Я тоже много где читала, что как раз вначале у подавляющего большинства в твоем интересном положении вес уменьшается. Это типа нормально, если до 5 кг.
Мышка, прийми поздравления! Легко отходить и береги себя!!!
У меня при первой и второй беременности потеря в весе шла до 6 кг за первый триместр. Получается такой токсикоз, рвать-не рвала, но ела очень мало, в рот не лезло)
Да я вроде уже привыкла к порциям размеом с детский творожный сырок. В меня только фрукты в чуть большем количестве ненаказуемо помещаются Думаю, что если дальше продолжу питаться такими же порцияи много не наберу.
Смущает только запрет на поливитамины, а я рыбу не то чтобы не ем совсем, но очень избирательно и очень по чуть-чуть, но это я к врачу пристану, может посоветует какой приелимый выход.
нет, но в рыбе есть омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые нужны малышу, а в других продуктах их недораздали. а мне прописали фолиевую кислоту, йод и витамин Е, все остальное пока сказали не пить.
Способы получения Омега-3-ненасыщенных жирных кислот
Одним из способов получения адекватного количества Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и Докозагексаеновой кислоты (ДГК) является употребление жирной морской рыбы[13]. Например, типичная порция рыбы (85 г) может содержать от 0,2 до 1,8 г ЭПК/ДГК. Другим, более распространенным способом является применение биологически активных добавок к пище. Употребление значительного ряда препаратов полностью восполняет суточную потребность омега-3 ПНЖК
Основные пищевые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот
Потеря веса в первом триместре это норма, так что сильно не переживай. Кушай побольше зелени. Фолиевую кислоту пьют до 12 недель, потом надобность в ней отпадает.
14 июня 2012, 05:25
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить. Вы уверены, что хотите удалить его?
Комментарии
sashunka
Если у тебя токсикоз , то это наверно нормально ... Я пока на месте, считаю калории , вчера начала на 1700-1800 есть , а до этого 1200 ела ...
13 июня 2012, 12:29
mouse_i
о! и ты тоже
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
13 июня 2012, 12:52
sashunka
Спасибо )))) Меня вообще не тошнит , не знаю что это такое )))
13 июня 2012, 12:56
Nata80
привет! да нормально это! я похудела на 3-4 кг вначале беременности...тоже токсик был...потом вес начал прибавлятся))) кстати поздравляю!!
13 июня 2012, 13:18
Luchik
Я тоже много где читала, что как раз вначале у подавляющего большинства в твоем интересном положении вес уменьшается. Это типа нормально, если до 5 кг.
13 июня 2012, 13:37
zhozik
Мышка, прийми поздравления! Легко отходить и береги себя!!!
У меня при первой и второй беременности потеря в весе шла до 6 кг за первый триместр. Получается такой токсикоз, рвать-не рвала, но ела очень мало, в рот не лезло)
13 июня 2012, 13:40
mouse_i
Да я вроде уже привыкла к порциям размеом с детский творожный сырок. В меня только фрукты в чуть большем количестве ненаказуемо помещаются
Думаю, что если дальше продолжу питаться такими же порцияи много не наберу.
Смущает только запрет на поливитамины, а я рыбу не то чтобы не ем совсем, но очень избирательно и очень по чуть-чуть, но это я к врачу пристану, может посоветует какой приелимый выход.
13 июня 2012, 15:28
mouse_i
нет, но в рыбе есть омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые нужны малышу, а в других продуктах их недораздали. а мне прописали фолиевую кислоту, йод и витамин Е, все остальное пока сказали не пить.
Способы получения Омега-3-ненасыщенных жирных кислот
Одним из способов получения адекватного количества Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и Докозагексаеновой кислоты (ДГК) является употребление жирной морской рыбы[13]. Например, типичная порция рыбы (85 г) может содержать от 0,2 до 1,8 г ЭПК/ДГК. Другим, более распространенным способом является применение биологически активных добавок к пище. Употребление значительного ряда препаратов полностью восполняет суточную потребность омега-3 ПНЖК
Основные пищевые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот
13 июня 2012, 16:17
Наталья С
Потеря веса в первом триместре это норма, так что сильно не переживай. Кушай побольше зелени. Фолиевую кислоту пьют до 12 недель, потом надобность в ней отпадает.
14 июня 2012, 05:25