Слышала об этой диете только краем уха, спасибо, что объяснила, что к чему. Теперь я точно знаю, что и Дюкан мне не угодит=) А ты как, будешь пробовать?

Я пока обдумываю, там  меня многое что  останавливает. А Вам чем не угодил Дюкан?

тоже читала, и даже нашла сайт, где высчитывается за сколько я похудею до желаемого веса на этой диете, всё расписанно, НО я не люблю ограничения и не люблю отруби

А Вам чем не угодил Дюкан?

Своей основой:

чтобы исключить  поступление жиров, а давать белки

Я с этими белками постоянно мучаюсь. С детства не ем белковую пищу, сейчас хоть стала мясо есть(но опять же, немного), раз в месяц могу схомякать гороховое пюре маминого приготовления, ну и несколько раз в неделю вареные яйца. Все, от остального меня воротит. С творогом чего только не придумывала, и с медом, и со сметаной, и с джемом, и в блендере, один результат .  Единственное-рыба, вот ее я люблю. Но, раз нужно уменьшить жиры, то питаться придется лишь судаком, а он такой сухой=( Так что, Дюкан со своими ограничениями, не для меня.

P.S. со мной на "ты". А то "Вы" ставит психологический барьер.

 ОК! на ,,ты" и без барьеров, Тигрида. Я пыталась кратко изложить суть, поэтому многое осталось за кадром. Относительно рыбы он как раз говорит, что рыба любая не ограничивается, жирная и нежирная, так как в конечном счете это рыбий жир, а он очень ценный во всех отношениях: и омега-3, и витамин Д и фосфор и многое др. А жиры, которые надо уменьшать - это жиры животного происхождения. То есть вся молочка должна быть нулевой жирности. Меня вот это останавливает, так как у нас в широком доступе только творог нулевой жирности, а йогурты и сыры отсутствуют. Потом Дюкан предлагает ввести в рацион овсяные отруби, но тут заковыка - он указывает 2 страны, которые производят эти отруби в нужном для него, а точнее для диеты варианте (помню, одна Финляндия, другую не припомню). Не уверена, что у нас легко добыть эти отруби. Ну, конечно, можно все бросить и прочесывать страны и континенты в поисках отрубей, но тогда они будут уже платиновые. Есть еще проблемные места в его диете, но это долго пересказывать, надо все читать и пропускать через себя.

yasya_shelest пишет:и меня тут на сайте девочки некоторые заинтриговали первыми результатами на диете Дюкана!

 А кто у нас на диете Дюкана, я не могу все просмотреть, а поинтересоваться их успехами хотелось бы.

Оле4ка Явр. пишет:

тоже читала, и даже нашла сайт, где высчитывается за сколько я похудею до желаемого веса на этой диете, всё расписанно, НО я не люблю ограничения и не люблю отруби

 Мне кажется, что диета Дюкана, как не очень простая в исполнении, больше показана людям, у кого высокий индекс массы тела ( более 30). Это случаи ожирения  и когда другие диеты не дали результатов. Если практикуемая диета дает результаты, то надо ее и придерживаться.

krocus пишет:

 Да, вот тебе и отвес с привесом. Там и еще проблемка с питанием: ничего нельзя есть, кроме продуктов из списка. Так как сырое мясо или рыбу есть не сможешь, надо постоянно готовить, но по их рецептам. Например, котлеты из рыбы с добавлением творога. То есть белок с белком. А углеводов. даже когда можно есть, должно быть минимум миниморум - кусочек огурца или томатный сок сомоделишный. Есть над чем подумать.