Заметки
Дневник питания
25 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 735.00 | 34.74 | 37.36 | 262.12 | 0.14 | 1532.20 | ||
| 12:06 | Молоко отборное "домик в деревне" | 120.00 | 3.36 | 4.56 | 5.64 | 0.00 | 76.80 | |
| 12:06 | Мюсли matti яблоко | 30.00 | 2.10 | 3.90 | 17.70 | 0.00 | 114.00 | |
| 12:06 | Вафельная трубочка | 35.00 | 2.28 | 5.95 | 21.70 | 0.00 | 149.45 | |
| 12:08 | Агуша пюре груша | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 30.60 | 0.00 | 122.40 | |
| 22:24 | Рис варен | 140.00 | 9.38 | 0.84 | 88.20 | 0.00 | 406.00 | |
| 22:25 | Треска запечённая | 70.00 | 4.20 | 2.59 | 5.60 | 0.00 | 63.00 | |
| 22:26 | Макароны "makfa" | 70.00 | 7.28 | 0.77 | 50.05 | 0.00 | 240.80 | |
| 22:26 | Сосиска с сыром премиум | 30.00 | 2.70 | 10.83 | 0.00 | 0.00 | 108.90 | |
| 22:26 | Вафля яшкино сливочная (вес одной 17 г) | 20.00 | 1.32 | 5.64 | 12.02 | 0.00 | 100.40 | |
| 22:27 | Гематоген | 40.00 | 2.12 | 2.28 | 30.61 | 0.14 | 150.45 | |
| Итого | 735.00 | 34.74 | 37.36 | 262.12 | 0.14 | 1532.20 |
24 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 865.00 | 53.38 | 32.05 | 266.43 | 111.15 | 1507.29 | ||
| 01:32 | Молоко отборное "домик в деревне" | 120.00 | 3.36 | 4.56 | 5.64 | 0.00 | 76.80 | |
| 01:32 | Мюсли matti яблоко | 30.00 | 2.10 | 3.90 | 17.70 | 0.00 | 114.00 | |
| 01:32 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 01:33 | Гематоген | 45.00 | 2.39 | 2.57 | 34.44 | 0.15 | 169.26 | |
| 01:33 | Рис вареный | 240.00 | 8.38 | 1.30 | 88.75 | 0.00 | 402.58 | |
| 01:34 | Треска запечённая | 120.00 | 7.20 | 4.44 | 9.60 | 0.00 | 108.00 | |
| 01:34 | Макароны | 80.00 | 8.50 | 0.88 | 56.70 | 0.00 | 272.95 | |
| 01:36 | Мороженое даша | 80.00 | 19.20 | 14.40 | 20.00 | 0.00 | 227.20 | |
| Итого | 865.00 | 53.38 | 32.05 | 266.43 | 111.15 | 1507.29 |
23 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 710.00 | 49.24 | 41.22 | 144.78 | 0.00 | 1145.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:23 | Молоко отборное "домик в деревне" | 140.00 | 3.92 | 5.32 | 6.58 | 0.00 | 89.60 | |
| 08:23 | Мюсли matti яблоко | 30.00 | 2.10 | 3.90 | 17.70 | 0.00 | 114.00 | |
| Итого | 170.00 | 6.02 | 9.22 | 24.28 | 0.00 | 203.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:06 | Йогурт "большая кружка" | 140.00 | 3.92 | 2.80 | 16.80 | 0.00 | 107.80 | |
| Итого | 140.00 | 3.92 | 2.80 | 16.80 | 0.00 | 107.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 11:06 | Йогурт "большая кружка" | 140.00 | 3.92 | 2.80 | 16.80 | 0.00 | 107.80 | |
| 12:36 | Треска запечённая | 100.00 | 6.00 | 3.70 | 8.00 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 240.00 | 9.92 | 6.50 | 24.80 | 0.00 | 197.80 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:48 | Кольцовская пицца гавайская | 300.00 | 33.30 | 25.50 | 95.70 | 0.00 | 744.00 | |
| Итого | 300.00 | 33.30 | 25.50 | 95.70 | 0.00 | 744.00 | ||
19 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 862.00 | 52.19 | 100.39 | 183.81 | 20.95 | 1837.49 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:02 | Herbalife 26гр протеиновый коктейль | 52.00 | 4.68 | 1.20 | 4.68 | 0.00 | 47.84 | |
| 09:03 | Булочки бутербродные с кунжутом | 30.00 | 2.88 | 1.26 | 17.85 | 6.00 | 96.00 | |
| 09:04 | Сыр "российский! 50% | 30.00 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 0.00 | 109.50 | |
| 09:04 | Вареная колбаса | 30.00 | 3.67 | 7.04 | 0.00 | 7.73 | 78.22 | |
| 15:30 | Йогурт "большая кружка" | 160.00 | 4.48 | 3.20 | 19.20 | 0.00 | 123.20 | |
| 15:31 | Картофель варенный | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 0.00 | 123.00 | |
| 15:33 | Грибы белые (жареные) | 70.00 | 3.22 | 8.05 | 7.49 | 0.00 | 113.40 | |
| 15:33 | Огурец | 30.00 | 0.45 | 0.19 | 0.61 | 7.22 | 5.93 | |
| 15:33 | Сливки | 20.00 | 0.40 | 5.60 | 12.60 | 0.00 | 102.40 | |
| 15:36 | Protein малина | 40.00 | 14.00 | 10.00 | 14.00 | 0.00 | 184.00 | |
| Итого | 612.00 | 44.01 | 45.99 | 101.57 | 20.95 | 983.49 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:51 | Салат огурец+помидор | 100.00 | 0.68 | 4.90 | 3.49 | 0.00 | 59.00 | |
| 18:52 | Чипсы (lays pizza) | 150.00 | 7.50 | 49.50 | 78.75 | 0.00 | 795.00 | |
| Итого | 250.00 | 8.18 | 54.40 | 82.24 | 0.00 | 854.00 | ||
18 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 897.00 | 37.33 | 49.55 | 107.08 | 34.67 | 1020.84 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:54 | Картофель "айдахо" | 120.00 | 3.60 | 3.24 | 27.48 | 0.00 | 152.52 | |
| 18:39 | Гематоген | 45.00 | 2.39 | 2.57 | 34.44 | 0.15 | 169.26 | |
| 18:40 | Зеленое яблоко | 80.00 | 2.04 | 1.84 | 9.68 | 34.52 | 65.60 | |
| 18:40 | Herbalife 26гр протеиновый коктейль | 52.00 | 4.68 | 1.20 | 4.68 | 0.00 | 47.84 | |
| 18:40 | Борщ без картофеля | 200.00 | 2.02 | 3.10 | 3.60 | 0.00 | 49.62 | |
| 18:41 | Пирог капустный | 200.00 | 8.60 | 25.40 | 14.00 | 0.00 | 316.00 | |
| 18:54 | Криспи чикен салат (бургер кинг) | 200.00 | 14.00 | 12.20 | 13.20 | 0.00 | 220.00 | |
| Итого | 897.00 | 37.33 | 49.55 | 107.08 | 34.67 | 1020.84 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат с морковью и киви
Продукты: Киви, Морковь, Сахар
Калорийность: 59.77 Ккал
Описание: Порезать киви кубиками, морковь пострагать на овощерезке(тёрке). Перемещать, добавить сахар по вкусу 1 ложку. … »»
22167Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
