sherstobitov.67@mail.ru

Пищевая ценность

  • 15.05 гБелков
  • 10.26 гЖиров
  • 36.86 гУглеводов
  • 16.43 гВоды
  • 301.79 КкалКалорийность

фалафель

Продукты

  1. 100.00 гЛук репчатый
  2. 50.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 500.00 гНут
  4. 50.00 гЧеснок

Выход: 700.00 г

Рецепт

ФАЛАФЕЛЬ В МУЛЬТИВАРКЕ

Ингредиенты для приготовления фалафель в мультиварке:
500 г нута, 1 пучок зелени петрушки, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ч. л, пекарского порошка, 1 ч. л. молотой зиры, 1 ч. л. молотого кориандра, 1 ч. л. молотого мускатного ореха, 1 стручок перца чили, соль, перец

Рецепты для мультиварки: Фалафель

Рецепт приготовления фалафель в мультиварке:

1. Замачиваем на ночь в воде нут. Утром сливаем воду, выкладываем нут в мультиварку и отвариваем его в режиме "Гречка" или "Плов".

2. Отварной нут вместе с зеленью, луком, чесноком и перцем чили пропускаем через мясорубку. В полученный фарш добавляем специи, соль, перец и пекарский порошок, тщательно перемешиваем. Оставляем приготовленный фарш на час, он должен постоять.

3. Теперь формируем из фарша шарики небольшого размера.

4. Наливаем в мультиварку растительное масло, нагреваем его в режиме "Выпечка", выкладываем фалафель на дно чаши мультиварки и обжариваем до золотистой корочки с каждой стороны.

5. Готовим соус для фалафель: йогурт смешиваем с молотым кунжутом, лимонным соком, солью и перцем.

6. К столу фалафель подаем с соусом.

 

Admin Area