Кишечник как ни старнно работает каждое утро, сама удивляюсь. Я с тобой согласна, что меню совсем плохое. 

я в декрете, у мужа отваёвываю то творог, то сыр. Вот кеты отвоевала с горем по полам. Поэтому ем, что имеется.. Сезон овощей закончился, постараюсь черпать рецепты из моркови, свёклы, капусты, это пока имеется на огороде.

Да нет супы то я кушаю, так я редко питаюсь, когда реально супы надоедают.. Яблоки почему то боюсь, когда я их ем то у меня наступает зверский голод, аж урчит в животе, но это когда я его в перекус кушаю, а если после основного приёма пищи??? так не ела ещё. Попробую. Берусь за ум потихоньку. А творог я уже привыкла без сметаны есть, обычно с сухофруктома хорошо прокатывает или банан немного (50гр) добавляю. А ещё мне понравилось кукурузную кашу в прикуску с творогом есть. И ещё нужно всегда, чтобы в холодильнике всё было, и фрукты, и овощи и всё такое прочее..