Венецианка26839

Венецианка

Венецианка

ГрафикИзображение

 

 Изображение

 

 

"Если ты не можешь добиться своей цели,значит ты последняя спица в колеснице."(с)

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеальным.

Заметки

Не все так гладенько однако..))

00

Если бы я не срывалась,то за неделю могла бы скинуть пару кило..но я же не могу без срывов....ПП не ПП, а сладенького хочется особенно по вечерам-то )))) Да и мало я не могу скушать,мне надо много))) Короче и смех и грех....

Сейчас вот встала пойду скушаю овсянки с половинкой бабанчика, днем и вечером у меня куриное филе с овощным салатом....Писать не буду каждый день, т.к пока я в самом начале,где и срывы есть и т.д....Вот только  у меня все устаканится,вот тогда и буду каждый день писать)надеюсь мне еще недели хватит все нормализовать, а то на месте стою..

Летом пару раз занималась с Джиллиан, хорошая такая программа,сразу чувствуешь, как подтягивается...я теперь одна в комнате живу, так заниматься можно когда и сколько угодно...эх..если бы я еще этим пользовалась smile))) Кстати через пару часов после овсянки надо позаниматься с ней... да и вообще вести дневник,того,что нужно сделат за день!

Девочки, Мы сможем все!!!!

...

7 сентября 2013, 10:57 |  Комментарии: 8
Не все так гладенько однако..))https://dietadiary.com/blog/26839/83690

А вот и я :))

00

Спустя фигову тучу времени я решила вернуться smile 

Я соскучилась по стареньким пользователям, с кем успела познакомиться и жажду дружбы с новыми обитателями этого замечательного форума!

Про то, что в далеком ноябре 2012г. я сорвалась к чертям собачьим и начала расти в геометрической прогрессии, я этот момент упущу..его можно проследить,если,что  в таблице.... с тех пор я "пыталась" худеть.... макс.точкой после срыва стали 86кг.,сегодня же утром я была 80кг...минимальный мой вес к ноябрю составлял 75кг...Надеюсь за месяц я наверстаю упущенное и пойду дальше... 

Подруги говорили : "Представь,если бы тогда не сорвалась щас бы худышкой была"..... Моя жизнь из-за веса катится под откос....

В моей учебе это посл. год: пол года учусь-ГОСы, пол года преддипломная практика и собственно диплом(в это время мы вообще не учимся)...

Вчера устраивалась на работу в танц.студию, педагогом по Хип-Хопу - взяли smile) Сегодня еду еще на одну работу в Дом Творчества руководителем хор.коллектива т.к мне надо на кого-то ставить свой дипломный урок( я не пишу диплом smile ) + есть еще одна работа от агенства работать в садике или школе.смотря,что найдут... надеюсь я смогу сделать расписание таким,чтоб успевала на все 3 работы,тогда было бы замечательно!

Вчера ходила на кастинг в танц. команду, но увы.....меня отсеяли...я расстроилась,написала девочке-одному из хореографов этой команды у которой я занималась....Она меня похвалила сказала,что "Это был Огонь!!! Просто ты себя не видела со стороны! Но тебе нужно скинуть!" Вот опять ВЕС! 

Я татуху себе на лбу скоро набью!!!

В общем это все разговоры...Не сажусь я на диеты, я сажусь на ПП, наконец дошла я и до этого...Хотя Дюкан меня устраивал,но я собираюсь записаться в тенажерный зал,как денюжку заработаю, а то абонимент не дешевый, а каждый мес.не выгодно покупать...думаю в середине сентября или в конце смогу купить smile  нашла тренера,он составит мне план питания и тренировок, кстати он из Питера smile) если кому интересно,могу скинуть в ЛС его группу вк, мне он показался очень граммотным! Может спросите почему в Мск не нашла кого-нибудь.... отвечу..А смысл,где искать? заниматься все равно буду сама, на персональные тренировки у меня нет денюжки smile

На день и на вечер запланирована Треска(по-моему) с овощным салатом.

На улице со вчерашнего дня дождь, а у меня на душе какое-то умиротворение....

И как по традиции,картиночка *злобный смех* {#hy}

...

1 сентября 2013, 10:56 |  Комментарии: 7
А вот и я :))https://dietadiary.com/blog/26839/82999

Вроде все норм...

00

...За вчерашний день -1.2кг...

Еще бы....легла поздно и столько терпела приступы голода...

Сегодня ничуть не легче...встала в 13.00..пока дела некоторые сделала...уже 17.00 поела индейки и через час куриную котлетку...с помощью весов я поняла,что очень сильно преувеличивала вес своей еды грамм на 50-100(!)

Очень хочу вчерашнего "Даниссимо" думаю щас схожу куплю{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

Целый день за компом,делаю ответы на билеты по литературе..9 экзамен...наш препод,автор многих книг,так любит заумные слова....устала ответы в интернете искать)))))Слава Богу,что в школе я почти все произведения,что он дал,прочла...Сейчас бы кусала локти)

Хочу кушать...{#hnyk}

Знаю,что нужно терпеть...дней 10 и все пойдет,как по маслу....Нет,ну нормально...котлеты куриные,которые я так любила,теперь мне ненавистны...как же я отвыкла за месяц от нормальной еды....

За этот период срыва я не ела обычной еды вообще...я кушала шоколад в нереальных количествах,могла по 3 притки шоколада слопать,но не обычного, а я подсела на "Alpen Gold" белый с фундуком и кокосом....вот это была жесть...опять круассаны,пироженое...иногда саталаты,но с майонезом....Чтоб я ела картошку с сосисками например...не,не слышала....

Ужас!

Пытаемся,стараемся,держим себя в руках!Все получится! Отвесов вам!{#love}

7 января 2013, 18:24 |  Комментарии: 8
Вроде все норм...https://dietadiary.com/blog/26839/37757

Близится...

00

...+100гр..

Ну я вчера спорола почти всю коробку мюслей с молоком)) И пачку халвы на ночь, в итоге +)))

Фигня) Днем встала съела остатки мюслей и поехала на электро....у меня нет слов,что приходится терпеть женщине ради красоты...У меня с волосами в принципе двоякая ситуация...я конечно рада своим густым длинным волосам,хорошим черным бровям и длинным черным ресницам....но вот ноги и все,что выше меня очень раздражает....при чем кожа с бритвой не в ладах,исключая ноги и мне приходится что-то предпринимать....изначально это был эпилятор...5 лет я терплю эту жуткую боль...сейчас настало время шугаринга и электро....надеюсь электро все и закончится,хотя ниже спускаться я явно боюсь....после сегодняшнего дня...

Итак приехала я в 6 вечера,скушала Данисимо и пол кило мандарин,уложилась в 1026ккал...и по бжу тоже все норм...норм для правильного питания,но не для диеты....может получится с завтрашнего дня....хотя то,что завтра будет отвес это точно)

Завтра ПН и я начинаю свои тренировки с Трейси опять с самого начала)на этот раз буду пахать,как лошадь и работа и учеба не отговорки,буду значит в 11 вечера после работы заниматься...на учебе тоже жесть начинается 5 ГОС-экзаменов и все практические...джаз-танец,степ,хип-хоп,классика,народный...я сдохну....

Вроде нашла себе еще одну работу на выходные и недалеко от дома)) 

Через месяц ДР...не знаю,что придумать.....

Отвесиков вам!{#love}

6 января 2013, 21:52 |  Комментарии: 4
Близится...https://dietadiary.com/blog/26839/37692

Голодный день..

00

...За вчерашний день +400гр

Ну вчера конечно я мела все подряд...

Решила пока кушать фрукты, а там как пойдет...думаю еще на счет овсяной каши..

Не помню,как я садилась на диету 4мес назад... но по-моему я резко тоже не села, а по чуть-чуть срывалась и потом срывы свела к 0,ну вот и сейчас так же....ко вчерашнему рациону я еще не приписала в 12 ночи 3 жареных яйца с хлебом и бутеры с колбасой,мандарин и банан...ну и результат соответствующий....сегодня я вообще ниче не ела,хотя так нельзя....пойду наверно кашу льняную заварю...

К экзаменам не готовлюсь, сижу думаю,где бы найти работающий банкомат....

Затвра еду на электроэпиляцию...боюсь жутко...

5 января 2013, 16:27 |  Комментарии: 4
Голодный день..https://dietadiary.com/blog/26839/37589

Мои рецепты

салат "цезарь с курицей"

Продукты: Майонез, помидор, Салат зеленый, Сыр Пармезан, Филе куриное, Хлеб белый традиционный "Хлебный дом", яйцо куриное

Калорийность: 160.95 Ккал

Описание:   »»

Пюре из цветной капусты

Продукты: Капуста цветная, молоко 0.5%, молоко сухое 1.5%

Калорийность: 43.14 Ккал

Описание:  Капуста-400гр Молоко сухое 1.5%- половина 1ст.л молоко 0.5%-50мл Капусту почистить разделить на кочарыжечки небольшие и варить до готовности(примерно мин.20), откинуть на дуршлаг и дать стеч воде,далее …   »»

хрустящие куриные палочки аля Дюкан

Продукты: Крахмал кукурузный, Сухари панировочные, Филе куриное, яйцо куриное

Калорийность: 230.85 Ккал

Описание:  филе куриное-200гр Яйцо куриное -1 Крахмал кукурузный-1ст.л Сухари панировочные-20г Филе нарезать тонкими ломтиками( у меня получилось 5шт) Обмакнуть сначала в крахмал,потом в яйцо,затем в сухари …   »»

рулет со сгущенкой дюкановский

Продукты: кукурузный крахмал, сгущенка дюкановкая (20.10.2012), яйцо куриное

Калорийность: 162.55 Ккал

Описание:  Для бисквита: 3 яйца 2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя) 2 ст. л. кукурузного крахмала сахарозаменитель ванилин …   »»

сгущенка дюкановкая

Продукты: какао 11%, кукурузный крахмал, молоко 0.5%, молоко сухое 1.5%

Калорийность: 144.55 Ккал

Описание:  3 ст. лож сухого молока обезжиренного 1 ст лож кукурузного крахмала сахзам по вкусу 1 ч лож кофе растворимого 200 …   »»

Кабачок тушеный с куриной грудкой и помидоркой

Кабачок тушеный с куриной грудкой и помидоркой

Продукты: Кабачки цукини, помидор, Филе куриное

Калорийность: 71.13 Ккал

Описание:  Куриную грудку режем на кусочки, кабачок кубиками, кидаем все вместе на сковородку, наливаем чуть-чуть воды, накрываем крышкой и тушим минут 10. Потом туда же кладем порезанную помидорку, посыпаем …   »»

Хлеб по-Дюкановски

Продукты: биойогурт 0.1% жирности, Мягкий творог 0%, отруби овсяные, отруби пшеничные, яйцо куриное

Калорийность: 111.04 Ккал

Описание:    2 ст.л. молотых овсяных отрубей 1 ст.л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога, 2 ст. л. кефира или …   »»

Мясо по-французски а-ля Дюкан

Продукты: говядина, Лук репчатый, майонез по Дюкану (09.10.2012), сыр по дюкановски (09.10.2012)

Калорийность: 269.88 Ккал

Описание:  1.Мясо вымыть, обсушить и нарезать поперек волокон на пласты, толщиной ~1 см. 2.Каждый пласт мяса хорошо отбить, полить лимонным соком,посолить и поперчить. Затем убрать минимум на …   »»

майонез по Дюкану

Продукты: желтки куриные, Мягкий творог 0%

Калорийность: 98.52 Ккал

Описание:  Желтки вареные,а так же специи по вкусу,все смешать. …   »»

сыр по дюкановски

Продукты: молоко 0.5%, творог "домик в деревне" 0.2%, яйцо куриное

Калорийность: 138.43 Ккал

Описание:  Мягкий творог 0% — 1 кг Обезжиренное молоко 1,5% — 1 л Яйцо — 3 шт Сода — 1 ч. л. …   »»

▲Admin Area