sherstobitov.67@mail.ru

Пищевая ценность

  • 13.98 гБелков
  • 5.25 гЖиров
  • 3.64 гУглеводов
  • 20.08 гВоды
  • 116.83 КкалКалорийность

рыба с овощами

Продукты

  1. 1000.00 гкарась
  2. 100.00 гЛук репчатый
  3. 50.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 100.00 гМорковь
  5. 20.00 гсахар-несок
  6. 100.00 гСвекла

Выход: 1300.00 г

Рецепт

Рыба с овощами

Рыба с овощами - рецепт для мультиварки
Ингредиенты:
рыба -1 кг( можно взять речную)
репчатый лук - 2 шт. крупного размера
морковь - 1 шт. среднего размера
свекла - 1 шт.
соль -1,5 ч ложки
сахар -1 ч ложка
подсолнечное масло - 0,5 мерн стакана
перец черный молотый
лавровый лист - 2-3 шт.
приправа для рыбы

Рецепт для мультиварки:
Мы будем готовить рыбу с овощами в мультиварке Supra. Для этого можно использовать несколько программ: "Обычный", "Тушение", "Суп", "Каша". От выбранного режима будет зависеть время приготовления, в среднем это будет 2 часа.
Чистим рыбу и режем на мелкие кусочки. Морковку, репчатый лук и свёклу режем небольшими кубиками. В начале на чашу кладём овощи, потом рыбу, приправляем, солим, перчим. Далее заливаем водой и поливаем подсолнечным маслом или добавляем топлёного масла.
На одном из выбранных режимов готовьте в течении 2-х часов. Приятного аппетита!

 

Admin Area