 августа 2015, 12:45
Kristianna
Как обидно(((((
14 августа 2015, 14:21
Kristianna
У меня в этом деле опыт есть. Фитнессом занималась 2 года и делала все упражнения для упругой груди, но все равно грудь еменьшалась как и сейчас. А сейчас очень нравится, да и в кайф танцы GO-GO. Зжикает много калорий и здорово помогает в деле похудения.
14 августа 2015, 14:24