Привет!

Читала я про твои срывы "за компанию с мужем" .

У меня лишний вес по этой же причине: за компанию с мужем.

Вес не падает когда с углеводами перебор, и жыры должны быть полезные.

Когда в рационе больше белков то и апеттит умеренный.

Но исключать углеводы совсем опасно для здоровья.

Старайся не думать о еде, как празднике или наслаждении.

Еда - это топливо для работы организма. Ну  вроде как бензин.

Постарайся булки не жрать! - Булки это яд, которым отравляешь свое тело.

Яд как лекарство допустим в очень маленьких количествах !

Твоя тошнота после мучного и есть реальный признак отравления!

Еще: иногда мы хотим есть потому что нам нехватает новых Эмоций. От скуки как бы.

Понаблюдай за собой: что является причиной срывов? какие мысли в этот день, какие события в жизни итд.

Дневник вести очень даже полезно: есть возможность с собой познакомиться поближе

....не хлебом единым жив человек

У тебя все получиться!  Верь в себя!!!

Вес не падает еще, чтобы ты смогла чему-то новому для своего здоровья научиться. Подружись со своим телом и оно само будет подсказывать как тебе похудеть

Привет!!

Да ты во всём права.. Мне нужно ещё многому учиться..

Я вроде научилась слушать свой организм, я понимаю, почему я пошла вчера вечером, например, и наелась оладушек. Это было из-за грусти, от того, что мужа мало вижу, скучаю по нему. (он работет до поздна в последнее время) Вроде есть чем отвлечся, но не знаю как.

В данной ситуации нужно научиться отвлекать себя от грустных мыслей.

И от радости хочется скушать вкусняшку, когда чувствуешь себя счастливой.Здесь тоже нужно научиться сдерживать эмоции, научиться думать.

короче учиться, учиться и ещё раз учиться, как говорил дедушка Ленин!

Удачки).Заходи в гости)