Энн19635

Энн

Энн

График

Заметки

Энциклопедия рыб

00О свойствах продуктов питания.

Энциклопедия рыб

Морской язык: состав, польза и свойства, морской язык в похудении

морской язык

Семейство Морских языков (правосторонних камбал) обитает исключительно в морских водах. Когда-то эта рыба доступна была лишь знати. Да и сейчас во всем мире это - синоним изысканного блюда.

Однако на постсоветском пространстве под рыбой морской язык часто продают пангасиуса – недорогую рыбу, впрочем, с вполне приличным вкусом и менее калорийную, экспортируемую в Россию из Вьетнама.

 

Далее...

19 ноября 2012, 14:35 |  Комментарии: 5
Энциклопедия рыбhttps://dietadiary.com/blog/19635/34290

Черный список

00шок

Чёрный список производителей ГМО-продуктов

1. Шоколадные изделия Hershey's Cadbury Fruit&Nut
2. Mars M&M
3. Snickers
4. Twix
5. Milky Way
6. Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао
7. Ferrero
8. Nestle шоколад "Нестле", "Россия"
9. Шоколадный напиток Nestle Nesquik
10. Безалкогольный напиток Соса-Соla
11. "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"
12. Pepci-Со Pepsi
13."7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью"
14. Сухие завтраки Kellogg's
15. Супы Campbell
16. Рис Uncle Bens Mars
17. Соусы Knorr
18. Чай Lipton
19. Печенье Parmalat
20. Приправы, майонезы, соусы Hellman's
21. Приправы, майонезы, соусы Heinz
22. Детское питание Nestle
23. Детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)
24. Abbot Labs Similac
25. Йогурты, кефир, сыр, детское питание Danon
26. McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания
27. Шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт)
28. Кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс)

Из интернета.

15 ноября 2012, 22:11 |  Комментарии: 9
Черный списокhttps://dietadiary.com/blog/19635/34046

00Идеальный вес

Показатель ИМТ применим ко всем взрослым людям в возрасте от 18 до 80 лет (мужчинам и женщинам). Эта формула отражает "дородность" человека и не зависит от мышечной массы или плотности костей (за исключением крайних случаев).

Показатели ИМТ у людей распределяются по следующим категориям:

  • ИМТ < 18,5 кг/м2 - худые, истощенные. Может быть метаболический стресс (скорость обмена веществ на пределе допустимого напряжения). Показано обследование у эндокринолога.
  • 18,5 < ИМТ < 25 кг/м2 - здоровые с медицинской точки зрения люди с нормальной массой тела.
  • 25 < ИМТ < 27 кг/м2 - показатель соответствует избыточному весу (полноте), но не ожирению!
  • 27 кг/м2 < ИМТ < 30 кг/м2 - наблюдается одна из степеней ожирения (показание для консультации с врачом, специального подбора диеты, продолжительных и регулярных физических занятий).
  • ИМТ 30 кг/м2 - серьезная степень ожирения, при этом безопасная и эффективная коррекция возможна только под наблюдением врача.
  • ИМТ 40 кг/м2 - расценивается как значительное ожирение, грозящее жизни человека.

Если у вас ИМТ < 18,5 кг/м2, то не нужно ни снижать вес, ни "стройнеть". Вам следует ограничиться моделированием формы своей фигуры, и делать более стройными отдельные участки тела, выработав правильную систему питания и занятий физической активностью. Факт, что большинство молодых девушек (например, манекенщиц) имеют ИМТ < 16 кг/м2, а это по медицинским нормам соответствует предельному истощению.

12 ноября 2012, 15:02 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/19635/33789

00Рецепт

https://video.yandex.ru/#search?id=37920485-05-12&where=all&text=%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%84%D1%83%D1%80%D1%88%D0%B5%D1%82%D1%8B%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0

Ссылка на видео (фуршеты)

11 ноября 2012, 19:06 |  Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/19635/33725

00Рецепт

2 (604x443, 36Kb)

Ингредиенты:

Яйца перепелиные – 10 шт
Помидоры черри – 10 шт
Петрушка
Майонез
помидорки (604x475, 40Kb)
1 (604x462, 31Kb)

11 ноября 2012, 19:02 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/19635/33724

Мои рецепты

Роллы хосомаки

Продукты: Морская капуста Нори листы, Огурцы парниковые, Рис отварной белый, Семга отварная

Калорийность: 112.28 Ккал

Описание:   »»

Кета с овощами запеченная

Продукты: Кета, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Перец красный сладкий, Сыр Пармезан, Яйца

Калорийность: 92.97 Ккал

Описание:  Запечь в микро в 2 этапа: 7 + 5.5 мин. (с заливкой). Или в духовке. …   »»

Оладьи из кабачков (по типу драников)

Продукты: кабачок, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Яйца

Калорийность: 135.83 Ккал

Описание:  Потереть кабачок и обжарить оладьи. …   »»

борщ с сельдереем

Продукты: вода, Капуста белокочанная, Корень имбиря, Лук репчатый, Морковь красная, Перец красный сладкий, Помидор, Сахар с корицей, Свекла отварная, Сельдерей усе, Томатная паста помидорка, Тыква

Калорийность: 16.46 Ккал

Описание:   »»

Грибы в заливке

Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Молоко топленое 4%, Перец красный сладкий, Сыр ольтермани 17%, Яйца

Калорийность: 66.54 Ккал

Описание:  запекать в мик-ке 7+5.5 мин. …   »»

Котлеты из морского языка

Продукты: Масло растительное 100, Молоко 3,2, Морской язык, Хлеб пшеничный тостовый

Калорийность: 236.98 Ккал

Описание:   »»

Кисель

Продукты: Вода, Концентрат киселя, Сахар с корицей

Калорийность: 48.54 Ккал

Описание:   »»

Оладьи из кабачка с грибами

Продукты: Грибы жареные 100г, кабачок, Морковь, Мука пшеничная, Сыр Пармезан, Яйцо

Калорийность: 73.52 Ккал

Описание:  Грибы обжарить, овощи потереть на крупной терке, также сыр. Грибы как можно мельче порубить, добавить все остальные компоненты и яйцо. Посолить, добавить специи по вкусу (красный перец и карри), …   »»

Брокколи в СВЧ

Продукты: Брокколи, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 1,5%, Сыр ольтермани 17%, Яйцо

Калорийность: 44.51 Ккал

Описание:  Запекать на полной мощности 3мин.20 сек. (у меня 700 Вт). …   »»

Салат ,,разгруз"

Продукты: Огурец, Петрушка свежая, Помидор, Салат зелёный, Сельдерей усе, Чеснок

Калорийность: 17.32 Ккал

Описание:   »»

▲Admin Area