самое доброе-доброе утро! я снова в колее, потому что все еще не довольна собой))))
дерзаем девочки, вперед к упругим попкам)))
самое доброе-доброе утро! я снова в колее, потому что все еще не довольна собой))))
дерзаем девочки, вперед к упругим попкам)))
послушала ваши советы, подняла ежедневный каллораж до 1000ккал, но начала прибавлять в весе....
почему?кто поможет?
Смотри, раньше ты ела очень мало , организмголодал , теперь ты дала ему больше пищи , он после голодовки и шока начал делать запасы, вот возможно и твои привесы, надо как то стараться не впадать в крайности )))
14 июня 2012, 09:03
Да и после твоего вчеращнего ужина сто процетов привес был бы ))) Вино воду звлерживает , после таких загрузов надо разгрузочку делать )))
14 июня 2012, 09:04
А как вы думаете, вес начнет уходить?
если держаться вот так в районе 1000ккал, не давая слабинок?
организму просто нужно привыкнуть?
или я обречена набирать вес?(
14 июня 2012, 10:07
нет , чего ??? Просто придерживайся правильного питания , больше белков , меньше жиров , раз в неделю разгруз
14 июня 2012, 10:46
Катя,не переживай ты так!!!вес,конечно,уйдёт!!обязательно!!просто больше не срывайсО!!!!
1000-1100 КАЖДЫЙ день и ты похудеешь!!!))))
15 июня 2012, 10:11
перестраиваю рацион....
последний прием пищи был в 19-20...
теперь буду начиать есть раньше,чтоб послений прием был около 18.00
что-то вес стоит на месте....
ни грамма в минус....
и потеря сознания сутра, вообще не понятно из-за чего....при этом рука занемела.....
кто-то с таким сталкивался?(
дааааааааааа,у меня такое часто....
но от какого голода?!я ем нормально и голодной себя не чувствую.....я как-то сидела 2 недели на апельсинах, ну вернее в день разрешала себе только 1 апельсину и чай зеленый....и потеряла сознание только после 2-х недель такого рациона.....а тут....не знаю,может жара дала о себе знать что ли...
только руки раньше не немели=\
12 июня 2012, 14:19
давно,еще в старом весе купила себе обалденное платье!
знала,что пойду в нем на денрик к парню,ему 20 в этом году)))вот 18 числа)))))
тогда я в нем была не очень,потому что пампушка....но верила что похудею))))
скоро 18 число!!!!пока не мерила платье....но надеюсь буду выглядеь шикарно))))))))
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 50.92 | 49.29 | 126.02 | 102.50 | 1219.90 | ||
| 12:11 | молоко простоквашино | 180.00 | 5.22 | 4.50 | 8.46 | 0.00 | 95.40 | |
| 12:11 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 12:11 | хлопушки | 70.00 | 6.86 | 12.67 | 43.40 | 0.00 | 325.50 | |
| 13:52 | хлопушки | 50.00 | 4.90 | 9.05 | 31.00 | 0.00 | 232.50 | |
| 13:54 | молоко простоквашино | 150.00 | 4.35 | 3.75 | 7.05 | 0.00 | 79.50 | |
| 15:30 | куриный бульйон | 150.00 | 3.00 | 0.75 | 0.45 | 15.00 | 75.00 | |
| 15:30 | паровая котлетка | 100.00 | 12.19 | 13.57 | 4.96 | 0.00 | 190.00 | |
| 18:00 | Кефир 1% | 500.00 | 14.00 | 5.00 | 20.00 | 0.00 | 180.00 | |
| Итого | 1300.00 | 50.92 | 49.29 | 126.02 | 102.50 | 1219.90 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 70.00 | 6.86 | 12.67 | 43.40 | 0.00 | 325.50 | ||
| 12:09 | хлопушки | 70.00 | 6.86 | 12.67 | 43.40 | 0.00 | 325.50 | |
| Итого | 70.00 | 6.86 | 12.67 | 43.40 | 0.00 | 325.50 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1700.00 | 87.40 | 23.56 | 78.20 | 597.00 | 982.89 | ||
| 11:30 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 11:30 | Йогурт Активия | 300.00 | 13.50 | 10.50 | 18.90 | 0.00 | 225.00 | |
| 11:30 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 14:30 | Укроп | 50.00 | 1.70 | 0.56 | 3.60 | 42.50 | 21.50 | |
| 14:30 | куриный бульйон | 300.00 | 6.00 | 1.50 | 0.90 | 30.00 | 150.00 | |
| 14:30 | вареная грудка | 150.00 | 24.00 | 6.00 | 1.50 | 0.00 | 157.50 | |
| 17:30 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 17:30 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 17:30 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 17:30 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 17:30 | хек отварной | 200.00 | 37.00 | 4.60 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 1700.00 | 87.40 | 23.56 | 78.20 | 597.00 | 982.89 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1165.00 | 35.35 | 19.37 | 80.44 | 794.35 | 665.39 | ||
| 11:30 | Укроп | 50.00 | 1.70 | 0.56 | 3.60 | 42.50 | 21.50 | |
| 11:30 | Омлет | 60.00 | 5.76 | 9.24 | 1.14 | 0.00 | 110.40 | |
| 11:30 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 11:30 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 11:30 | Яблоки | 230.00 | 0.92 | 0.00 | 25.99 | 198.95 | 105.80 | |
| 14:30 | куриный бульйон | 100.00 | 2.00 | 0.50 | 0.30 | 10.00 | 50.00 | |
| 14:30 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 14:30 | вареная грудка | 100.00 | 16.00 | 4.00 | 1.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 14:30 | Чеснок | 20.00 | 1.27 | 0.10 | 6.61 | 11.60 | 29.80 | |
| 14:30 | Масло оливковое нерафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.67 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 14:30 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 1165.00 | 35.35 | 19.37 | 80.44 | 794.35 | 665.39 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1030.00 | 83.69 | 20.85 | 107.96 | 386.55 | 953.70 | ||
| 09:15 | Клубника | 150.00 | 1.20 | 0.60 | 12.45 | 127.05 | 52.50 | |
| 09:15 | творожок | 100.00 | 11.40 | 9.00 | 21.70 | 0.00 | 215.00 | |
| 09:15 | мед | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.23 | 2.25 | 46.35 | |
| 12:00 | Черешня | 300.00 | 3.30 | 0.00 | 36.90 | 255.00 | 156.00 | |
| 14:40 | вареная курочка | 200.00 | 60.00 | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 310.00 | |
| 14:40 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 17:30 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 17:30 | мед | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.23 | 2.25 | 46.35 | |
| Итого | 1030.00 | 83.69 | 20.85 | 107.96 | 386.55 | 953.70 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
V-S
И стройным ножкам с плоским животиком))) Вперед!
23 июля 2012, 11:16