и правда ведь неожиданный) прошла отбор на вакансию маркшейдера на серьёзное горное предприятие) вот так работодатель поздравил меня с наступающим Днем Рождения))) 

По питанию: По-прежнему держу калорийность в районе 1700-2000 ккал. Всегда сытая и довольная. Фрукты и чёрнЫй хлеб только по утрам. Сахар не ем вообще. Рис,гречку,макароны,овсянку,пшенку готовлю из расчета 70 гр в сухом виде на одну порцию. И эта порция ну просто идеал! Воды как нужно не выпиваю, не могу. На тренировку сегодня-завтра подзабила, а то День Рождения завтра)

как то так пока))) чувствую себя великолепно, да и живот опадает))) моська тоже меньше становится по чуть-чуть)

Итак. Расскажу куда в очередной раз пропала, что происходило, и какие перемены меня настигли.

Крайняя моя запись датировалась 13 декабря. К этому моменту я очень хорошо продвинулась в плане похудения. Дошла до цифры 89 на весах (после 102 кг это было просто), в талии была 78 см (вместо 99), а в бёдрах 104. Выглядела уже довольно вкусно, радовалась процессу и с упоением думала что к лету стану конфетой. Но, жизнь повернулась ко мне сракой. Да да, даже не попой, а именно так, как написала. Случилось страшное. Муж запил. Постели не было с ноября. Он стал нервный, злой, перестал помогать, все время приводил домой свою алкокомпанию, которую мне надо было кормить. А в 5 утра вставать на работу. При всём этом мне и самой нужно было питаться по меню, готовить ОТДЕЛЬНО себе и ему, стирать, убирать,мыть квартиру, следить за порядком и выполнять кучу бабских дел по дому. Не жаловалась, терпела все пьянки, не наседала на него, пыталась выяснить причину такого поведения, но бесполезно. На все мои вопросы, на все попытки поговорить он оскаливался, обижался и орал. В конечном итоге я стала замыкаться, сидеть в соседней комнате, при муже враз как-то стала одинокой. Сейчас наверно обрушу на себя шквал критики, но все же напишу. В конце декабря я неожиданно по-новому посмотрела на коллегу по работе. Да, с ним интересно было общаться, он на 5 лет старше, многое может поведать и что-то подсказать. Ах да, а ещё он безумно обаятельный улыбчивый двухметровый брюнет)))) В последнюю неделю декабря он часто появлялся рядом в моменты моих ссор с мужем, разговорами развеивал моё напряжение, но у меня уже напрягала обстановка с моей интимной жизнью, которой не было. То есть одними разговорами там дело было особо не поправить. Тогда я решила прямо сказать коллеге, что хочу его. на что прозвучал ответ, что я давно ему нравлюсь. Для меня это был шок. Осознание того, что я кому-то симпатична  хоть немного подняло мою растоптанную мужем самооценку. И 30 декабря, наплевав на все приличия и мораль, я провела волшебную и такую важную для меня ночь (точнее вечер).... Он сумел дать мне все, в чем я очень нуждалась-ласку, тепло и заботу. Ощущение, что я девушка а не домработница, меня очень окрылило. И к слову меня ни разу не потревожила моя совесть. Так наши отношения перерастите в нечто большее,чем просто постель. И в какой-то момент у меня открылись глаза. Я наконец поняла, что 5,5 лет я прожила с человеком, который меня просто имел во всех смыслах, что можно то жить и по-другому, в любви и ласке, во взаимопонимании. В феврале я собрала вещи и ушла к любимому человеку. Это уже не девчачья влюбленность, совсем другое чувство. Но тем не менее, уйти это полбеды, предстоял развод. А значит с бывшим мужем надо ещё встретиться как минимум пару раз... Что со мной творилось эти полтора месяца.... Истерики, воспоминания, писанина окружения с воплями о том, что я от такого золото-парня ушла и что я дура и тому подобное. Мать бывшего писала мне угрожающие смски. Если бы не любимый человек, я бы просто морально сломалась. в итоге развелись мы по обоюдному согласию, бывший даже не пытался удержать меня. Видимо, и не нужна я была ему. Сейчас мы переехали с любимым в мой родной город, ищем работу, я завела кота. Так и живем втроём. Во время развода я снова поправилась. Теперь же взяла себя в руки- тренируюсь, каждый день выкладываю отчеты в Инстаграс. Кому интересно-мой аккаунт vikkyb1993. )) А сюда записываю рацион. В общей сложности за месяц я сбросила с 98,8 до 95,7 кг. Без насилия над собой. И теперь иду к совершенству, ведь в следующем году я снова выхожу замуж, и мы планируем деток)))) так что цель ясна и у меня есть год, чтобы её достигнуть)))) буду рада всем вашим комментариям) Ваша Плюшка

Да.Именно крах. 

Развод в апреле. Набор веса. Откат почти к прежним параметрам.

Но ничего... Я снова взяла себя в руки

Уф... Тяжелая неделя. И на работе, и в питании.

Казалось бы, ну есть в меню сендвич - так и ешь, твою мать, сендвич, а не САМСУ!!!!!!!   Захотелось пива? Ну выпей бутылочку. БУТЫЛОЧКУ БЛИН, а не 3!!!!! Хочешь конфетку?????  Да нельзя тебе конфеты, идиотка ты жирная, ну нельзя!!!!!! И вафли тоже!!!!!! Нет, никакие! И печенье тоже нельзя! Можно чернослив и яблоки, вот их и ешь..... а на конфеты не смотри! Что? Чипсы? Совсем дура, а ну выплюнь! Не смей, не надо...Ах ты жопа, поздняк метаться...

Вот так у меня неделя прошла. А еще я забывала поужинать, а еще периодически ела после 8 вечера. Вот так сказывается стресс. Кто-то не ест, а вот я готова слона сожрать. К списку моих прегрешений можно еще и роллы добавить. Ну, раз уж я так разоткровенничалась. Сегодня вот взяла себя в руки. Так и чувствую себя намного лучше. А еще вчера отменно поплавала, правда сегодня опаздала н аквааэробику, это минус. Но, устроила генеральную уборку, поэтому "тренировка" все-таки состоялась.

А как вы справляетесь со стрессом и что делаете, чтоб его не "заедать"?

Доброе время суток) Подскажите, как кушать грейпфрут, чтоб он хоть немного вкуснее казался? Сегодня еле-еле скушала 3 ломтика, хоть он и был чищеный от всех пленочек. Жалко фрукт, пропадает(((