Венецианка26839

Венецианка

Венецианка

ГрафикИзображение

 

 Изображение

 

 

"Если ты не можешь добиться своей цели,значит ты последняя спица в колеснице."(с)

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеальным.

Пищевая ценность

  • 10.87 гБелков
  • 4.26 гЖиров
  • 6.14 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 111.04 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Хлеб по-Дюкановски

Продукты

  1. 60.00 гбиойогурт 0.1% жирности
  2. 50.00 гМягкий творог 0%
  3. 20.00 готруби овсяные
  4. 10.00 готруби пшеничные
  5. 60.00 гяйцо куриное

Выход: 200.00 г

Рецепт

 

2 ст.л. молотых овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей,
1 яйцо,
1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога,
2 ст. л. кефира или биойогурта без добавок,
1 ч.л. разрыхлителя или соды,

соль, специи по вкусу.
Смешиваем сухие компоненты, добавляем кефир, яйцо взбиваем с щепоткой соли, соединяем с остальными ингредиентами и быстро перемешиваем выпекаем в микроволновке на 800 Вт 5 минут.
Чем меньше (уже) будет форма для выпечки, тем выше поднимется хлеб.

 

▲Admin Area