Плато плато плато... вес замер. Но заметила некоторое изменение объема. Чуть чуть ушел живот и талия, на пару см., хтя может это вода((( Много кардио, тренировкисиловые (раз в неделю), не ем после 6-7. Муж со мной это же делает, у него вес уходит

И еще, было много клиентом, массажи каждый день. Прочла, что за 1 сеанс теряю до 200 ккал. Ну и как это объяснить??? Блин. Ну ладно, хоть вверх не ползет, зараза. 

Вес совсем немножко уполз вниз. Не радуюсь пока, надо добиться стабильности. Вчера была тренировка с гантелями и штангой, делала жим на 44 кг, разводки и еще комбинированный жим гантелей. Плюс кардио не степпере - 300 ккал. Провела за деь два массажа, один так себе, а второй жесткий. Прочла, что за один час массажист теряет до 120 ккал. Подсчитала в уме калорийность дневную, вроде вышла в минус. Вот и вес поканулся.

И еще: не ем после шести - семи (в крайнем случае), было тяжело привыкнуть, сейчас вроде втянулась. Ну, как говорится будем посмотреть дальше)))

Вот и осень кажется. Весь сентябрь у нас жара стояла неимоверная. Сегодня катались на велике. Мы  катаемся жестко и много, на этот раз всего двадцаточку сделали. Но на ветер, причем сильный. Ноги в тонусе, отличное чувство. Но как хочется похудееееть....... На себя в зеркало смотреть не могу. Блин. 

Стараюсь не есть после 6, чаи гоняю с лимоном. Такое ощущение, что тело не хочет отдават килограммы.

Взялась за себя. За три дня ушло полкило, нормально вроде. Считаю калории и стараюсь не есть после шести. За неделю было две кардиотренировки и одна силовая, еще час йоги.

Ох, трудно лень преодолевать...

Итак, сегодня мой первый день пребывания на этом сайте! Пока осматриваюсь. Пришли из Диона, который рухнул по непонятным причинам. привыкла уже там записывать свой рацион. Долго обходилась без этого, но отсутствие записей расхолаживает. 

Сейчас привыкаю тут, пока не очень удобно, разбираюсь понемногу. Рада буду друзьм)))