Энн19635

Энн

Энн

График

Пищевая ценность

  • 0.78 гБелков
  • 3.43 гЖиров
  • 5.67 гУглеводов
  • 22.42 гВоды
  • 55.48 КкалКалорийность

Тушеные кабачки с овощами

Продукты

  1. 450.00 гкабачок
  2. 145.00 гЛук репчатый
  3. 20.00 гмасло растительное
  4. 90.00 гМорковь красная
  5. 70.00 гПомидор
  6. 10.00 гчеснок

Выход: 630.00 г

Рецепт

Кабачок и помидор режем кубиками, лук и чеснок - мелко, морковь натираем на крупной терке. Обжариваем на среднем огне на раститтельном масле кабачок до полуготовности. затем кладем лук и обжариваем вместе несколько минут, потом всыпаем морковь и вновь все вместе обжариваем, помешивая и не допуская пригорания и золотистого цвета. Затем накрываем крышкой и тушим 10 минут на малом огне. Делаем в центре сковороды круг, раздвигая тушеные овощи к краям, и кладем помидор. Сверху посыпаем тушеные овощи чесноком (можно еще и зеленью) и тушим под крышкой еще 5 минут. выключаем плиту и оставляем доходить до готовности 10 -15 минут.

 

Admin Area