Начало положено
Взялась за себя. За три дня ушло полкило, нормально вроде. Считаю калории и стараюсь не есть после шести. За неделю было две кардиотренировки и одна силовая, еще час йоги.
Ох, трудно лень преодолевать...
23 сентября 2017, | Комментарии: 4
Комментарии
IVK
Это уж точто: лень-матушка вперед нас родилась...
23 сентября 2017, 09:37
janadeka
23 сентября 2017, 09:39
IVK
Спасибо, добавляю Вас в друзья. Я тоже не очень давно - 18.08.17 пошел четвертый месяц. Записи дисциплинируют, да и перед сообществом худеющих неудобно, поэтому лучше держаться в коллективе - это обязывает. Вес у меня намного больше Вашего, да и возраст посолиднее, но я стараюсь придерживаться намеченной цели. За 3 меяца похудела на 9 кг. За быстрыми результатами не гонюсь, в марафонах не участвую, не изнуряю себя разгрузочными днями, каждый день не взвешиваюсь, просто стараюсь придерживаться выбранного режима питания с учетом своего диабета. Похудение 2 кг в месяц для меня очень хороший результат. Буду стараться дальше. И Вам успехов в намеченной цели.
23 сентября 2017, 10:02
janadeka
Да, действительно, 2 кг в месяц это отлично! Именно так и нужно. Я долго сидела на сайте Дион, пока он не рухнул. там много друзей, дневник и блог остались. Возраст мой - 46 лет, тож не маленький))) А вес прибавила за последний год на 6 кг. Вот хочу сбросить. Занимаюсь спортом активно, тоже пытаюсь придерживаться ПП. Не всегда удается)))
23 сентября 2017, 18:39