Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00много фото,прогулка,муж,работа,планы,воспоминания,2013,кошка,ася

 

Всем привет)

Погода пока еще у нас хорошая, солнышко, только по ночам холодно) На этой неделе день города будет, хоть какой то праздник))

Муж во всю готовится к открытию (так называемому) студии) Весь в делах-заботах. Я думаю как им делать рекламную кампанию) 

В пятницу, кажется, напились пива, в итоге меня мощно привесило, до 50,1 ажно, уходит все это добро со скрипом, но, если уж на чистоту, я и не надрываюсь, вчера вон вообще объелась как свинюха)) 

Сегодня гуляли, бегали в поисках раритетных вещей, нашли интересный магазин))

Вроде бы больше ничего не происходит нового, пока что)

В этом году, то есть этим летом мне абсолютно не нравится состояние моего тела, в прошлом было лучше, может потому, что я наяривала чупсы до последнего, толи тренировок маловато, хотя разница с прошлым годом 200 грамм, по весу если) Может я и придираюсь к себе. Есть мысль еще сократить малость тренировки, т.к. мне предстоит работать, пусть на мужа и с более менее свободным графиком, но все же. Если сделать тренировки строго через день, то есть выходит неделя - 4 дня, другая - 3. Но раздумываю, в страхе перед тем, что могу просто зарости салом, ибо кушаю я внушительно и не гнушаюсь всяких сладостей. Еще подумаю, до конца месяца)

 

Некоторое количество фото и отчет))

 

 

 

Вот нашла фотки с Асей 2013 года))

12 сентября 2017, 19:29 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/176419/281780

00фото,греция,фотографии,фотоаппарат,фотосессия,ню,2013,кк,тренировки,я

Привет девчата{#poklon} 

Из новостей по питанию: повысила себе кк, снова. Не то что бы я буду питаться сразу по верхней границе (она теперь у меня 1850 ккл), а скорее это кормашек такой, т.к. последнее время я частенько сижу голодной вечером, т.к. все положеное съедаю утром и днем. Коридор большой, аж с 1450) Тем более посмотрела, посчитала, один сайт говорит, что с моей нагрузкой обмен 1990 ккл, другой - 2130. Т.ч. еще есть куда рости) Вес, кстати, 51,1. Не смотря на вчерашние 1730 ккл)

Сегодня планировали прогуляться с подругой, но у нее на работе завал, т.ч. сегодня я дома, но уже накрасилась{#hihi} Как только закончила мэйк на меня напал муж с фотоаппаратом{#:D} У него руки чешутся сейчас пуще обычного, а удар этот приходится принимать мне на себя)) Кому же еще)) Сегодня вечером оторвется, у него фотосессия "ню" в студии{#8-)} 

Вчера нашла стаааарые фото из Греции, я тогда туда первый раз летала, с мамой и подругой)) В 2013м)) Чудесно отдохнули, даже не очень расстроилась, что была там не с мужем)) И эти 7 дней тогда показались просто вечностью....а в этом году и 10 дней пролетели как один(((

29 декабря 2015, 14:47 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/176419/201646

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area