Kristianna169269

Kristianna

Kristianna

График

Пищевая ценность

  • 21.67 гБелков
  • 3.29 гЖиров
  • 9.43 гУглеводов
  • 19.38 гВоды
  • 176.33 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат Цезарь

Продукты

  1. 260.00 гЙогурт Активия
  2. 350.00 гКуриный стейк соевый "Bona Vita"
  3. 65.00 гПомидоры черри
  4. 100.00 гРжаной хлеб "Каравай"
  5. 100.00 гСалат зелёный
  6. 30.00 гСыр Пармезан
  7. 40.00 гЯйца

Выход: 945.00 г

Рецепт

Куриное филе — 1шт (300-350г);
Черный хлеб (ржаной) — 3 кусочка (100г);
Салат (я использовала айсберг, романо и зеленый) — 100г;
Сыр Пармезан — 30г;
Помидоры черри — 3-4шт (65г);
Яйца перепелиные — 4шт (40г);
Соль и смесь перцев — по вкусу;
Растительное масло — по вкусу;
Фольга — для запекания.

 

Для заправки:

Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1 стакан (260г);
Горчица — 2 чайные ложки (10г);
Чеснок — 1 зубчик (5г);
Соль — по вкусу.

 

▲Admin Area