обожаю эти яйца жаренные, но режко их употребляю, обычно раз в месяц такое, а так каша каждое утро.

Скелетик обявился Вкусненько ты питаешься)))  Я тоже люблю яйца с луком

Скелетик пишет:

Скелетик обявился Вкусненько ты питаешься)))  Я тоже люблю яйца с луком

 Приветик!! га вкусненько и вредненько. Всё что полезненько не вкусненько.

Привет,Кать!Как успехи?

приветик, Дашуль, да капец как выходные так в разнос иду... не получается сдерживать себя, большее время у мамы дома провожу, а там едовая компания ух какая!!! Вчера на мостик встала, болда, сегодня позвоничник болит мочи нет. решила вспомнить свои 15 лет.

Кого-то мне это напоминаетОй,позвоночник,представляю,у меня проблемы со спиной, с кобчиком,прогиб большой,раньше не болел, а в последнее время снова начал,надо упражнения найти какие-то.Ты поправлйся скорее,Кать!

Спасибочки тебе , Дашуля!! 

Кишечник как ни старнно работает каждое утро, сама удивляюсь. Я с тобой согласна, что меню совсем плохое. 

я в декрете, у мужа отваёвываю то творог, то сыр. Вот кеты отвоевала с горем по полам. Поэтому ем, что имеется.. Сезон овощей закончился, постараюсь черпать рецепты из моркови, свёклы, капусты, это пока имеется на огороде.

Да нет супы то я кушаю, так я редко питаюсь, когда реально супы надоедают.. Яблоки почему то боюсь, когда я их ем то у меня наступает зверский голод, аж урчит в животе, но это когда я его в перекус кушаю, а если после основного приёма пищи??? так не ела ещё. Попробую. Берусь за ум потихоньку. А творог я уже привыкла без сметаны есть, обычно с сухофруктома хорошо прокатывает или банан немного (50гр) добавляю. А ещё мне понравилось кукурузную кашу в прикуску с творогом есть. И ещё нужно всегда, чтобы в холодильнике всё было, и фрукты, и овощи и всё такое прочее..

Привет!

Читала я про твои срывы "за компанию с мужем" .

У меня лишний вес по этой же причине: за компанию с мужем.

Вес не падает когда с углеводами перебор, и жыры должны быть полезные.

Когда в рационе больше белков то и апеттит умеренный.

Но исключать углеводы совсем опасно для здоровья.

Старайся не думать о еде, как празднике или наслаждении.

Еда - это топливо для работы организма. Ну  вроде как бензин.

Постарайся булки не жрать! - Булки это яд, которым отравляешь свое тело.

Яд как лекарство допустим в очень маленьких количествах !

Твоя тошнота после мучного и есть реальный признак отравления!

Еще: иногда мы хотим есть потому что нам нехватает новых Эмоций. От скуки как бы.

Понаблюдай за собой: что является причиной срывов? какие мысли в этот день, какие события в жизни итд.

Дневник вести очень даже полезно: есть возможность с собой познакомиться поближе

....не хлебом единым жив человек

У тебя все получиться!  Верь в себя!!!

Вес не падает еще, чтобы ты смогла чему-то новому для своего здоровья научиться. Подружись со своим телом и оно само будет подсказывать как тебе похудеть

Привет!!

Да ты во всём права.. Мне нужно ещё многому учиться..

Я вроде научилась слушать свой организм, я понимаю, почему я пошла вчера вечером, например, и наелась оладушек. Это было из-за грусти, от того, что мужа мало вижу, скучаю по нему. (он работет до поздна в последнее время) Вроде есть чем отвлечся, но не знаю как.

В данной ситуации нужно научиться отвлекать себя от грустных мыслей.

И от радости хочется скушать вкусняшку, когда чувствуешь себя счастливой.Здесь тоже нужно научиться сдерживать эмоции, научиться думать.

короче учиться, учиться и ещё раз учиться, как говорил дедушка Ленин!

Удачки).Заходи в гости)