sherstobitov.67@mail.ru

Пищевая ценность

  • 15.48 гБелков
  • 16.50 гЖиров
  • 0.63 гУглеводов
  • 11.24 гВоды
  • 146.88 КкалКалорийность

гуляш из щуки

Продукты

  1. 50.00 гЛимон
  2. 100.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 100.00 гПерец красный сладкий
  4. 1000.00 гщука

Выход: 1200.00 г

Рецепт

Гуляш из щуки.

1 кг щучьего филе, 0,5 стакана растительного масла, 0,5 стакана мелкорубленой зелени петрушки, укропа, кинзы, базилика, 3 луковицы, 2 ст.л. томатной пасты, 1 лимон, 2 стручка сладкого перца, соль.

Рыбное филе нарезать небольшими кусочками, слегка посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком, выжатым из половины лимона. Нарезанный кольцами лук, перец и оставшийся лимон смешать с половиной зелени и обжарить в мультиварке в режиме "Выпечка" 10 минут, иногда помешивая. Затем добавить томатную пасту, рыбное филе, все перемешать и поставить в режим "Тушение" на час. При подаче на стол посыпать зеленью.
На гарнирчик можно отварить макароны или сделать картофельное пюре.
Все, наслаждайтесь.

 

Admin Area