Проверь себя! Где ты сейчас?
Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся
Что мне дает моя стойность:
Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!
Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!
Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:
Равновесие, гармонию, свободу
Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе
Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой
То ли это мне после вчерашних овощей так кажется, то ли я уже становлюсь мастером рыбного бульона. В этот раз из кефали получился вкуснее, чем в Пн из семги))) И даже зажелировался немного, как заливное! И опять я наелась! Уиии! Вообще, после вчерашнего вечера все улучшилось - сегодня даже смогла йогой позаниматься - силы были, да и настроение и желание творить появилось, а то предыдущие дни - только апатия была! Это хорошо! Это радует! Идем дальше! Все получится!
И немного мотивации!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1500.00 | 43.50 | 37.50 | 58.50 | 0.00 | 795.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:05 | Кефир 2,5% | 1500.00 | 43.50 | 37.50 | 58.50 | 0.00 | 795.00 | |
| Итого | 1500.00 | 43.50 | 37.50 | 58.50 | 0.00 | 795.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 32.95 | 13.07 | 62.69 | 0.92 | 509.90 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:38 | Ленивые варенники (06.07.2014) | 250.00 | 32.95 | 13.07 | 62.69 | 0.92 | 509.90 | |
| Итого | 250.00 | 32.95 | 13.07 | 62.69 | 0.92 | 509.90 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 4.56 | 13.67 | 38.62 | 0.00 | 286.21 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:19 | Шоколадный цветаевский яблочный пирог | 100.00 | 4.56 | 13.67 | 38.62 | 0.00 | 286.21 | |
| Итого | 100.00 | 4.56 | 13.67 | 38.62 | 0.00 | 286.21 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 237.00 | 27.00 | 10.63 | 45.23 | 33.49 | 380.67 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:36 | Овсяные хлопья | 27.00 | 3.24 | 1.58 | 16.10 | 0.19 | 89.95 | |
| 06:36 | Отруби овсяные | 20.00 | 3.60 | 1.54 | 9.06 | 0.00 | 64.00 | |
| 06:36 | Соевый белок | 17.00 | 15.30 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.20 | |
| 06:37 | Молоко 2.5% | 75.00 | 2.16 | 1.88 | 3.53 | 0.00 | 39.56 | |
| 06:38 | Банан | 45.00 | 0.68 | 0.00 | 10.08 | 33.30 | 40.95 | |
| 06:38 | Персики | 45.00 | 0.52 | 1.25 | 4.95 | 0.00 | 33.53 | |
| 06:40 | Миндаль жареный | 8.00 | 1.50 | 4.38 | 1.51 | 0.00 | 51.48 | |
| Итого | 237.00 | 27.00 | 10.63 | 45.23 | 33.49 | 380.67 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 95.00 | 8.17 | 26.60 | 52.73 | 0.00 | 484.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:27 | Сникерс | 95.00 | 8.17 | 26.60 | 52.73 | 0.00 | 484.50 | |
| Итого | 95.00 | 8.17 | 26.60 | 52.73 | 0.00 | 484.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Арахис соленый, Протеин соевый, Финики (сухофрукты), Яйцо отборное
Калорийность: 458.82 Ккал
Описание: »»
80954Продукты: Молоко 2,5 %, Мука ржаная, Смз творог нежирный, Финики (сухофрукты), Яйцо 1 кат.
Калорийность: 248.86 Ккал
Описание: »»
75072Продукты: Баклажаны, Говядина 2 кат, Кабачки, Лук репчатый, Морковь свежая, Перец красный сладкий
Калорийность: 72.59 Ккал
Описание: »»
74787Продукты: Кабачок, Лук репчатый, Морковь свежая, Фарш (филе+говядина+свинина)
Калорийность: 35.72 Ккал
Описание: »»
74676Продукты: Говядина гуляш, Кабачок, Лук репчатый, Морковь свежая
Калорийность: 26.42 Ккал
Описание: »»
73796Продукты: Лук репчатый, Молоко 2,5 %, Морковь свежая, Мука "макфа", Печень говяжая, Яйцо 1 кат.
Калорийность: 146.07 Ккал
Описание: »»
73795Продукты: Баклажаны, Кабачок, Лук репчатый, Морковь свежая, Помидор грунт
Калорийность: 44.29 Ккал
Описание: »»
73794Продукты: Крупа манка, Маргарин, Мука "макфа", Сахар песок, Смз творог нежирный, Яйцо 1 кат.
Калорийность: 203.96 Ккал
Описание: »»
73737Продукты: Крупа манная, Лук репчатый, Масло растительное, Морковь свежая, Мука "макфа", Печень говяж, Яйцо 1 кат.
Калорийность: 193.93 Ккал
Описание: »»
68245
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Malika
Ты мой герой! А я сижу, сложила булки и никаких нагрузок
28 ноября 2012, 15:42
V-S
Ой, спасибо! Надо себе медаль купить))) Я просто если несколько дней не занимаюсь - деревянеет тело. Поэтому взяла волю в кулак и на коврик)))
28 ноября 2012, 15:47
Mersedes
Всё обязательно получится!
Зимой очень важно мотивировать себя, потому что "под пуховиком" ВСЁ ВИДНО)))
28 ноября 2012, 17:45
V-S
Это точно!
28 ноября 2012, 17:47