Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00стоматолог,kfc,кофе,фото,среда,тренировки,руки

Добрый вечер, девчата)) 

Сегодня НАКОНЕЦ ТО я сделала свой многострадальный зуб{#win} Хоть и надо было их 3 штуки делать, но остальные не в таком плачевном состоянии)) В этот мне поставили штифт и заново лепили форму зуба) Полтора часа длилось это действо, так, что у меня даже мышцы челюсти затекли) Но главное я теперь не буду переживать о том, что он у меня развалится как тот, что с другой стороны, спасла, так сказать{#ladoshi} Отдыла за это все я порядка 3 с половиной тысяч, прилично так то((

Пока ждала своего времени у стоматолога, заскочила в KFC за кофе)) Мне там понравилось, очень уютно, лучше чем в макдаке)) Но не еда, конечно, кофе не плохой весьма))

Хочу еще поделиться тем, как проходит мой "эксперимент". В понедельник занималась только на руки, час и двадцать минут, изначально было ощущение того, что я чего до недоделала, только руки не хотели подниматься)) Очень хотелось покачать пресс, но я удержалась, в конце концов раз решила так, значит надо так и делать. На утро вторника я поняла, что всё там я доделала, ибо у меня ацки болела спина и грудь (а я еще жаловалась как то на отсутствие крепатуры,ага), и, чего не ожидала, у меня болели НОГИ)) Потом я догазалась, что это из-за наклонов с гантелями{#:D} В общем то, по ощущениям я не плохо проработала те мышцы, которые раньше почти не учавствовали в тренировке)) Собственно, они и сейчас, вечером среды, у меня не хило так побаливают)) Вчера была обычная тренировка, только без нагрузки на руки, сегодня будет только пресс, уже составила себе тренировку, пью кофеек, жду восьми вечера)) Потом поделюсь, как ощущения)) Пока что, мне кажется, что идея таких чередований была весьма и весьма не плоха)) Но по окончанию недели еще посмотрим))

Всем отличного настроения{#:-*}

9 марта 2016, 19:31 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/176419/213057

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area