Коротко и ясно. Про жиры особенно полезно, спасибо!

спасибо

Спасибо!!!

На счет еды на ночь. Лучше всё таки не есть. Из соображений здоровья) Тяжко нашему ЖКТ, ему бы тож отдохнуть, а не пищу переваривать. У меня есл ина ночь поем с утра всегда в желудке фигня какая-то творится. Иногда даже и поджелудочная с желчним побаливают. 

И на счет целлюлита, спорный момент. В молодом возрасте оно и правда так, однако чем дальше, тем больше целюлит приобретает воспалительные черты и даже физ нагрузки и похудение не поможет, кроме как специальные косметические процедуры. Так что смолоду бережем свои ягодки, девчули, с молоду!!! 

Статьейка действительн интересная. Спасибо!!! 

Бомба статья! Прямо в глаз. Поддерживаю на 100%.

хороший материал без лишнего текста! Спасибо!

Спасибо Автору статьи! Очень полезная инфа!!!!

Шакти, мне очень приятно, что вы так высоко оценили мою статью, что выложили ее здесь. Мне было бы очень приятно, если бы вы упомянули о моем авторстве.

Корочка пишет:

Шакти, мне очень приятно, что вы так высоко оценили мою статью, что выложили ее здесь. Мне было бы очень приятно, если бы вы упомянули о моем авторстве.

 Спасибо вам огромное! Вы молодчина, всё хорошо, кравиво и правильно. 

Все нюансы в одной статье. Очень занимательно и полезно. с толком. Спасибо!

Спасибо автору за хорошую подборку,основные вопросы освещены популярно.Согласна на счет того есть или не есть на ночь.Я всю жизнь ем на ночь(не наедаясь до отвала),и если не поем ,то встаю ночью.Вес 64 кг Я думаю что это индивидуально для каждого .кто то может не есть длительное время а другому требуется 5-6 раз в день

Спасибо. Для меня это первый опыт похудения. Что-то я себя разбаловала совсем. Надоели смазливые статьи типо не ешь сладкого и будешь умничкой. А тут четко и по делу. Класс!

Краткий вывод: прекращай голодать, подружись со штангой)

Убедительно. Кое-что у себя откорректирую

Хорошая статья. Спасибо . 

Супер, все правильно и конкретно разобрано 

Привет! С опозданием узнала про твое здоровье. Восстанавливайся, здоровья, успехов!

спасибо!

У меня вопрос не по теме))): почему все заметки датируются старым временем..?. У меня на компе время переведено, в рацион всё нормально записывается, а вот в комментариях время старое появляется. Сейчас 5.15, а ведь напишет, что я в 6.15 коммент писала...

@ пишет:

У меня вопрос не по теме))): почему все заметки датируются старым временем..?. У меня на компе время переведено, в рацион всё нормально записывается, а вот в комментариях время старое появляется. Сейчас 5.15, а ведь напишет, что я в 6.15 коммент писала...

 Надо было разлогинится и зайти снова. если все настройки в компе правильные. Но сегодня всех разлогинит (работы на сайте). поэтому время должно быть правильным

Не, у меня всё равно время по старому... А у тебя правильное выдает?

@ пишет:

Не, у меня всё равно время по старому... А у тебя правильное выдает?

 у меня да.

вечером зайдем в твой дневник проверим что не так.

Шакти пишет:

@ пишет:

Не, у меня всё равно время по старому... А у тебя правильное выдает?

 у меня да.

вечером зайдем в твой дневник проверим что не так.

 А ещё у меня вчера вечером в 23.00 в рационе закрылся текущий день и открылась таблица следующего дня, хотя дата стояла та же 29 октября и только через час в 0.00 поменялась на 30-е. Вобще ничего понять не могу почему так...

выйти зайти. нажать - последние записи.

проверить настройки времени на компьютере.

если ничего не помогает, тогда вэлком в техподдержку.

а рост то как от веса зависит? 

Не вес а имт зависит

На картинке чуть приувеличино, но все верно, т.к. Под весом сгибает и сжимает позвоночник как минимум на 2 см

+ на картинке у стройной каблук.