Девочки, подскажите пожалуйста для чего пьют семена льна и дают ли они какой нибудь результат?
Ленария
Суточный коридор калорий:
1800-2000
Я не должна есть ни меньше, ни больше своего суточного коридора каллорий, чтобы стать здоровее и красивее
Заметки
00
19 мая 2016, 09:00 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/20464/224840
Вторая попытка.
00Я,попробую ещё раз.Незнаю,что из этого выйдет,но я понемаю ,что жить так больше нельзя.
4 мая 2016, 07:25 | Комментарии: 3
Вторая попытка.https://dietadiary.com/blog/20464/222521
Комментарии
570330206941
Привет! это очень сложный путь, пускай шажки будут маленькие, дорога длинной, но только вперёд через терни к звёздам ! вместе веселее! уж очень тяжело себя таскать и шнурки завязывать ! 
4 мая 2016, 22:33
577973198851
Вы занимаетесь спортом, есть какие-нибудь физ. нагрузки? Если нет, то у вас очень большое количество калорий в сутки. Может немного снизить, чтобы вес начал падать. Удачи! Обязательно все получится.
19 мая 2016, 09:10
00
Привет!Всем доброго утра !С утра на улице солнышко,погода хорошая.Только вес у меня совсем встал.За месяц всего ушло 1кг.,даже не за месяц а за 40 дней.Пошла работать ещё не могу понять как мне сделать свой рацион,на работе взвешевать негде,да и вечером вносить рацион нет сил.Да не чего приспособлюсь.
27 июля 2013, 05:00 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/20464/78029
130,8
00За два дня отвес -200.
15 июля 2013, 06:36 | Комментарии: 4
130,8https://dietadiary.com/blog/20464/76304
131
00У меня отвес за 2 дня -300
13 июля 2013, 06:33 | Комментарии: 3
131https://dietadiary.com/blog/20464/76062
УРАААААА)))) ТАК ДЕРЖАТЬ!!! МОЛОДЧИНКА!!!!Дневник питания
12 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1025.00 | 64.31 | 73.18 | 66.33 | 867.08 | 1136.57 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:01 | Тушённая картошка (25.06.2012) | 150.00 | 6.11 | 8.20 | 13.18 | 143.85 | 127.21 | |
| 10:02 | Салат (капуста,перец,морковь) (06.04.2015) | 150.00 | 2.62 | 9.20 | 8.95 | 127.26 | 126.55 | |
| 10:02 | Пангасиус жаренный (06.07.2012) | 67.00 | 14.58 | 6.84 | 3.13 | 77.32 | 135.19 | |
| 11:24 | Пангасиус жаренный (06.07.2012) | 33.00 | 7.18 | 3.37 | 1.54 | 38.08 | 66.58 | |
| Итого | 400.00 | 30.49 | 27.61 | 26.80 | 386.51 | 455.53 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:40 | Тушённая картошка (25.06.2012) | 139.00 | 5.66 | 7.60 | 12.21 | 133.30 | 117.88 | |
| 14:43 | Салат (капуста,перец,морковь) (06.04.2015) | 114.00 | 1.99 | 6.99 | 6.80 | 96.71 | 96.18 | |
| 14:43 | Хлеб столовый "Каравай" | 47.00 | 3.24 | 0.56 | 20.30 | 0.00 | 100.58 | |
| 14:45 | Сыр полутвердый Gildija 45% | 25.00 | 6.63 | 6.30 | 0.00 | 0.00 | 83.25 | |
| 14:50 | кофе с молоком (04.05.2016) | 200.00 | 0.30 | 0.12 | 0.22 | 200.56 | 3.15 | |
| 14:54 | Колбаса полукопчёная Армавирская | 100.00 | 16.00 | 24.00 | 0.00 | 50.00 | 280.00 | |
| Итого | 625.00 | 33.82 | 45.57 | 39.53 | 480.57 | 681.04 | ||
5 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 580.00 | 54.34 | 34.20 | 11.40 | 200.00 | 570.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | творог 9% | 380.00 | 54.34 | 34.20 | 11.40 | 0.00 | 570.00 | |
| 07:09 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 580.00 | 54.34 | 34.20 | 11.40 | 200.00 | 570.00 | ||
2 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 308.00 | 24.03 | 22.46 | 41.14 | 170.94 | 460.48 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:30 | Колбаса полукопчёная Армавирская | 33.00 | 5.28 | 7.92 | 0.00 | 16.50 | 92.40 | |
| 09:30 | Мясо куринное | 15.00 | 3.09 | 1.06 | 0.45 | 5.10 | 22.99 | |
| 09:30 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 60.00 | 4.62 | 0.84 | 29.94 | 0.00 | 148.80 | |
| Итого | 108.00 | 12.99 | 9.82 | 30.39 | 21.60 | 264.19 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | Салат (капуста,перец,морковь) (06.04.2015) | 160.00 | 2.79 | 9.81 | 9.55 | 135.74 | 134.99 | |
| 12:30 | Мясо куринное | 40.00 | 8.25 | 2.83 | 1.20 | 13.60 | 61.30 | |
| Итого | 200.00 | 11.04 | 12.64 | 10.75 | 149.34 | 196.29 | ||
26 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1304.00 | 58.18 | 58.87 | 131.61 | 826.44 | 1275.07 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:15 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 96.00 | 7.39 | 1.34 | 47.90 | 0.00 | 238.08 | |
| 11:15 | Масло сливочное 72,5% | 23.00 | 0.18 | 16.68 | 0.30 | 0.00 | 140.53 | |
| 11:15 | Сыр 50% «Сливочный» | 46.00 | 10.58 | 13.34 | 0.00 | 0.00 | 165.60 | |
| 11:15 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:15 | Мёд | 19.00 | 0.15 | 0.00 | 15.26 | 0.00 | 59.66 | |
| 11:15 | Запеченная куриная грудка. (30.05.2013) | 67.00 | 28.03 | 1.32 | 0.00 | 0.00 | 130.27 | |
| Итого | 551.00 | 46.33 | 32.68 | 63.46 | 300.00 | 734.14 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:30 | Сыр 45% "Сваля" | 23.00 | 6.10 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 77.97 | |
| 14:30 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 14:30 | Баклажаны варёные (23.07.2012) | 154.00 | 1.26 | 7.04 | 9.32 | 138.94 | 102.81 | |
| 14:30 | Мёд | 12.00 | 0.10 | 0.00 | 9.64 | 0.00 | 37.68 | |
| 14:30 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:30 | картошка жареная | 164.00 | 3.99 | 13.35 | 38.49 | 0.00 | 280.47 | |
| Итого | 753.00 | 11.85 | 26.19 | 68.15 | 526.44 | 540.93 | ||
31 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1985.00 | 63.25 | 40.92 | 160.22 | 1255.95 | 1453.98 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:35 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 10:36 | Сметана 15% | 70.00 | 1.96 | 10.50 | 2.52 | 0.00 | 112.70 | |
| 10:36 | иогурт Растишка | 110.00 | 5.17 | 3.30 | 11.88 | 0.00 | 97.90 | |
| 11:54 | Кабачки (29.05.2015) | 5.00 | 0.04 | 0.35 | 0.37 | 6.07 | 4.73 | |
| 11:54 | Картофель отварной | 20.00 | 0.40 | 0.08 | 3.34 | 18.00 | 16.40 | |
| 11:55 | Запеченная куриная грудка. (30.05.2013) | 20.00 | 8.37 | 0.39 | 0.00 | 0.00 | 38.89 | |
| 11:55 | кофе без молока (19.05.2016) | 250.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 248.02 | 2.36 | |
| Итого | 625.00 | 40.24 | 22.19 | 18.25 | 272.09 | 454.48 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:54 | Вермишелевый суп с фаршем (10.07.2012) | 300.00 | 3.85 | 5.32 | 9.01 | 38.65 | 98.45 | |
| Итого | 300.00 | 3.85 | 5.32 | 9.01 | 38.65 | 98.45 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:16 | Кабачки в духовке. (11.04.2013) | 260.00 | 1.96 | 2.21 | 18.56 | 315.21 | 99.05 | |
| 16:17 | Молоко 3,2% | 300.00 | 8.40 | 9.60 | 14.10 | 270.00 | 174.00 | |
| Итого | 560.00 | 10.36 | 11.81 | 32.66 | 585.21 | 273.05 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:20 | Картофель отварной | 400.00 | 8.00 | 1.60 | 66.80 | 360.00 | 328.00 | |
| 19:22 | Вишневое варенье | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 33.50 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 500.00 | 8.80 | 1.60 | 100.30 | 360.00 | 628.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гренки.
Продукты: Масло подсолнечное, Хлеб бородинский "Каравай", Чеснок
Калорийность: 531.58 Ккал
Описание: »»
144778салат с кабачками
Продукты: Лук зелёный перо, Огурец, Помидор, Салат зелёный
Калорийность: 45.46 Ккал
Описание: »»
106779Салат (капуста,перец,морковь)
Продукты: Капуста белокочанная, Кориандр семена, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Укроп, Чеснок
Калорийность: 84.37 Ккал
Описание: »»
100646Капуста тушёная с кабачками.
Продукты: Вода, Кабачки цукини, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Помидор, Укроп, Чеснок
Калорийность: 51.75 Ккал
Описание: »»
38214Суп гречневый
Продукты: Вода, Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Фарш говяжий нежирный
Калорийность: 53.91 Ккал
Описание: »»
37089Оглавление
Вторые блюда
- Бризоль
- Вареники с картошкой
- Вермешель отварная (гарнир)
- Вермишель с тушёной говядиной "Кублей"
- Галушки на пару
- Гречка (гарнир)
- Грибы со сметаной
- Жутанан с луком
- Запеченная куриная грудка.
- Капуста тушёная с кабачками.
- Картофельное пюре
- Картофель тушеный с кроликом
- Картошка с овощами
- Котлеты домашние из говядины
- Манты с тыквой
- Опята жаренные
- Пангасиус в молоке
- Пангасиус жаренный
- Перец из говядины
- Печень(куринная )с луком
- Плов(утка,печень)
- Пресное тесто
- Тушённая картошка
- Тушёные овощи.
- Цветная капуста в кляре
- Чебуреки с джусаем
- Яйца с помидорами
Гарниры и каши
Заготовки
Закуски
Салаты
Супы
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
O1989
Из-за их полезных свойств. Пьют масло, а семена едят разжевывая. Я утром 5 грамм семян добавляю в овсянку. Не могу сказать, что это заменяет мне все витамины (пью комплексны витаминов). Кожа, состояние волос у меня нормальное, это при том, что почти 3 месяца меньше 1000 ккал в день съедала.
19 мая 2016, 09:08
Елена Сударева
Самой интересно(хотя ем семя льна давно)
19 мая 2016, 09:16