VrEdInKa

График

Заметки

***фото***

00ФОТО

Так добовяю фото на ваш суд,милые девушки и молодые люди,если есть таковые,прошу бть объективные и адекваные,напишите сколько еще нужно худеть.

Изображение

Изображение

Изображение

 

не заглядывая в линейку,сколько я вешу? ясчитаю что мне еще нужно 6 кг в минус

10 сентября 2012, 21:28 |  Комментарии10
***фото***https://dietadiary.com/blog/5710/29284

***ТигРе-ЛьВоВнЕ 2 годика***

00ФОТО

Вот и прошел день рождения моей крошки!

08.08.12 ей испонилось 2 годика!

Делюсь фотками!

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

делала три салата-крабовый в тарталетках,греческий и цезарь.Торт покупала.Шашлык был из свинины и из сёмги.

Все ушли довольные и с подарками.

И я этот день рождения отмечала в весе 66,7(а впрошлом году была 85,о ужас)

 

10 августа 2012, 21:42 |  Комментарии11
***ТигРе-ЛьВоВнЕ 2 годика***https://dietadiary.com/blog/5710/27212

***фоточка***

00ФОТО

Решила с вами поделиться,там где муж меня учит водить есть ромашковое поле•♥° •♥° •♥° •♥° •♥° •♥° •♥° •♥° •♥° •♥° •♥°•♥°

На ромашковом поле в сердце моем
Я не буду гадать любишь или не любишь
На ромашковом поле в сердце моем
Ты со мной целоваться будешь

у-у-у-у

Изображение

жаль,песню вставить нельзя))

9 июля 2012, 14:24 |  Комментарии2
***фоточка***https://dietadiary.com/blog/5710/25330

***Мои изменения***

00ФОТО

Я на этом сайте почти 8 месяцев,и за 8 месяцев я похудела на 17,4 кг!!Для меня это победа и личный рекорд!

Фото до Вес 85 кг.Изображение

Фото после 67,6 кг.

Изображение

Я никогда не была худышкой,вся моя жизнь-это борьба.борьба с лишним весом.
Кому то природа подарила прекрасный обмен веществ,и великолепную фигуру,не прилагая к ней практически никаких усилий.
Меня же природа этим обделила.Да и склонность к полноте присутствует генетически.
Когда-то в школе я смогла похудеть до 58 кг,но продержаться с этим весом мне удалось всего год.
потом я переехала в другой город,и был стресс,который я заедала(да силы воли тогда у меня не было)
и поправилась я тогда до 72 кг.Но не смотря на это,я познакомилась с мужем,и все было замечательно.
И как то сама собой я отъелась до 82 кг.Затем забеременела,и рожать я ушла с весом 86 кг .
Честно,на сколько я похудела после родов не знаю,т.к. не до этого было,да и весов не было,но смотреть на себя в зеркало было страшно.
Благо муж всегда поддерживал.Никогда упрека от него не услышала,за что ему безмерна благодарна.
После того как я год откормила грудью,я сказала себе все стоп, хватит.
В конце концов (мне на тот момент было 22 года) мне всего 22 года,а выгляжу на все 30,не хочу,хочу,чтоб поезд по магазинам приносил только радость и удовлетворение от покупок,а не разочарование и истерики.
Хочу нравиться себе в зеркале,хочу ловить восхищенные взгляды мужчин.
и я стала считать калории.Каково было мое удивление,сколько я много съедала калорий в день(а казалось,что мало ем).
Записалась на фитнес.Да было тяжело,но я не отступала.Я целенаправленно шла к своей цели.как я радовалась когда видела на весах минус..
Конечно,были зажорные дни,но потом я устраивала разгрузочный день.
Честно,я никогда не поверю,в то что человеку комфортно в весе выше 80 кг,никогда,я считаю это оправдание своей лени(не в счет людей у которых проблемы с гормонами или еще какие болезни)
И я не поленилась и похудела.

26 апреля 2012, 09:12 |  Комментарии21
***Мои изменения***https://dietadiary.com/blog/5710/21036

Мои рецепты

Голубцы

Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Рис круглый, Томатная паста, Фарш индюшачий

Калорийность: 105.93 Ккал

Описание:   »»

Рис отварной

Продукты: Вода, Рис круглый

Калорийность: 121.10 Ккал

Описание:   »»

Кукурузный суп

Продукты: Вода, Картофель, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Куриная грудка, Молоко 1,5%

Калорийность: 40.94 Ккал

Описание:   »»

Гречка

Продукты: Гречка вареная, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Морковь

Калорийность: 287.60 Ккал

Описание:   »»

Рагу

Продукты: Бедро индейки, Куриная грудка, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Свинные ребрышки

Калорийность: 339.03 Ккал

Описание:   »»

Борщ-суп

Продукты: Вода, Говядини кость, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Морковь, Свекла, Томатная паста

Калорийность: 33.26 Ккал

Описание:   »»

Печенье Курабье

Продукты: Джем апельсиновый, Джем малиновый, Маргарин молочный, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо белок

Калорийность: 699.96 Ккал

Описание:   »»

Борщ

Продукты: Бедро индейки, Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Свекла, Соль, Томатная паста

Калорийность: 34.38 Ккал

Описание:   »»

Салат "Греческий"

Продукты: брынза, Лук зелёный перо, Маслины без косточки, Масло оливквое, Огурец, Перец желтый, Помидоры Черри, Салат

Калорийность: 114.06 Ккал

Описание:   »»

Пюре

Продукты: Картофель, Масло сливочное 82,5%, Молоко 1,5%, Яйцо желток

Калорийность: 89.04 Ккал

Описание:   »»

Admin Area