Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00гуляли,много ходили,гости,бабушка,подарки,кафе,много селфи,фото,муж,прогулка,праздник,8 марта

 

Девочки, поздравляю всех нас с 8м марта{#ah}{#ladoshi}{#prygun}

День сегодня выдался классный)) Утром сбегали к бабушке, поздравили ее, подарили ей весы (мама хочет, чтобы она похудела), потом мама мне подарила весы...какой то день весов вышел)) Теперь у меня они попроще, чем были, но за то, как говорят, точнее показывают вес)) Завтра посмотрим сколько же я на самом деле вешу{#m} 

Муж убежал за подарками, пока мы ходили к бабушке, пришел с двумя огромными букетами цветов и подарком))) В этот раз подарил мне гимнастический ролик{#:-*} 

Пошли гулять, посидели в кафе, потом я заняла у мужа на подарок маме, как то мне не удобно стало, что она мне подарила, а я ей нет) Купили духи в летуале, приятные достаточно и под шумок я себе приобрела масло для волос, о котором думала уже месяц, нужно за волосами начинать ухаживать уже в конце концов))

Подарили маме подарок по бырому, потом побежали гулять. Я прям в ударе сегодня, прошли пушкинскую туда и обратно, за день у меня вышло почти 10 км, сейчас малость болят стопы, да и после кафе что то неладное, неудачно я поела((( Чувствую вызвала не хилое обострение, но было вкусненько{#hihi}

Сегодня буду отдыхать остаток вечера, завтра тренировка на ноги)) В общем праздник заканчивается и от этого грустненько{#bay}

Всем хорошего вечера)) 

И для красоты...и разбавить огромное колличество меня на фото, Фазелис 2015 года, море, яхта, лето)))

8 марта 2017, 20:13 |  Комментарии13
https://dietadiary.com/blog/176419/260649

00кофе,прогулка,воскресение,бабушка,гости,селфи,руки,отчет

 

 

Добрый вечер)

День окончен) К нам сегодня в гости приходила бабушка, давно у нас она не была, тренажер мой увидила, назвала "уродливой черной лестницей", но потом на пробу на него взобралась, походила, надо же, а она и правда очень маленького роста, голова была на уровне экрана{#:D} Так же сходили прогуляться с мужем, в кафе...да да, первый раз за долгое время мы зашли выпить кофе именно в кафе, не на улице сидели, не бродили с этим кофе)) Я не считаю тот случай, когда мы остались в кофемане сидеть, т.к. обстоятельства вынудили{#pardon} 

Сегодня в планах еще походить на эллипсе, не дотягиваю я до своей нормы км, ну точнее, я решила что буду проходить каждую неделю либо столько же, сколько и на прошлой, либо больше) Пока холод - зима, нужно как то двигаться, дабы целлюлит не заработать от сидения на жопе)) Летом то я по 40 км в неделю с легкостью прохожу, а тут и 28 - это вызов{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

Муж вчера купил печеньки, думал себе купил, специально выбирал на вид вредные и жирные, а они постными оказались{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Теперь они мои, всееее мои! Главное вкусные очень, а по бж соотношение 8 к 2м{#obnimaha} В общем я нашла еще одну сладость, по которой ближайшее время буду тащиться{#mdya}

Кошка сегодня один раз кашлянула...у меня прям аж давление скаконуло...правда не знаю, может не давление, но я покраснела как рак. Ну вроде это было раз и остальное время она себя нормально чувствует, хотя блин дышит резко...мама хочет покупать гамавит и давать ей (это имуностимулирующее) и корм заменить на более витаминный....а я склоняюсь к мысли что все это ***** и нужно звонить рекомендованному нам ветеринару. 

Вчера вечером сфоткала свои телеса, уж не знаю поправилась ли я, важнее, наверное, видно ли что я очень много работаю над руками, надоели мягкие рученки, хочется рельефа)))

Ну и сегодняшнее кофе)) Мое скромненький...и нескромненький кофе мужа{#:D}

20:56 - итак, кардио сделала, вышло 6 км 50 метров за 19 минут)) 50 метров потому что задумалась малость))

Сегодня вес, кстати, 50,3. Итого за неделю нет не привеса не отвеса, и это хорошо) Если по старому стилю, то -300 грамм{#:D} Но мы то знаем, что это просто случайный отвес, который нам подфортил в воскресение)

Еще у меня сегодня весь график питания слетел, утром поела, потом гулять, там кофе, когда вернулась - бабушка в гости заявилась, а я не хотела этот торт с вином, мне надо было нормально пообедать, в итоге обед в 4 вечера, а за тем в 7 - ужин, короче все в кучу))

6 ноября 2016, 19:08 |  Комментарии14
https://dietadiary.com/blog/176419/245572

00селфи,фото,кофе,желтый телефон,прогулка,пятница,тренировка,руки,девушка,планы,муж,гости,поездка,парк горького,август,лето

 

Сегодня был ленивенький приятный день) Никаких важных дел не было, сходили кофе попили, потом сбегали в магазин, за пудрой, но купила я себе только невидимки и спонж. Пудры не было, завоз только в 20х числах...а у меня нет пудры..вообще, только подаренная мамой, древняя мэри-кеевская, светлая с желтым, лимонным оттенком...и че делать, ну пошла я в летуаль, там только компакты, в иль де боте, там есть конечно они, и выбор большой, только минимальная цена 2 штукаря...я сейчас не готова такие деньги отдавать, пусть даже за божественно хорошую пудру. В общем засада{#%)} 

Потом пробежались по рынку с мужем в поисках нужного ему фонарика, выяснили, что таковой стоит от 1500 и пошли домой)))

На следующей неделе в гости. С мужем договорились, что я приеду опосля. Он 8го числа, а я 10го, возможно к вечеру))) Поэтому на понедельник-вторник, скорее всего, буду себе прописывать тренировки на руки и ноги, чтобы побольше нагрузки дать. Минимум 3 дня я буду там, а возможно и 4. Не хочется с мужем ругаться, т.к. уверена, что он начнет мутки свои с продлением времени нахождения там((( В общем посмотрю по ситуации)

Сегодня вес 49,5, тренировка будет на руки) И пара фото, с вчерашней тренировки, сегодняшний завтрак (да, я много ем{#:D}) и модное фото с кофе))

Завтра  в планах с мамой по магазинам, возможно обзаведусь новым чемоданчиком и классными футболками)))

Всем хорошего вечера))

5 августа 2016, 18:15 |  Комментарии21
https://dietadiary.com/blog/176419/235587

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area