Заметки
Дневник питания
2 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1650.00 | 284.51 | 27.21 | 143.78 | 92.79 | 3628.36 | ||
| 09:00 | коктейль | 500.00 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1250.00 | |
| 12:00 | гречка скуринными желудками (20.05.2014) | 200.00 | 30.11 | 11.46 | 48.08 | 18.79 | 412.36 | |
| 12:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 15:00 | треска | 150.00 | 26.70 | 1.05 | 0.00 | 0.00 | 117.00 | |
| 15:00 | Яйцо куринное (19.05.2014) | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 15:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 19:00 | коктейль | 500.00 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1250.00 | |
| Итого | 1650.00 | 284.51 | 27.21 | 143.78 | 92.79 | 3628.36 |
31 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 143.73 | 43.40 | 71.06 | 14.09 | 2104.97 | ||
| 08:00 | коктейль | 500.00 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1250.00 | |
| 11:40 | гречка скуринными желудками (20.05.2014) | 150.00 | 22.58 | 8.60 | 36.06 | 14.09 | 309.27 | |
| 11:40 | хлеб солнечный | 100.00 | 9.15 | 6.80 | 32.00 | 0.00 | 233.70 | |
| 11:40 | колбаса ливерная печеночная | 100.00 | 12.00 | 28.00 | 3.00 | 0.00 | 312.00 | |
| Итого | 850.00 | 143.73 | 43.40 | 71.06 | 14.09 | 2104.97 |
25 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2086.00 | 264.22 | 42.69 | 364.41 | 195.56 | 3525.92 | ||
| 07:00 | коктейль | 500.00 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1250.00 | |
| 07:00 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 10:00 | кальмары | 50.00 | 9.00 | 2.10 | 0.00 | 17.03 | 55.00 | |
| 10:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 11:15 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 11:30 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 11:30 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 11:30 | суп из чечеицы (18.05.2014) | 700.00 | 36.98 | 2.19 | 76.29 | 104.53 | 319.59 | |
| 15:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 15:00 | Яйцо куринное (19.05.2014) | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 19:00 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 19:00 | гречка рассыпчатая (20.05.2014) | 150.00 | 18.96 | 17.89 | 96.10 | 0.00 | 608.33 | |
| 19:00 | треска | 150.00 | 26.70 | 1.05 | 0.00 | 0.00 | 117.00 | |
| Итого | 2086.00 | 264.22 | 42.69 | 364.41 | 195.56 | 3525.92 |
24 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1886.00 | 246.05 | 39.92 | 254.50 | 443.06 | 3177.39 | ||
| 07:00 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 07:00 | коктейль | 500.00 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1250.00 | |
| 10:00 | яйцо куринное | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 0.00 | 78.50 | |
| 10:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 10:00 | капуста кващенная (19.05.2014) | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 11:07 | капуста кващенная (19.05.2014) | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 11:30 | треска | 200.00 | 35.60 | 1.40 | 0.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 11:30 | рагу (18.05.2014) | 150.00 | 1.41 | 1.85 | 8.55 | 112.77 | 57.03 | |
| 11:30 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 11:30 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 15:00 | Яйцо куринное (19.05.2014) | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 15:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 19:00 | гречка скуринными желудками (20.05.2014) | 200.00 | 30.11 | 11.46 | 48.08 | 18.79 | 412.36 | |
| 19:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 19:00 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| Итого | 1886.00 | 246.05 | 39.92 | 254.50 | 443.06 | 3177.39 |
23 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1936.00 | 252.74 | 44.68 | 303.96 | 128.01 | 3270.54 | ||
| 08:00 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 08:00 | коктейль | 500.00 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1250.00 | |
| 12:30 | суп из чечеицы (18.05.2014) | 700.00 | 36.98 | 2.19 | 76.29 | 104.53 | 319.59 | |
| 12:30 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 12:30 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 150.00 | 11.25 | 2.40 | 71.25 | 0.00 | 331.50 | |
| 15:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| 15:00 | рулет из кальмара | 100.00 | 22.00 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 277.00 | |
| 20:00 | гречка скуринными желудками (20.05.2014) | 250.00 | 37.63 | 14.33 | 60.10 | 23.48 | 515.45 | |
| 20:00 | белок | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 20:00 | хлеб с отрубями (19.05.2014) | 100.00 | 7.50 | 1.60 | 47.50 | 0.00 | 221.00 | |
| Итого | 1936.00 | 252.74 | 44.68 | 303.96 | 128.01 | 3270.54 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
куринная грудка в фольге
Продукты: курица грудка, Чеснок
Калорийность: 187.50 Ккал
Описание: Куриная грудка с чесноком в мультиварке Описание: Все рецепты для мультиварки в большинстве своем очень простые и элементарные... НО! Существуют целые сайты, забитые такими рецептами. На "Поваренке" … »»
70961Продукты: курица грудка, Чеснок
Калорийность: 187.50 Ккал
Описание: Куриная грудка с чесноком в мультиварке Описание: Все рецепты для мультиварки в большинстве своем очень простые и элементарные... НО! Существуют целые сайты, забитые такими рецептами. На "Поваренке" … »»
70960минтай в мультиварке
Продукты: Лимон, Лук репчатый, минтай, Морковь красная, Сливки 10%, Томатная паста
Калорийность: 77.96 Ккал
Описание: Минтай в мультиварке Отправить другу Распечатать Время приготовления: 2 ч. 00 мин. Рыба не только вкусна, но и полезна, потому что богата Омега - кислотами. … »»
70363сом с овощами
Продукты: аджика, Морковь красная, Перец зелёный сладкий, Помидор, сом
Калорийность: 126.57 Ккал
Описание: Сом тушеный с овощами Ингредиенты: • Сом • Помидоры – 2 шт. • Перец болгарский – 2 шт. • Морковь – 1 шт • Лук … »»
70362гуляш из щуки
Продукты: Лимон, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Перец красный сладкий, щука
Калорийность: 146.88 Ккал
Описание: Гуляш из щуки. 1 кг щучьего филе, 0,5 стакана растительного масла, 0,5 стакана мелкорубленой зелени петрушки, укропа, кинзы, базилика, 3 луковицы, 2 ст.л. томатной пасты, 1 лимон, … »»
70359Рыба в горчичном соусе
Продукты: Горчица, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, минтай, Морковь красная, сметана 10%, Соус соевый
Калорийность: 94.27 Ккал
Описание: Рыба с овощами в горчичном соусе в мультиварке Для этого вкусного рыбного блюда в мультиварке с овощами в горчичном соусе подойдет любая морская рыба или филе (из речной таким … »»
70355сом в мультиварке
Продукты: Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, сом
Калорийность: 162.04 Ккал
Описание: Для рецепта приготовления сома в мультиварке понадобятся: • Сом, порционными кусками, • Лук, в данном случае, 3 шт., • Соль, • черный перец по вкусу, • Масло растительное … »»
70353Морской окунь (заветная мечта)
Продукты: окунь морской, Помидор, сыр твердый, Томатная паста
Калорийность: 123.01 Ккал
Описание: Морской окунь "Заветная мечта" Морской окунь "Заветная мечта" - рецепт для мультиварки Ингредиенты: Филе окуня морского - одно Чеснока - 2 зубчика Томатной пасты или кетчупа - … »»
70351рыба с овощами
Продукты: карась, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь, сахар-несок, Свекла
Калорийность: 116.83 Ккал
Описание: Рыба с овощами Рыба с овощами - рецепт для мультиварки Ингредиенты: рыба -1 кг( можно взять речную) репчатый лук - 2 шт. крупного размера морковь - 1 … »»
70347Оглавление
Вторые блюда
- азу по татарски
- Гречка по купечески
- гречка скуринными желудками
- гуляш из щуки
- желудки куринные
- куринная грудка в фольге
- курица с фасолью по мексикански
- минтай в мультиварке
- Морской окунь (заветная мечта)
- Рыба в горчичном соусе
- Рыба втомате
- Рыба на пару
- рыба с овощами
- сом в мультиварке
- сом с овощами
- чахокбили
- (Без названия)
Гарниры и каши
Прочее
Супы
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
