У меня сегодня праздник))) Получила первые УЗИ-фото моего малыша. Вечером планируется торжественное вручение этих фоток папе малыша. Надо будет придумать что-то вкусное и низкокалорийное. А то я то вес теряю, а вот муж набирает.
Заметки
00
17 июля 2012, 17:13 | Комментарии: 10
https://dietadiary.com/blog/16288/25823
00
Вес плавно продолжает идти вниз, а результаты УЗИ показали что у меня будет "слоненок"... Ушла в задумчивость. 
9 июля 2012, 18:35 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/16288/25343
Комментарии
7611916288
krocus пишет:??????? Слонёнок???????
ну размеры у нас уже крупненькие, хотя, кто знает, что к родам будет с размером и весом)))
9 июля 2012, 20:17
7618116288
Я скорее не ожидала что мой ребенок будет размером как дети на пару недель старше. Да и мои отвесики продолжают меня беспокоить, хотя голодная не хожу....
10 июля 2012, 09:25
00
И снова отвес.... блин, в первом триместре нормально вес потихоньку терять?
13 июня 2012, 12:16 | Комментарии: 9
https://dietadiary.com/blog/16288/23770
Комментарии
715844550
Если у тебя токсикоз , то это наверно нормально ... Я пока на месте, считаю калории , вчера начала на 1700-1800 есть , а до этого 1200 ела ...
13 июня 2012, 12:29
716014550
Спасибо )))) Меня вообще не тошнит , не знаю что это такое )))
13 июня 2012, 12:56
7160615775
привет! да нормально это! я похудела на 3-4 кг вначале беременности...тоже токсик был...потом вес начал прибавлятся))) кстати поздравляю!!
13 июня 2012, 13:18
716133965
Я тоже много где читала, что как раз вначале у подавляющего большинства в твоем интересном положении вес уменьшается. Это типа нормально, если до 5 кг.
13 июня 2012, 13:37
716149328
Мышка, прийми поздравления! Легко отходить и береги себя!!!
У меня при первой и второй беременности потеря в весе шла до 6 кг за первый триместр. Получается такой токсикоз, рвать-не рвала, но ела очень мало, в рот не лезло)
13 июня 2012, 13:40
7163416288
Да я вроде уже привыкла к порциям размеом с детский творожный сырок. В меня только фрукты в чуть большем количестве ненаказуемо помещаются 
Думаю, что если дальше продолжу питаться такими же порцияи много не наберу.
Смущает только запрет на поливитамины, а я рыбу не то чтобы не ем совсем, но очень избирательно и очень по чуть-чуть, но это я к врачу пристану, может посоветует какой приелимый выход.
13 июня 2012, 15:28
7165816288
нет, но в рыбе есть омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые нужны малышу, а в других продуктах их недораздали. а мне прописали фолиевую кислоту, йод и витамин Е, все остальное пока сказали не пить.
Способы получения Омега-3-ненасыщенных жирных кислот
Одним из способов получения адекватного количества Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и Докозагексаеновой кислоты (ДГК) является употребление жирной морской рыбы[13]. Например, типичная порция рыбы (85 г) может содержать от 0,2 до 1,8 г ЭПК/ДГК. Другим, более распространенным способом является применение биологически активных добавок к пище. Употребление значительного ряда препаратов полностью восполняет суточную потребность омега-3 ПНЖК
Основные пищевые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот
13 июня 2012, 16:17
717491397
Потеря веса в первом триместре это норма, так что сильно не переживай. Кушай побольше зелени. Фолиевую кислоту пьют до 12 недель, потом надобность в ней отпадает.
14 июня 2012, 05:25
00
Токсикозик вернулся, теперь еще и рвать начало((( Сегодняшний отвес в 600гр пугает. Интересно, у меня еще достаточный запас "жирка" или подобные спады веса повод обратиться к врачу?
10 июня 2012, 10:32 | Комментарии: 10
https://dietadiary.com/blog/16288/23612
Комментарии
7101720003
ой-ой(( а зачем вы беременная на диете?(((это же стресс все таки небольшой для организма....там ваш бэйбик переживает(((
завязывайте с этим((
10 июня 2012, 10:42
7102116288
katvasia, я на диете, которая называется "найди и съешь то, на что не вырвет". Подозреваю на этой же "диете" сидят и все остальные мамы в первом триместре.
10 июня 2012, 10:53
710241397
Врачу сказать надо, что к гестозу пресоединилась рвота.
Есть какие-нибудь продукты от которых не выворачивает на изнанку? Мне водичка с лимоном помагала от тошноты.
10 июня 2012, 11:12
7102620003
ох(((
с одной стороны тяжко,а с другой-такое счастье)))))))))))))))))))))
я вас поздравляю)))))))))))))
10 июня 2012, 11:53
711324550
Я тебя поздравляю !!!!!!!!!!!!!
, Сложно что то советовать , токсикоза вообще небыло и наверно опять не будет )))
10 июня 2012, 21:58
71134514
Сочувствую. Три месяца меня тошнило постоянно. Даже вызывала рвоту, когда совсем невмоготу было, чтоб хоть несколько минут после неё не чувствовать тошноты...
10 июня 2012, 22:24
7158016069
Держись... я тут недавно объясняла одному молодому человеку что такое токсикоз. Говорюему: представь что у тебя похмелье, самое жесткое какое было в твоей жизни...и так три месяца...
Но дело того стоит! обнямс
13 июня 2012, 12:26
7159716288
Во-во, когда меня спрашивают как я себя чувствую я тоже объясняю, что в соответствии с присказкой "если с утра так хреново, значит вечер удался", только "вечер" почему-то не раздали. 
А так, жду второго триместра, говорят там не тошнит и начинают ножками и ручками пинать.
13 июня 2012, 12:50
7169016069
Первый самый трудный для меня был, а второй, третий - прикольно... и малыш в животике и коляску таскать не надо 
кайфовенько...и все носятся вокруг тебя, а тебе хо-ро-шооооооооооооооооооо.... так что держись, еще чутка и будешь пользоваться всеми благами беременной и при этом кайфовать... кста у меня кожа была просто роскошная у беременной...
Ты маслицем балуй тело свое почаще - особенно хорошо кокосовым летом ... и профилактика растяжек и охлаждает внутренний жар.... особенно летом актуально
13 июня 2012, 19:41
00
Какая-то я сегодня нетерпимая, нужно с этим что-то делать. Прочитала описание очередной, глупой на мой взгляд, диеты и сорвалась. Ну какая мне по большому счету разница что делают с собой другие в стремлении постройнеть раз и на всегда в рекордно быстрые сроки. Пусть хоть только пару маковых зерен на завтрак оставят, а в остальное время пьют лекарства от приобретенных болезней.
Да и похвастаться на почве постройнения мне особо нечем, минус 4 кг за 2 месяца, когда такой результат любая диета даст за неделю (в основном за счет обезвоживания организма, но кому это интересно, главное же цифра на весах).
Вот такой крик души получился, ушла жевать "вредные" фрукты и макароны, может в процессе сосредоточения на вкусе и запахе еды найду свое утерянное равновесие.
9 июня 2012, 12:23 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/16288/23577
Комментарии
7090019992
А не пробовали исключить гарниры из рациона или хотя бы свести их до 1 ст. ложки. И водичку чистую не забывайте пить в промежутках между приемами пищи.
А имбирный напиток не пробовали?
9 июня 2012, 12:58
7090216288
Оленёнок, учитывая мой третий месяц беременности, я стараюсь питаться как можно разнообразнее, как ни странно, вес идет вниз, хоть потихоньку но идет, думаю, что скоро он остановится и я не замечу изменений килограмм на 10-15 до родов.
Как показал жизненный опыт (мой и тех. за кем я имела возможность наблюдать) отказ от разнообразного полноценного питания как раз и приводит к гормональным нарушениям и полноте. Последствия такого необдумсанного поступка я как раз сейчас и пожинаю. Так что возвращение к "едим все, но по чуть-чуть и внимаааательно слушаем себя" и стало моей диетой на всю оставшуюся мне жизнь. Как ни странно, оказалось что маленький ломтик белого хлеба или шоколадки приносят столько же удовольствия как и большущщий кусок того же самого.
Имбирь до беременности регулярно добавляла в зеленый чай, а вот вместо воды я пью травяные настои, чистую воду не могу пить в силу нежелательной для меня физиологической реакции.
9 июня 2012, 13:06
Дневник питания
18 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3012.00 | 98.51 | 152.61 | 338.48 | 1971.30 | 2978.91 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:55 | Молоко 1,5% | 205.00 | 5.74 | 3.08 | 9.64 | 205.00 | 90.20 | |
| 08:55 | Апельсин | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 25.20 | 262.50 | 114.00 | |
| 08:55 | Кукурузные хлопья с медом и арахисом "Nestle Gold" | 68.00 | 4.83 | 2.92 | 55.76 | 0.00 | 269.28 | |
| 09:11 | Чай HIPP для кормящих матерей | 200.00 | 0.20 | 14.00 | 0.20 | 200.00 | 56.00 | |
| Итого | 773.00 | 13.47 | 20.00 | 90.80 | 667.50 | 529.48 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:32 | Суп куриный с лапшой | 405.00 | 12.88 | 9.68 | 29.97 | 101.25 | 263.25 | |
| 13:32 | Хлеб пшеничный тостовый | 60.00 | 4.80 | 2.10 | 29.70 | 0.00 | 159.60 | |
| 13:32 | Масло сливочное шоколадное 62% | 10.00 | 0.12 | 6.20 | 1.96 | 0.00 | 64.40 | |
| 13:32 | Молоко 1,5% | 30.00 | 0.84 | 0.45 | 1.41 | 30.00 | 13.20 | |
| 13:32 | Чай чёрный | 220.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | 0.00 | |
| 13:32 | Хурма | 330.00 | 1.65 | 0.00 | 52.47 | 280.83 | 204.60 | |
| Итого | 1055.00 | 20.29 | 18.43 | 115.51 | 632.08 | 705.05 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:12 | Сыр плавленный сливочный "Viola" | 32.00 | 3.52 | 8.96 | 0.64 | 0.00 | 97.60 | |
| 16:12 | Молоко 1,5% | 30.00 | 0.84 | 0.45 | 1.41 | 30.00 | 13.20 | |
| 16:12 | Чай чёрный | 220.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | 0.00 | |
| 16:12 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| Итого | 302.00 | 5.96 | 10.11 | 11.95 | 250.00 | 164.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:30 | Баранина | 120.00 | 19.56 | 18.36 | 0.00 | 81.12 | 243.48 | |
| 18:32 | Хлебина | 50.00 | 2.65 | 0.17 | 41.41 | 0.00 | 179.80 | |
| 18:32 | Сыр плавленный сливочный "Viola" | 252.00 | 27.72 | 70.56 | 5.04 | 0.00 | 768.60 | |
| 18:32 | Чай HIPP для кормящих матерей | 200.00 | 0.20 | 14.00 | 0.20 | 200.00 | 56.00 | |
| 18:32 | Хлебцы финские зерновые | 70.00 | 5.81 | 0.98 | 31.01 | 0.00 | 159.60 | |
| 20:16 | Банан | 190.00 | 2.85 | 0.00 | 42.56 | 140.60 | 172.90 | |
| Итого | 882.00 | 58.79 | 104.07 | 120.22 | 421.72 | 1580.38 | ||
24 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1318.00 | 50.36 | 90.01 | 86.62 | 681.02 | 1374.43 | ||
| 09:15 | Йогурт "Actimel" | 100.00 | 2.65 | 1.50 | 11.50 | 100.00 | 73.00 | |
| Итого | 100.00 | 2.65 | 1.50 | 11.50 | 100.00 | 73.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:02 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 10:02 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| Итого | 130.00 | 16.84 | 12.50 | 4.08 | 0.00 | 205.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:05 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| 12:05 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 13:50 | Сок морковный | 150.00 | 1.65 | 0.15 | 18.90 | 150.00 | 84.00 | |
| 13:50 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 14:29 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:29 | Свекольный салат (24.05.2012) | 165.00 | 3.91 | 28.28 | 15.10 | 0.47 | 329.00 | |
| Итого | 795.00 | 25.20 | 42.43 | 42.78 | 500.47 | 662.30 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:30 | Свекольный салат (24.05.2012) | 193.00 | 4.57 | 33.08 | 17.66 | 0.55 | 384.83 | |
| 17:08 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| Итого | 293.00 | 5.67 | 33.58 | 28.26 | 80.55 | 433.83 | ||
26 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1055.00 | 26.95 | 14.85 | 67.21 | 917.95 | 529.75 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:02 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 10:02 | Грейпфрут | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 21.90 | 267.00 | 105.00 | |
| Итого | 400.00 | 15.23 | 9.90 | 22.66 | 342.00 | 247.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:36 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 12:36 | Грейпфрут | 605.00 | 5.45 | 0.00 | 44.17 | 538.45 | 211.75 | |
| Итого | 655.00 | 11.72 | 4.95 | 44.55 | 575.95 | 282.75 | ||
24 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 914.00 | 41.46 | 43.82 | 107.42 | 998.85 | 984.23 | ||
| 09:42 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| Итого | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:43 | Апельсин | 294.00 | 2.65 | 0.00 | 24.70 | 257.25 | 111.72 | |
| 10:43 | Эч-почмак (22.04.2012) | 100.00 | 10.23 | 14.21 | 27.49 | 45.39 | 277.64 | |
| Итого | 394.00 | 12.88 | 14.21 | 52.19 | 302.64 | 389.36 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:20 | Бульон из баранины (22.04.2012) | 300.00 | 16.55 | 15.40 | 0.86 | 562.02 | 208.03 | |
| 13:20 | Эч-почмак (22.04.2012) | 100.00 | 10.23 | 14.21 | 27.49 | 45.39 | 277.64 | |
| Итого | 400.00 | 26.78 | 29.61 | 28.35 | 607.41 | 485.67 | ||
23 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 962.00 | 30.76 | 36.12 | 145.89 | 737.41 | 1031.60 | ||
| 09:16 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| Итого | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:20 | Апельсин | 330.00 | 2.97 | 0.00 | 27.72 | 288.75 | 125.40 | |
| 10:23 | Эч-почмак (22.04.2012) | 100.00 | 10.23 | 14.21 | 27.49 | 45.39 | 277.64 | |
| 10:50 | Шоколад Lindt Dark Orange | 20.00 | 1.20 | 6.20 | 9.80 | 0.00 | 100.00 | |
| 10:50 | Йогурт "Actimel" | 100.00 | 2.65 | 1.50 | 11.50 | 100.00 | 73.00 | |
| Итого | 550.00 | 17.05 | 21.91 | 76.51 | 434.14 | 576.04 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:29 | Эч-почмак (22.04.2012) | 100.00 | 10.23 | 14.21 | 27.49 | 45.39 | 277.64 | |
| 14:31 | Банан | 112.00 | 1.68 | 0.00 | 25.09 | 82.88 | 101.92 | |
| Итого | 212.00 | 11.91 | 14.21 | 52.58 | 128.27 | 379.56 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Ризотто с кабачком
Продукты: Вино белое сухое, Вода, Кабачки, Креветки в панировке, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук порей, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло сливочное 82,5%, Укроп
Калорийность: 131.07 Ккал
Описание: »»
34226Эч-почмак
Продукты: Баранина, Картофель, Кефир 2,5%, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Яйца
Калорийность: 277.64 Ккал
Описание: Тесто: Масло сливочное - 250.00 гр. Яйцо куриное (белок сухой) - 2.00 шт. Кефир 2% - 1.00 стакан Соль - 1.00 чай.ложки … »»
9604Сырные клёцки
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, Сыр тильзитер, Яйца
Калорийность: 422.17 Ккал
Описание: »»
9482Блины
Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, Сахар, Яйца
Калорийность: 250.64 Ккал
Описание: »»
9288Суп с чечевицей
Продукты: Карри, Картофель, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Перец черный молотый, Перловка (крупа), Петрушка свежая, Помидоры черри, Чечевица
Калорийность: 71.88 Ккал
Описание: Лук и морковь нашинковать и слегка обжарить на оливковом масле (3ст.ложки) с карри (1ч ложка). Картофель очистить, нарезать кубиками. Помидоры порезать дольками. Вскипятить 1,5 литра куриного … »»
9170Оглавление
Вторые блюда
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Ленария
Поздравляю.
17 июля 2012, 17:33
chicago
Ой здорова, первое фото ребенка)))
17 июля 2012, 18:00
krocus
17 июля 2012, 18:07
Салли
Как здорово? Поздравляю с таким радостным событием.
Первое фото- это круто.
17 июля 2012, 18:43
Незнакомка-69
Присоединяюсь ко всем выше поздравлениям
17 июля 2012, 19:24
mouse_i
arabica, голову вижу, тельце вижу, пуповину вижу, все остальное пока почти неразличимо. Маленькие мы еще, нам только 14 недель. Зато дали послушать как звучит сердце малыша.
P.S. Что-то я свой блог в ленту не о постройнении, а о беременности превратила))) Ну и пусть, не пойду на другой сайт
17 июля 2012, 19:38
Тигрида
А ты не боишься худеть при беременности? Или это рекомендация гинеколога?
17 июля 2012, 23:18
mouse_i
Тигрида, а у меня без вариантов, в смысле само, без диет худеется, примерно килограм в полторы недели. Есть по ночам гороховый суп с копченостяи и бутербродики с мяссой не помогает. Еще килограмм 17 в запасе есть... в какой-то момент по идее снижение веса остановиться должно.
17 июля 2012, 00:09
Тигрида
Хм, даже так. Ну тогда,получается организм сам от ненужного избавляется, чтобы беременилось легче) Надеюсь,остановится вовремя.
17 июля 2012, 00:46
Наталья С
Поздравляю!!!
17 июля 2012, 02:38