Эх, дачка, дачечка с навозом тачечка. Хондроз и геморрой, зато огурчик свой! Вот как то такая треня была вчера, причем часа три без остановки. Тут тебе и силовая и кардио.
Заметки
00
21 апреля 2017, 05:33 | Комментарии: 8
https://dietadiary.com/blog/136185/266407
00
Доброе утро девчули! Пожалуйста, кто сталкивался с такой проблемой. У сына на руке, между пальцами появилась бородавка. Кто какие рецепты по удалению знает, поделитесь.А может сразу к дерматологу? Жидким азотом? Или сначала попробовать народную медицину?
30 марта 2017, 08:34 | Комментарии: 8
https://dietadiary.com/blog/136185/263567
Комментарии
726518245958
Ребенка нужно к дипломированному доктору.Дети наше все!
30 марта 2017, 09:31
726526237903
Бородавки лучше не запускать. Это такая зараза, которая может размножиться, и, из-за упущенного времени, придётся вместо одной выводить несколько. Лучше к дерматологу.. и сразу удалить
30 марта 2017, 09:36
726545136185
Ок спасибо девочки, я вас услышала, значит бегом к врачу, 
30 марта 2017, 09:48
726551136185
Просто не понятно откуда эта зараза взялась, может иммунитет ослаб после зимы? Вроде пропивали витамины, может что то вирусное.
30 марта 2017, 09:51
726591137520
к врачу и проще, и надежней. все эти помажьте, затяните не очень то безопасны. Удаляется все минут за 10 и по деньгам я платила только за обезбаливающие 300 р или около того (ну это в бюджетной больнице, платные больше заломят)
30 марта 2017, 10:23
726614244321
у сына была бородавка на стопе, у врача спрашивала чем удалить, она посоветовала криофарм купить. Несколько раз выжигала ее, и все-таки получилось. Даже не заметили как она исчезла
30 марта 2017, 10:50
726625213930
Раньше ляписный какрндаш продавался им махом выводились..сейчас не знаю может тоже есть в аптеке
30 марта 2017, 11:07
726629136185
Обязательно свожу завтра к врачу, пусть как скажет, так и сделаем, спасибо девочки
30 марта 2017, 11:17
Прощеное воскресение и масленица
00Доброе утро девчули!!!!!!! Поздравляю всех с масленицей и прошу прощения!!!!!!А еще хочу поделиться, что распрощалась с 10 кг :"ЖИР! ТЫ кто такой????? Давай до свиданияяяяяяя!!!!" На сайте нахожусь с 4 декабря, получается 2 месяца и 18 дней и хочу сказать ВАМ спасибо большое, что вы есть у меня. Желаю всем приятных выходных, праздников и отвесов!!!!!!!!!
22 февраля 2015, 07:19 | Комментарии: 5
Прощеное воскресение и масленицаhttps://dietadiary.com/blog/136185/158910
Комментарии
Проздравляем! 
Уряяя!
спасибооооо721149213930
Молодечик,а я 1 раз просто поприседала так ,так нога отстегнулась..что врачи консилиум собирали..Нервопатолог на травматолога смотрит.травматолог на хирурга
месяц потом ногу волочила
,да и второй поход в спрт.зал.. блокадой закончился..
Короче я и спорт не совместимы
20 марта 2017, 11:57
726502243255
ой.а я чего-то так сначала приседала и планка и йога и вакуум.а сейчас не могу себя заставить.вот и вес так.сначала скинула пару кг и вес практически завис на месте..даже и худеть дальше нет желания.хочу попробовать есть меньше 1000 каллорий.не могу.ужас какой-то...на зал тупо нет времени.работаю с 8 до 8.дома же тоже надо что-то делать.
30 марта 2017, 09:11
726522136185
natasha 1974 пишет:ой.а я чего-то так сначала приседала и планка и йога и вакуум.а сейчас не могу себя заставить.вот и вес так.сначала скинула пару кг и вес практически завис на месте..даже и худеть дальше нет желания.хочу попробовать есть меньше 1000 каллорий.не могу.ужас какой-то...на зал тупо нет времени.работаю с 8 до 8.дома же тоже надо что-то делать.
А я не можу меньше 1000 ккалорий, вот сейчас время обед, а у меня уже 980, значит ужин отменить. Так ведь сдохну нафик к утру. И вес тоже медлееееннооо медлееенноооо уходит, но опять таки ж думаю, пусть и медленно, но уходит же. Просто потом снижать калории уже некуда будет, потом просто вовсе не жрать А в зал сама себе приказала ходить, через нехочу и немогу, год почти не ходила, миллион оправданий искала, но теперь все решительно настроена хоть где то хоть на час- полтора о проблемах забыть можно.
30 марта 2017, 09:34
мотивашки
00Доброе утро, девчули!!!!!!! Умываемся, улыбаемся, завтракаем и мотивируемся....
Фото просканированного тела 115 килограммовой девушки. Никаких широких костей в теле тучной женщины и белый слой жира буквально повсюду, даже на органах....
Ты еще думаешь, что у тебя широкая кость????????
Вот и она тоже так думала....упс
Всем доброго дня!!!!!!!!
4 февраля 2015, 05:32 | Комментарии: 7
мотивашкиhttps://dietadiary.com/blog/136185/155622
Комментарии
355181139988
Спасибо за мотивашка, пошла работать над собой 
4 февраля 2015, 06:01
355183136185
Хочубытьстройняшкой пишет:Спасибо за мотивашка, пошла работать над собой
Всегда пожалуйста!!!!!!!
4 февраля 2015, 06:07
355325136185
MaLiNkA пишет:Какие у послденей девушки дельты...просто мечта)
как говорят, мечты сбываются.....нужно только немного усилий, шучу, для этого надо пахать
4 февраля 2015, 12:01
мотивашки
00
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - лучше не станет....
Тренировки - борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни.....
То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь, как результат....
Лень- это убийца вашей красоты! Ленивые, если и бывают красивыми - то это недолго....Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила... Сила воли и Сила характера! Ваша красота - в Ваших руках.....
до тренажерного зала, красоточка в 112 кг, 2008 год, 32 годочка
2012 год, 36 лет, за плечами 4 года тренажерки
2014 год, 38 лет, продолжаю ходить в тренажерку
3 февраля 2015, 12:00 | Комментарии: 17
мотивашкиhttps://dietadiary.com/blog/136185/155490
Комментарии
3548575632
Просто СУПЕР!!! Извините, но на первой фотке - женщина лет 40... а на второй - молоденькая девчушка!!! СУПЕР!!! СУПЕР!!! МОЛОДЕЦ!!! Пример для подражания!!!
3 февраля 2015, 12:09
354879136185
Ой, девчули, спасибо большое, очень приятно, дело движется к 40 годам, и что то эта цифра пугает. Вообщем вот моя мотивация, в 40 лет, выглядеть на 30, ну или хотя бы на 35, а работы над собой непочатый край..... Поэтому останавливаться никак не можно, только вперед, потому как очень много пройдено, пережито и в свои 112 кг, никак возвращаться не хочется
3 февраля 2015, 13:11
354888140302
Ааааааа! Я тоже хочу быть молодой и красивой!!!
Вот это мативашки так мотивашки! 
Это на самой нижней фотке 81 кг?
3 февраля 2015, 13:23
354901136185
Люлька Сергеевна пишет:Ааааааа! Я тоже хочу быть молодой и красивой!!!
да там примерно столько, ну может на пару кило меньше, но одежка вся как раз, специально брюки сегодня мерила, которые носила года 2 назад, как раз, мне еще пару тройку кило надо скинуть,
3 февраля 2015, 13:35
355076140635
ПРОСТО СУПЕР!!!!!! Татьян, выглядишь просто отпадно!!! Твои фотки должны быть в разделе мотивации!!!! Вот на кого равняться надо !!!!
3 февраля 2015, 20:02
355079136185
Спасибо, Катюша. Стараюсь, вот когда меня спрашивают стоит ли ходить в тренажерный зал и когда начинать, лучше один раз показать, чем 101 раз объяснить, что в спортзал ходить стоит, ну а на вопрос когда начинать, я могу ответить, что еще вчера надо было
3 февраля 2015, 20:08
355081136185
И хочу оговориться, железо не сделало меня мужеподобной, хотя работаю с большими весами. Многие думают, вот пойду в зал, буду качаться, буду на мужика похожа, НИЧЕГО ПОДОБНОГО, только польза будет, О чем я вообще хотела сказать то, аааа короче всем рекомендую спортзал.
3 февраля 2015, 20:14
356738136185
Спасибки!!!! Облитая тонной словесного меда, я засахарилась почти насквозь....
7 февраля 2015, 04:25
726102136185
Татьяна Коновалова пишет:Вот это трансформация!!!!!!! Шикарно!!!!
Спасибо, очень приятно. Кстати мы с вами полные тезки, я тоже Татьяна Коновалова)
29 марта 2017, 16:19
726274243651
Argosha пишет:Татьяна Коновалова пишет:Вот это трансформация!!!!!!! Шикарно!!!!
Спасибо
Ого! Серьезно?))) в двойне приятно познакомиться!)))
29 марта 2017, 20:38
726402136185
Татьяна Коновалова пишет:Argosha пишет:Татьяна Коновалова пишет:Вот это трансформация!!!!!!! Шикарно!!!!
Спасибо
Ого! Серьезно?))) в двойне приятно познакомиться!)))
Правда правда, и я очень рада знакомству
30 марта 2017, 06:08
Дневник питания
29 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 40.00 | 1.80 | 0.40 | 16.00 | 0.00 | 68.00 | ||
| 09:03 | хлеб Советский | 40.00 | 1.80 | 0.40 | 16.00 | 0.00 | 68.00 | |
| Итого | 40.00 | 1.80 | 0.40 | 16.00 | 0.00 | 68.00 |
5 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 8.47 | 10.29 | 0.47 | 0.00 | 151.91 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:38 | салат листовой | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | |
| 16:40 | омлет на воде | 100.00 | 8.47 | 10.29 | 0.47 | 0.00 | 131.91 | |
| Итого | 200.00 | 8.47 | 10.29 | 0.47 | 0.00 | 151.91 | ||
13 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1365.00 | 58.66 | 36.54 | 93.05 | 242.20 | 886.45 | ||
| 09:19 | Спагетти отварные | 70.00 | 2.38 | 0.21 | 16.66 | 46.20 | 80.22 | |
| 09:19 | Лук репчатый | 50.00 | 0.85 | 0.05 | 4.75 | 43.00 | 21.50 | |
| 09:19 | яйцо жареное | 110.00 | 17.35 | 15.46 | 1.24 | 0.00 | 197.56 | |
| 09:20 | кофе черный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 09:20 | Хлеб ржаной «Столичный» | 20.00 | 1.40 | 0.24 | 9.16 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 450.00 | 21.98 | 15.96 | 31.81 | 89.20 | 345.28 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:47 | Картофель отварной | 170.00 | 3.40 | 0.68 | 28.39 | 153.00 | 139.40 | |
| 13:48 | яйцо жареное | 100.00 | 15.77 | 14.05 | 1.13 | 0.00 | 179.60 | |
| 13:48 | Хлеб ржаной «Столичный» | 20.00 | 1.40 | 0.24 | 9.16 | 0.00 | 42.00 | |
| 13:50 | селедка малосольная | 25.00 | 4.95 | 3.85 | 0.00 | 0.00 | 54.25 | |
| 13:50 | кофе черный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| Итого | 515.00 | 25.52 | 18.82 | 38.68 | 153.00 | 419.25 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:17 | суп пюре тыквенный | 400.00 | 11.16 | 1.76 | 22.56 | 0.00 | 121.92 | |
| Итого | 400.00 | 11.16 | 1.76 | 22.56 | 0.00 | 121.92 | ||
12 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1755.00 | 60.91 | 33.82 | 239.82 | 613.95 | 1490.14 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Спагетти отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 08:00 | печень куриная с овощами в томате | 120.00 | 11.14 | 7.28 | 2.84 | 0.00 | 121.96 | |
| Итого | 320.00 | 17.94 | 7.88 | 50.44 | 132.00 | 351.16 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | печень куриная с овощами в томате | 120.00 | 11.14 | 7.28 | 2.84 | 0.00 | 121.96 | |
| 11:00 | Спагетти отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| Итого | 270.00 | 16.24 | 7.73 | 38.54 | 99.00 | 293.86 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Хурма | 450.00 | 2.25 | 0.00 | 71.55 | 382.95 | 279.00 | |
| 14:00 | каша пшеничная на воде | 200.00 | 6.50 | 0.50 | 35.50 | 0.00 | 170.00 | |
| 14:00 | печень куриная с овощами в томате | 100.00 | 9.28 | 6.07 | 2.37 | 0.00 | 101.63 | |
| Итого | 750.00 | 18.03 | 6.57 | 109.42 | 382.95 | 550.63 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:57 | каша пшеничная на воде | 200.00 | 6.50 | 0.50 | 35.50 | 0.00 | 170.00 | |
| 16:57 | салат овощной без заправки | 200.00 | 2.08 | 0.26 | 5.72 | 0.00 | 32.84 | |
| 16:58 | Масло сливочное 72,5% | 15.00 | 0.12 | 10.88 | 0.20 | 0.00 | 91.65 | |
| Итого | 415.00 | 8.70 | 11.64 | 41.42 | 0.00 | 294.49 | ||
5 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 465.00 | 21.37 | 19.23 | 31.17 | 108.00 | 380.50 | ||
| 08:34 | Картофель отварной | 120.00 | 2.40 | 0.48 | 20.04 | 108.00 | 98.40 | |
| 08:35 | хлеб бездрожжевой | 20.00 | 1.20 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 08:35 | яйцо жареное | 100.00 | 15.77 | 14.05 | 1.13 | 0.00 | 179.60 | |
| 08:36 | кофе черный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 08:36 | колбаса деревенская | 25.00 | 2.00 | 4.50 | 2.00 | 0.00 | 56.50 | |
| Итого | 465.00 | 21.37 | 19.23 | 31.17 | 108.00 | 380.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсяноблин с сырно-овощной начинкой
Продукты: Геркулес хлопья, Горошек консервированный, Кефир 1%, клетчатка Сибирская, колбаса говяжья, салат овощной, сыр голландский, Яйца
Калорийность: 159.44 Ккал
Описание: В миску клетчатку, хлопья геркулес, яйцо, кефир, взбить блендером, выложить на сухую сковороду и закрыть крышкой, печется очень быстро, перевернуть на другую сторону. На одну половину блина выложить начинку, … »»
178916Итальянский суп страчателла
Продукты: бульон куриный, Крупа манная, куриное мясо отварное, сыр голландский, Яйца
Калорийность: 64.35 Ккал
Описание: Отварить курицу, разделать порционно. Сыр на терке, смешать с яйцами, манкой и разбавить стаканом остывшего бульона. Бульон вскипятить и влить в него тонкой струйкой яично-сырную смесь. Добавляем мясо и … »»
177434шаурма из зернового лаваша
Продукты: Капуста пекинская, котлета говяжья, лаваш зерновой, Огурец, Помидор, сыр голландский
Калорийность: 117.95 Ккал
Описание: В лаваш укладываются все ингридиенты, порезанные кому как нравится, сверху тертый сыр, в микроволновку на пару минут, чтобы сыр расплавился. Очень калорийно, но вкусноооо. Вместо обеда, как разовая акция. … »»
177170Овощной суп-пюре
Продукты: бульон куриный, Кабачки, куриная грудка отварная, овощная смесь весенние овощи, Укроп
Калорийность: 33.95 Ккал
Описание: Кабачок отвариваем в небольшом количестве воды до готовности, воду слить, кабачок пюрировать блендером, в куриный бульон добавляем пюрированные кабачки, нарезанную отварную куриную грудку, доводим до кипения, добавляем овощи, варить … »»
176182творожно-банановые сырнички
Продукты: Банан, Геркулес хлопья, творог 4%
Калорийность: 214.03 Ккал
Описание: Творог и бананы смешать блендером. Овсяные хлопья помолоть, не в муку. Добавить к творожно-банановой смеси, дать постоять и чуть набухнуть хлопьям. Сформовать небольшие сырнички. Выпекать в духовке 15-20 минут, … »»
176121Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
SD86
Как? Вас разве не занесло снегом, как всех нас?
21 апреля 2017, 06:00
Argosha
нееет, вчера было +16, позавчера +20. У нас на Алтае лето
21 апреля 2017, 06:22
SD86
ну ничего себе
21 апреля 2017, 06:23
графин
Самая лучшая тренировка, скорее бы уже....
21 апреля 2017, 08:07
Лапочка1
21 апреля 2017, 12:59
любимка888
Как вы на даче и не худеете ..я просто поражаюсь...
5 мая 2017, 06:03
Argosha
А кто говорит что не худеем, кг летят как в добрый путь
, еще и зелень пошла так что и не захочешь, похудеешь
5 мая 2017, 06:11
любимка888
10 мая 2017, 11:53