19601

Проверь себя! Где ты сейчас?

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Что мне дает моя стойность:

Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!
Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!

Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:

Равновесие, гармонию, свободу
Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе
Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой

Дневник питания

25 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1500.00	43.50	37.50	58.50	0.00	795.00
Ужин
18:05	Кефир 2,5%	1500.00	43.50	37.50	58.50	0.00	795.00
	Итого	1500.00	43.50	37.50	58.50	0.00	795.00

2 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	32.95	13.07	62.69	0.92	509.90
Завтрак
08:38	Ленивые варенники (06.07.2014)	250.00	32.95	13.07	62.69	0.92	509.90
	Итого	250.00	32.95	13.07	62.69	0.92	509.90

28 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	4.56	13.67	38.62	0.00	286.21
Обед
15:19	Шоколадный цветаевский яблочный пирог	100.00	4.56	13.67	38.62	0.00	286.21
	Итого	100.00	4.56	13.67	38.62	0.00	286.21

14 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	237.00	27.00	10.63	45.23	33.49	380.67
Завтрак
06:36	Овсяные хлопья	27.00	3.24	1.58	16.10	0.19	89.95
06:36	Отруби овсяные	20.00	3.60	1.54	9.06	0.00	64.00
06:36	Соевый белок	17.00	15.30	0.00	0.00	0.00	61.20
06:37	Молоко 2.5%	75.00	2.16	1.88	3.53	0.00	39.56
06:38	Банан	45.00	0.68	0.00	10.08	33.30	40.95
06:38	Персики	45.00	0.52	1.25	4.95	0.00	33.53
06:40	Миндаль жареный	8.00	1.50	4.38	1.51	0.00	51.48
	Итого	237.00	27.00	10.63	45.23	33.49	380.67

12 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	95.00	8.17	26.60	52.73	0.00	484.50
Второй завтрак
11:27	Сникерс	95.00	8.17	26.60	52.73	0.00	484.50
	Итого	95.00	8.17	26.60	52.73	0.00	484.50